Fibromialgija i drugi uobičajeni uzroci ukočenosti nogu

Sadržaj

• Što je fibromialgija?
• Ukočenost i trnci
• Ostali uzroci utrnulosti i trnaca
• Multipla skleroza
• Dijabetičke neuropatije
• Sindrom tarzalnog tunela
• Bolest perifernih arterija
• Pritisak na živce
• Kada posjetiti liječnika
• Kućni tretmani
• Odmor
• Led
• Toplina
• Pričvršćivanje
• Inspekcija
• Masaža
• Kupelji za noge

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Što je fibromialgija?

Fibromialgija je poremećaj koji uzrokuje raširene bolove u mišićima, iscrpljenost, probleme sa spavanjem, probleme s pamćenjem i raspoloženje. Vjeruje se da se događa kada mozak pojačava signale boli.

Simptomi se obično javljaju nakon događaja kao što su operacija, fizička trauma, psihološka trauma ili stres i infekcije. Žene češće obolijevaju od fibromialgije od muškaraca.

Otprilike 20 do 35 posto ljudi kojima je dijagnosticirana fibromialgija može osjetiti utrnulost i trnce u nogama i stopalima, što mnogima može predstavljati dosadan simptom.

Iako je fibromialgija čest uzrok utrnulosti nogu i stopala, postoje i druga stanja koja bi to mogla uzrokovati.

Ukočenost i trnci

Osobe s fibromialgijom mogu osjetiti utrnulost ili trnce u nogama i stopalima, što može biti prisutno i u njihovim rukama ili rukama. Ova utrnulost i trnci nazivaju se parestezija i na nju će utjecati približno 1 od 4 osobe s fibromialgijom.

Nitko nije točno siguran zbog čega osobe s fibromialgijom osjećaju paresteziju. Dvije moguće teorije uključuju ukočenost mišića i grčeve zbog kojih mišići pritišću živce.

Ti su grčevi poznati kao vazospazam izazvan prehladom, kada se krvne žile u ekstremitetima poput stopala i ruku grče i zatvaraju. To zaustavlja dotok krvi do njih i rezultira ukočenošću.

Otupanje i trnci mogu se povući i ponovno pojaviti bez objašnjenja.

Ostali uzroci utrnulosti i trnaca

Postoje razni razlozi zbog kojih bi ljudi mogli osjetiti utrnulost ili trnke stopala i nogu, a fibromialgija je samo jedan. Ostala stanja uključuju multiple sklerozu, dijabetes, sindrom tarzalnog tunela, bolest perifernih arterija i prevelik pritisak na živce.

Multipla skleroza

Multipla skleroza (MS) autoimun je poremećaj koji utječe na središnji živčani sustav. Uzrokovano je oštećenjem mijelinske ovojnice. MS je kronično stanje koje vremenom napreduje. Ali mnogi će ljudi imati remisije i recidive zbog simptoma.

Ostali česti simptomi MS uključuju:

• grčevi mišića
• gubitak ravnoteže
• vrtoglavica
• umor

Utrnulost i trnci čest su znak MS-a. To je obično jedan od prvih simptoma koji dovodi ljude svojim liječnicima na dijagnozu. Ti osjećaji mogu biti blagi ili dovoljno jaki da uzrokuju probleme pri stajanju ili hodanju. U MS, slučajevi utrnulosti i trnaca obično idu u remisiju bez liječenja.

Dijabetičke neuropatije

Dijabetičke neuropatije su skupina živčanih poremećaja uzrokovanih oštećenjem živaca dijabetesom. Te neuropatije mogu utjecati na bilo koji dio tijela, uključujući noge i stopala. Otprilike 60 do 70 posto ljudi s dijabetesom ima neki oblik neuropatije.

Utrnulost ili trnci u stopalima prvi su simptom kod mnogih s oštećenjem živaca od dijabetesa. To se naziva periferna neuropatija. Ukočenost i popratni simptomi često su gori noću.

Ostali uobičajeni simptomi ove periferne neuropatije od dijabetesa uključuju:

• oštri bolovi ili grčevi u zahvaćenim područjima
• ekstremna osjetljivost na dodir
• gubitak ravnoteže

Vremenom se na stopalu mogu razviti mjehurići i čirevi kada ozljede prođu nezapaženo zbog utrnulosti. To može dovesti do infekcija, a zajedno s lošom cirkulacijom može dovesti do amputacija. Mnoge od ovih amputacija moguće je spriječiti ako se infekcije uhvate rano.

Sindrom tarzalnog tunela

Sindrom tarzalnog tunela kompresija je stražnjeg tibijalnog živca, koji se nalazi duž unutarnjeg dijela pete. To može proizvesti simptome koji se protežu sve od gležnja do stopala, uključujući trnce i utrnulost bilo gdje u stopalu. To je verzija karpalnog tunela stopala.

Ostali uobičajeni simptomi ovog poremećaja uključuju:

• bol, uključujući iznenadne bolove koji pucaju
• osjećaj sličan strujnom udaru
• gori

Simptomi se obično osjećaju na unutarnjoj strani gležnja i na dnu stopala. Ovi osjećaji mogu biti sporadični ili se iznenada pojavljuju. Traženje ranog liječenja je neophodno. Tarzalni tunel može prouzročiti trajno oštećenje živaca ako se dugo ne liječi.

Bolest perifernih arterija

Bolest perifernih arterija (PAD) stanje je u kojem se u arterijama nakuplja plak. Vremenom se ovaj plak može stvrdnuti, suziti arterije i ograničiti dotok krvi i kisika u dijelove vašeg tijela.

PAD može utjecati na noge, što rezultira utrnućem i nogu i stopala. Također može povećati rizik od zaraze na tim područjima. Ako je PAD dovoljno ozbiljan, mogao bi rezultirati gangrenom i amputacijom noge.

Budući da PAD povećava rizik od srčanih bolesti, srčanih i moždanih udara, trebali biste se odmah obratiti svom liječniku ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:

• bolovi u nogama kada hodate ili se penjete stepenicama
• hladnoća u potkoljenici ili stopalu
• čireve na prstima, stopalima ili nogama koje neće zacijeliti
• promjena boje nogu
• gubitak kose, sporiji rast kose na nogama ili stopalima
• gubitak ili usporen rast noktiju na prstima
• sjajna koža na nogama
• nema ili slab puls u nogama

Ako pušite ili imate bolest srca, povišen kolesterol ili povišeni krvni tlak, rizik od PAD-a je veći.

Pritisak na živce

Previše pritiska na živce može rezultirati ukočenošću ili osjećajem pribadača. Različiti uzroci mogu rezultirati prevelikim pritiskom na živce, uključujući:

• napeti ili grčeći mišići
• preuske cipele
• ozljede stopala ili gležnja
• predugo sjedeći na nozi
• okliznuti ili hernirani diskovi ili problemi s leđima koji hvataju živac i vrše pritisak na njega.

U mnogim slučajevima osnovni uzrok pritiska na živce je izlječiv, a u mnogim slučajevima oštećenje živaca neće biti trajno.

Kada posjetiti liječnika

Ako imate stalnu ili ponavljajuću utrnulost ili trnce u nogama i stopalima, trebali biste ugovoriti sastanak s liječnikom. Iako se može pojaviti povremena utrnulost, uporna utrnulost i trnci mogu biti pokazatelj ozbiljnog osnovnog medicinskog problema.

Što se prije postavi dijagnoza, to prije može započeti liječenje. A rano liječenje često dovodi do pozitivnih ishoda.

Liječnik će vjerojatno pokrenuti neke testove nakon što vas pita o ostalim simptomima, stanjima i obiteljskoj anamnezi.

Kućni tretmani

Trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom ako imate utrnulost ili trnke u nogama ili stopalima. I oni će vas savjetovati o vašem najboljem liječenju. Postoje i stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste ublažili simptome, što može uključivati:

Odmor

Ako je ozljeda prouzročila utrnulost ili bol, držanje izvan stopala može pomoći vašem tijelu da zacijeli bez daljnjih oštećenja.

Led

U nekim uvjetima, poput sindroma tarzalnog tunela ili ozljeda, zaleđivanje zahvaćenog područja može smanjiti utrnulost i bol. Ne ostavljajte vreću leda uključeno više od dvadeset minuta odjednom.

Toplina

Nekim ljudima primjena toplinskog obloga na utrnuto područje može povećati opskrbu krvlju i istovremeno opustiti mišiće. To može uključivati ​​suhu toplinu od grijaćih jastučića ili vlažnu toplinu od parnih ručnika ili vlažnih grijaćih paketa. Mogli biste se i toplo okupati ili istuširati.

Pričvršćivanje

Ljudima koji doživljavaju prevelik pritisak na živce, aparatić za zube može pomoći u ublažavanju tog pritiska i eventualne boli i utrnulosti koji slijede. Pomoćne cipele također mogu pomoći.

Inspekcija

Obavezno pregledajte stopala na čireve i žuljeve. To je važno bez obzira na uzrok utrnulih ili trnaca u nogama ili stopalima. Utrnulost vas može spriječiti da osjetite ozljede, što može dovesti do infekcija koje bi se mogle proširiti na druga područja tijela.

Masaža

Masiranje stopala povećava cirkulaciju krvi, kao i poticanje živaca i mišića, što može poboljšati njihovu funkciju.

Kupelji za noge

Namakanje nogu soli Epsom može ublažiti simptome. Pun je magnezija koji može podići cirkulaciju krvi. Smatra se da magnezij može pomoći u liječenju utrnulosti i trnaca i potencijalno spriječiti da se ti osjećaji ponove. Ovdje možete pronaći izvrstan izbor Epsom soli.