Što je noćni teror, simptomi, što učiniti i kako spriječiti

Sadržaj

• Simptomi noćnog terora
• Moguci uzroci
• Što učiniti za olakšanje
• Kako spriječiti epizode

Noćni teror je poremećaj spavanja u kojem dijete plače ili vrišti tijekom noći, ali bez buđenja i češće se javlja kod djece u dobi od 3 do 7 godina. Tijekom epizode noćnog terora, roditelji bi trebali ostati mirni, zaštititi dijete od mogućih rizika, poput padanja iz kreveta, i pričekati da se situacija završi za oko 10 do 20 minuta.

Ova vrsta poremećaja nije isto što i noćna mora, jer se smatra parazomnijom, što je skup poremećaja spavanja u djetinjstvu, zbog promjena u ponašanju koje se događaju u epizodama. Noćni teror može se pojaviti u bilo kojoj fazi spavanja, ali češće se događa u stanju prijelaza između sna i budnosti.

Uzroci noćnog terora nisu dobro definirani, ali mogu biti povezani sa zdravstvenim problemima, poput vrućice, pretjerane tjelesne aktivnosti, emocionalnog stresa ili konzumacije uzbudljive hrane, poput kave. Ovaj poremećaj može dijagnosticirati pedijatar ili psihijatar i nema specifičan tretman, a rutine smanjenja sna i stresa najbolji su načini za poboljšanje noćnog terora.

Simptomi noćnog terora

Epizode noćnog terora obično traju u prosjeku 15 minuta, a u vrijeme noćnog terora dijete ne reagira na ono što roditelji kažu, ne reagira kad se tješe, a neka djeca mogu ustati i trčati. Sutradan se djeca obično ne sjećaju što se dogodilo. Ostali simptomi koji ukazuju na noćni teror su:

• Agitacija;
• Oči široke, iako nisu potpuno budne;
• Vriskovi;
• Zbunjeno i uplašeno dijete;
• Ubrzano srce;
• Hladan znoj;
• Ubrzano disanje;
• Smočim krevet.

Kada su ove epizode noćnog terora vrlo česte i traju dugo, važno je konzultirati se s pedijatrom ili psihijatrom da biste potvrdili dijagnozu. Liječnik može odrediti pretrage kako bi se isključilo da dijete ima druge bolesti, poput napadaja ili narkolepsije, što je poremećaj spavanja u kojem osoba može čvrsto spavati u bilo koje doba dana. Saznajte više o tome što je narkolepsija i koji su simptomi.

Moguci uzroci

Ne postoji određeni razlog za pojavu noćnog terora i ovog poremećaja, koji većinu vremena ne šteti djetetu i ne uzrokuje nikakve zdravstvene probleme. Pojava noćnog terora također nije povezana sa spiritizmom ili religijom, zapravo se radi o dječjem poremećaju spavanja, poznatom kao parasomnija.

Međutim, neke situacije mogu pridonijeti pogoršanju epizoda noćnog terora poput vrućice, pretjerane tjelesne aktivnosti, konzumacije hrane bogate kofeinom, emocionalnog stresa i depresije.

Što učiniti za olakšanje

Da bi ublažili dječji noćni teror, roditelji moraju biti mirni i ne smiju ga buditi, jer dijete ne zna što se događa i možda neće prepoznati roditelje, postajući sve uplašenije i uznemirenije. Stoga je najvažnije čuvati okoliš i pričekati da se dijete smiri i ponovno zaspi.

Nakon završetka noćnog terora, roditelji mogu probuditi dijete, odvesti ga u kupaonicu da se popiški, izbjegavajući razgovarati o onome što se dogodilo jer se dijete ničega ne sjeća. Sutradan bi roditelji trebali razgovarati s djetetom kako bi pokušali otkriti postoji li nešto što ih brine ili naglašava.

Kako spriječiti epizode

Kako biste spriječili epizode noćnog terora, važno je znati postoji li u djetetovoj situaciji koja uzrokuje stres i uzrokuje neku vrstu unutarnjeg sukoba, a ako se to dogodi, preporuča se potražiti pomoć dječjeg psihologa, jer je ovaj stručnjak mogu pomoći u terapiji i tehnikama prilagođenim djetetu.

Osim toga, važno je stvoriti opuštajuću rutinu spavanja prije spavanja, poput tuširanja vrućim vodom, čitanja priče i puštanja tihe glazbe, jer to pomaže poboljšati kvalitetu spavanja vašeg djeteta. Lijekovi se smiju koristiti samo uz savjet liječnika i obično se koriste samo kada dijete ima neki drugi povezani emocionalni poremećaj.