Razumijevanje lupanja srca nakon jela

Sadržaj

• Veza hrana-srce
• Dodaci prehrani
• Iskustvo obroka
• Dijeta
• Tiramin
• Teobromin
• Je li mononatrijev glutamat (MSG) okidač?
• Je li kofein okidač?
• Ostali uzroci
• Droge
• Hormonske promjene
• Palpitacije srca i bolesti srca
• Kada potražiti liječničku pomoć
• Dijagnosticiranje uzroka lupanja srca
• Liječenje lupanja srca
• Život s lupanjem srca

Pregled

Palpitacija srca primjetna je kad vam se učini da vam je srce preskočilo ili ste dobili dodatni otkucaj. Može uzrokovati lepršanje ili udaranje u prsima ili vratu. To može biti i nagli porast broja otkucaja srca.

Palpitacije srca ne događaju se uvijek kad radite nešto naporno ili stresno i možda nisu simptom ničega ozbiljnog.

Veza hrana-srce

Nakon jela možete osjetiti lupanje srca iz nekoliko razloga:

Dodaci prehrani

Neki dodaci prehrani koje ljudi uzimaju tijekom obroka mogu uzrokovati lupanje srca. To uključuje:

• gorka naranča, koju neki uzimaju kod žgaravice, gubitka kilograma i problema s kožom
• efedre, koju neki ljudi uzimaju zbog prehlade, glavobolje i povećanja razine energije
• ginseng, koji neki ljudi uzimaju za povećanje mentalne i fizičke energije
• glog, koji neki ljudi uzimaju zbog bolesti srca, uključujući anginu
• valerijane, koju neki ljudi uzimaju kod poremećaja spavanja, tjeskobe i depresije

Iskustvo obroka

Palpitacije srca nakon jela mogu prije biti povezane s iskustvom obroka, a ne s hranom.

Palpitacije se mogu javiti zbog čina gutanja. Ponekad možete osjetiti lupanje srca kad ustanete nakon sjedenja za obrokom. Emocije također mogu potaknuti lupanje srca, posebno ako obroci uzrokuju tjeskobu ili stres.

Dijeta

Vaša prehrana također može uzrokovati lupanje srca.

Slijedi nekoliko okidača i čimbenika rizika povezanih s prehranom:

• Niska razina kalija i dehidracija mogu potaknuti lupanje srca.
• Ako vam je dijagnosticirana hipoglikemija ili nizak šećer u krvi, možda imate veći rizik od lupanja srca zbog prehrane. Hrana s visokim udjelom ugljikohidrata i prerađeni šećeri mogu uzrokovati lupanje srca ako imate problema s niskim šećerom u krvi.
• Alkohol također može igrati ulogu. Istraživači iz 2014. godine u časopisu Journal of American College of Cardiology pronašli su vezu između konzumacije alkohola i fibrilacije atrija.
• Možete imati palpitacije zbog alergije na hranu ili osjetljivosti. Žgaravica koja se javlja zbog jedenja začinjene ili bogate hrane također može potaknuti lupanje srca.
• Hrana s visokim udjelom natrija također može uzrokovati lupanje srca. Mnoge uobičajene namirnice, posebno konzervirane ili prerađene, sadrže natrij kao konzervans.

Tiramin

Hrana i piće s visokom razinom aminokiseline tiramina može uzrokovati povišenje krvnog tlaka i dovesti do lupanja srca. Oni uključuju:

• ostarjeli sirevi
• suhomesnatih proizvoda
• alkoholna pića
• suho ili prezrelo voće

Teobromin

Teobromin, sastojak koji se često nalazi u čokoladi, također može povećati puls i uzrokovati lupanje srca. Istraživači su otkrili da bi teobromin mogao pozitivno utjecati na raspoloženje. Ali kod visokih doza njegovi učinci više nisu korisni.

Je li mononatrijev glutamat (MSG) okidač?

Iako ne postoje istraživanja koja bi to potvrdila, istraživači sugeriraju da možda imate palpitacije kao osjetljivost na MSG, koji je pojačivač okusa često prisutan u kineskoj hrani i nekim konzerviranim i prerađenim namirnicama.

Smatra da je općenito siguran za konzumaciju, međutim, ako mislite da MSG uzrokuje lupanje srca, pažljivo pročitajte naljepnice i izbjegavajte hranu koja sadrži MSG.

Je li kofein okidač?

Tradicionalno, liječnici su vjerovali da lupanje srca može biti posljedica osjetljivosti na kofein. Kofein se nalazi u mnogim popularnim jelima i pićima, kao što su:

• kava
• čaj
• soda
• energetska pića
• čokolada

Međutim, studija iz 2016. godine sugerira da kofein vjerojatno ne uzrokuje lupanje srca. Zapravo, istraživači predlažu da neke vrste kofeina mogu poboljšati vaše zdravlje srca.

Ostali uzroci

Vježba vas može učiniti sklonima palpitaciji srca. Osjećaj poput osjećaja straha i panike također ih mogu uzrokovati.

Droge

Ostali uzroci uključuju:

• proizvodi koji se prodaju bez recepta, poput lijekova protiv prehlade i dekongestiva s stimulativnim učinkom
• lijekovi za astmu
• lijekovi za bolesti srca
• lijekovi za visoki krvni tlak
• dijetalne tablete
• hormoni štitnjače
• određeni antibiotici
• amfetamini
• kokain
• nikotin

Hormonske promjene

Drastične promjene u vašim hormonima mogu uzrokovati i lupanje srca. Prolazak kroz menstrualni ciklus, trudnoća ili menopauza utječe na razinu hormona i te promjene mogu imati primjetan utjecaj na puls.

Napadi vrućine tijekom menopauze značajni su što uzrokuju lupanje srca. Oni obično nestanu kad završi vruća bljeskalica.

Palpitacije srca i bolesti srca

Neka srčana stanja mogu vas izložiti riziku od lupanja srca, uključujući:

• abnormalni puls ili aritmija
• ubrzan rad srca ili tahikardija
• usporen rad srca ili bradikardija
• fibrilacija atrija
• treperenje pretkomora
• ishemijska bolest srca ili otvrdnjavanje arterija

Do ovih srčanih problema može doći zbog postojećih stanja, uključujući dijabetes i visoki krvni tlak. Razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju na srčana stanja ako imate lupanje srca, posebno ako imate druga stanja koja mogu utjecati na zdravlje vašeg srca.

Kada potražiti liječničku pomoć

Posjetite svog liječnika ako nikada niste lupali srce, ali sumnjate da ih sada doživljavate. Mogu biti dobroćudni, ali mogu biti i simptom temeljnih problema, posebno ako se dogode zajedno s drugim simptomima, kao što su:

• otežano disanje
• obilno se znojeći
• zbunjenost
• lakomislenost
• vrtoglavica
• nesvjestica
• bol u prsima
• pritisak ili stezanje u prsima, gornjem dijelu leđa, rukama, vratu ili čeljusti

Palpitacije srca obično prestaju nakon nekoliko sekundi nakon što se puls normalizira. U nekim slučajevima srce može kucati nekoliko minuta ili duže. Mogli biste osjetiti bol u prsima i čak se onesvijestiti.

Palpitacije srca mogu biti simptom zdravstvenog stanja, uključujući:

• anemija
• dehidracija
• gubitak krvi
• niska razina šećera u krvi
• niska razina ugljičnog dioksida u krvi
• niska razina kisika u krvi
• niska razina kalija
• preaktivna štitnjača
• šok

Odmah se obratite svom liječniku ako imate lupanje srca i ako imate rizik od srčanih bolesti ili ako vam je prethodno dijagnosticirana bolest srca ili bolest srca.

Dijagnosticiranje uzroka lupanja srca

Vaš će liječnik vjerojatno započeti s fizičkim pregledom. Ako vaš liječnik sumnja na srčani problem, možda ćete trebati posjetiti kardiologa. Dijagnostičko ispitivanje može uključivati:

• krvne pretrage
• testovi urina
• elektrokardiogram
• ehokardiogram
• test stresa

Liječnik vam može preporučiti i Holter test monitora. Za ovaj test nosit ćete sa sobom prijenosni mjerač otkucaja srca 1 do 2 dana kako bi liječnik mogao analizirati vaš puls tijekom duljeg razdoblja.

Liječenje lupanja srca

Liječenje ovisi o dijagnozi.

Vaš liječnik može zaključiti da lupanje srca ne predstavlja ozbiljnu prijetnju vašem zdravlju. U ovom ćete slučaju vjerojatno imati koristi od promjena načina života.

Izbjegavanje lijekova protiv prehlade s pseudoefedrinom i stimulansima u hrani i pićima može ograničiti lupanje srca. Odvikavanje od pušenja također može pomoći.

Ako su vaše palpitacije ozbiljan problem, liječnik će vjerojatno propisati beta-blokator ili blokator kalcijevih kanala. To su antiaritmički lijekovi. Oni održavaju vaš puls ravnomjernim i redovitim poboljšavajući protok krvi u tijelu.

Ovi lijekovi često liječe vaše stanje u roku od nekoliko sati. Međutim, obično im treba nekoliko mjeseci do nekoliko godina da isprave stanja povezana s aritmijom.

Ako vam palpitacije prijete životom, liječnik vam može koristiti defibrilator ili pacemaker kako bi vam srce vratio u normalan ritam. Ovi će vam tretmani dati trenutne rezultate.

Vaš liječnik može vas pratiti tijekom nekoliko dana ili čak nekoliko godina kako biste nastavili liječiti lupanje srca.

Život s lupanjem srca

Ako vaše lupanje srca nije posljedica osnovnog zdravstvenog stanja, možda vam neće trebati liječenje. Ako često palpitirate, pokušajte otkriti koja ih hrana ili aktivnosti potiču.

Vodite dnevnik hrane da biste vidjeli možete li prepoznati određenu hranu koja vam daje palpitacije. U nekim slučajevima može ih uzrokovati jedan sastojak vaše hrane. Ako možete prepoznati okidače, izbjegavajte ih i provjerite prestaje li lupanje srca.

Ako ste pod velikim stresom, terapije poput joge, meditacije i tehnika dubokog disanja mogu pomoći u ublažavanju lupanja srca.

Bez obzira što uzrokuje lupanje srca, dostupni su mnogi tretmani koji pomažu u održavanju pulsa.