10 razloga na kojima sam zahvalan za menopauzu

Sadržaj

• Prilagođavanje novom normalnom
• Otpornost žena
• Razlozi na kojima sam zahvalan za menopauzu
• Poanta

Prije nego što sam napunila 50 godina, pitala sam jednog od najbližih starijih prijatelja kako je preživjela menopauzu. Dijelila je da je to bila moćna inicijacija za "starije život", ali priznala je da to nije bilo lako. Osjećala se frustrirano neobjašnjivim povećanjem kilograma, vrućim bljeskovima i stalnim buđenjem kroz noć.

Slušanje njezine priče bilo je fascinantno. Podsjetilo me na to kad sam bila trudna. Svi su imali različitu priču o boli i intenzitetu poroda. Tu sam bila, s trbuhom punim djeteta, pomalo okamenjena i pitala se: Kako žene prolaze kroz ovo i izlaze na drugu stranu?

Kako se menopauza približavala, pomislila sam u sebi, „Bit će teško, a mrziti ću je. Nadam se da ću preživjeti! "

Zašto sam imao takav strah? Dopustite mi da objasnim.

Prilagođavanje novom normalnom

U 2008. godini dijagnosticiran mi je latentni autoimuni dijabetes tipa 1 u odraslih (LADA). To je značilo da je trebalo dugo da mi gušterača prestane proizvoditi inzulin.

Naša tijela koriste inzulin za regulaciju količine šećera u našoj krvi. Inzulin djeluje poput vrata da se glukoza (energija) unese u stanicu. Našem mozgu je potrebna glukoza da napaja naš živčani sustav. Ako imamo previše glukoze ili premalo, u osnovi riskiramo oštećenja organa, tkiva i živaca u našem tijelu.

Kada se dijabetes tipa 1 pojavi u odrasloj dobi, neki je čimbenik potaknuo njegov nastanak. Znanost još uvijek pokušava točno utvrditi što je to, ali dokazi sugeriraju da ima veze s stresom okoliša ili emocijama, lošim zdravljem crijeva ili s određenim genetskim markerima u DNK.

Dijagnosticiran mi je u dobi od 42 godine dok sam putovao svijetom kao globalni učitelj joge. Da budem iskren, trebalo mi je mnogo godina da prihvatim dijagnozu. Što sam više bio u poricanju, to sam bolesniji dobio. Na kraju sam se morao suočiti sa istinom: Tijelo ne funkcionira bez inzulina.

Šest godina nakon dijagnoze, počeo sam svakodnevno snimati kako bih stabilizirao razinu šećera u krvi. Kakvo olakšanje da napokon priznam da mi treba medicinska pomoć. A onda, baš kad sam se prilagođavao svom novom normalnom, pogodili ste - menopauzu.

Otpornost žena

Moje razdoblje je prestalo, a počeli su i vrući bljeskovi. Osjećaj električne vudu vibracije putovao je od mojih nožnih prstiju do krune moje glave. Cijelo tijelo mi je bilo tako vruće, morao sam se skinuti do bespravica, dok su kante znoja padale iz svake pore.

No usprkos nespretnosti zagrijavanja na pogrešnim mjestima, menopauza me također natjerala da razmišljam o tome koliko smo otporni kao žene. Nije samo što prolazimo kroz pubertet, trudnoću i menopauzu, niti smo pasli djecu do odrasle dobi i skloni smo svojoj obitelji i prijateljima. Također duboko brinemo, naporno radimo i još uvijek poduzimamo sve što možemo. Ako prestanete razmišljati o tome, žene su besprijekorni dijamanti. Možda mislimo da nismo savršeni, ali zapravo smo jaki i sjajni.

Živjeti s kroničnim stanjem poput dijabetesa tipa 1 nije piknik. Izazov mi je bio održavanje stalne razine usred mog užurbanog života. Bacanje mog razdoblja u mješavinu bilo je iscrpljujuće. Mislim da sam se zbog toga toliko bojao menopauze. Taman kad bih smislio stvari, počeo bih krvariti, a šećer u krvi iz američkih prijevoznika odveo bi me u vožnju. Bila sam uvjerena da će menopauza samo pogoršati situaciju.

Srećom, nisam bio u pravu.

Razlozi na kojima sam zahvalan za menopauzu

Menopauza mi je većinom stabilizirala razinu šećera u krvi. Bilo je i drugih pozitivnih rezultata:

1. Imam ugrađeni kontinuirani sustav praćenja glukoze. Kada živite s dijabetesom, korisno je znati što se događa s šećerom u krvi noću. Probuditi se tijekom noći s vrućim bljeskovima znači da mogu paziti na potencijalnu slabost.

2. Nema više promjena raspoloženja! Više se ne rušim i palim predmenstrualnom napetošću.

3. Slobodno imam kosu od soli i papra. Zašto platiti bogatstvo da mi ukrase kosu kada ga priroda daruje besplatno?

4. Štedim novac na kremi za kožu! Umjesto da vam trebaju različite kreme za promjene teksture kože, postoje samo suhe, suhe i suhe. Samo 100 posto shea maslaca čini taj trik.

5. Zimi se oblačim za ljeto i kreiram vlastiti haute couture. Pronašla sam načine kako svoju ljetnu odjeću uskladiti sa zimskim dodacima, tako da se mogu skinuti bilo gdje, u bilo koje vrijeme i još uvijek imati modu.

6. Nema više kaskica od špinata u kasnim noćima za održavanje razine željeza. Bio sam vegetarijanac, a ponekad i veganski veći dio svog života. Pojeo sam toliko špinata da nadoknadim da sam se osjećao poput Popeye Mornara!

7. Štedim okoliš. Nema više tampona i jastučića u smeću.

8. Nikad mi nije hladno! (Obožavam ovaj.)

9. Mogu se uključiti u divlji seks s napuštanjem i ne brinem o tome da ću zatrudnjeti (to jest, ako se ikad osjećam tako).

10. Sretna sam što se družim sa mnom. Otišli su osjećaji izoliranosti i usamljenosti ili pomisao da nešto nije u redu s kime sam.

Poanta

Pored svih ovih razloga, menopauza je u potpunosti promijenila način na koji prilazim svom zdravlju i dobrobiti. Nježniji sam oko svojih emocija, manje se prebijam i stavljam sebe na prvo mjesto kad se osjećam preplavljeno.

I najveći pothvat? Menopauza me naučila da prihvaćam stvari upravo onakve kakve jesu.

Rachel je dijagnosticirana dijabetesa tipa 1 LADA 2008. godine u dobi od 42 godine. Jogu je započela sa 17, a 30 godina kasnije, još uvijek strastveno vježbajući, podučavajući učitelje i početnike podjednako u radionicama, treninzima i povlačeći se iz inozemstva. Ona je majka, nagrađivana glazbenica i objavljena spisateljica. Da biste saznali više o Rachel, posjetite www.rachelzinmanyoga.com ili njezin blog http://www.yogafordiabetesblog.com