Prirodni lijekovi za visoki kolesterol

Sadržaj

• Astragalus
• Glog
• Laneno sjeme
• Riba s omega-3 masnim kiselinama
• Češnjak
• Crvena riža kvasca
• Biljni dodaci sterolu i stanolu
• Za i protiv prirodnih lijekova
• Pros prirodnih lijekova
  
• Protiv prirodnih lijekova
  
• Promjene prehrane i načina života
• Lijekovi za povišen kolesterol
• Razumijevanje visokog kolesterola

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Lijekovi za povišeni kolesterol

Prirodni ili komplementarni tretmani za bolesti srca često imaju za cilj kontrolu razine kolesterola, snižavanje krvnog tlaka i poboljšanje zdravlja srca. Obično su istraživanja takvih tretmana ograničena u usporedbi s istraživanjima konvencionalnih medicinskih tretmana.

Klinički je dokazano da nekoliko prirodnih proizvoda smanjuje kolesterol. Prema Američkom društvu za zatajenje srca (HFSA), nema dokaza da alternativne ili biljne terapije smanjuju rizik od zatajenja srca. Međutim, mnogi su ljudi doživjeli određeni uspjeh s alternativnim tretmanima. Na primjer, klinika Mayo primjećuje da bi neki dodaci za smanjenje kolesterola i prirodni lijekovi mogli biti korisni.

Prije nego što isprobate bilo koji drugi način liječenja, obratite se svom liječniku da biste utvrdili jesu li oni sigurni za vas. Sastojci nekih alternativnih terapija mogu ometati određene lijekove ili imati štetne nuspojave.

Astragalus

Astragalus je biljka koja se koristi za podršku imunološkom sustavu u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Smatra se da je to „adaptogen“. To znači da se vjeruje da štiti tijelo od raznih stresova.

Ograničene studije sugeriraju da astragalus može imati neke koristi za vaše srce. No prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), visokokvalitetna klinička ispitivanja na ljudima jesu. Potrebno je više istraživanja kako bi se saznalo kako astragalus može utjecati na razinu kolesterola i na cjelokupno zdravlje srca.

Dodatak astragalusu možete kupiti putem interneta.

Glog

Glog je grm srodan ruži. Njegove bobice, lišće i cvijeće koriste se za probleme sa srcem još od vremena Rimskog carstva.

Neke su studije pokazale da je biljka učinkovit lijek za blaže oblike srčanog zatajenja. Međutim, upozorava NCCIH. Nema dovoljno znanstvenih dokaza da bi se znalo je li glog učinkovit za druge probleme sa srcem.

Kupite dodatke gloga putem interneta.

Laneno sjeme

Laneno sjeme dolazi iz biljke lana. I laneno i laneno ulje sadrže visoku razinu alfa-linolenske kiseline (ALA). Ovo je omega-3 masna kiselina koja može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Proizvedeno je istraživanje o dobrobiti lanenog sjemena za zdravlje srca, izvještava NCCIH. Neke studije sugeriraju da pripravci od lanenog sjemena mogu pomoći u snižavanju kolesterola, posebno među ljudima s visokom razinom kolesterola i ženama u menopauzi.

Laneno sjeme možete pronaći u lokalnoj trgovini ili ga kupiti putem interneta.

Riba s omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline nalaze se i u ribi i ribljim uljima. Losos, tuna, jezerska pastrva, haringa, srdela i druga masna riba posebno su bogati izvori.

Prema klinici Mayo, stručnjaci već dugo vjeruju da omega-3 masne kiseline u ribi pomažu smanjiti rizik od umiranja od srčanih bolesti. Novija istraživanja sugeriraju da druge hranjive tvari u ribi ili kombinacija tih hranjivih sastojaka i omega-3 masnih kiselina mogu pomoći u zaštiti vašeg srca. Jedenje jedne ili dvije porcije masne ribe tjedno može smanjiti vaše šanse za smrt od srčanog udara.

Ako imate bolest srca, možda će vam koristiti i uzimanje dodataka omega-3 masnih kiselina ili jedenje druge hrane bogate omega-3 masnim kiselinama. Na primjer, orasi, ulje repice i soja dobri su izvori. Međutim, klinika Mayo primjećuje da su dokazi jači o prednostima jedenja ribe s omega-3 masnim kiselinama od uzimanja dodataka ili jedenja druge hrane.

Kupite dodatke ribljeg ulja putem interneta.

Češnjak

Češnjak je jestiva lukovica koja se tisućama godina koristi kao sastojak za kuhanje i lijek. Može se jesti sirovo ili kuhano. Također je dostupan u obliku dodataka, u obliku kapsule ili tablete.

Neka istraživanja sugeriraju da češnjak može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, smanjenju razine kolesterola u krvi i usporiti napredak ateroskleroze, izvještava NCCIH. Međutim, kao i kod mnogih alternativnih terapija, studije su urodile plodom. Primjerice, neke su studije otkrile da uzimanje češnjaka jedan do tri mjeseca pomaže u snižavanju razine kolesterola u krvi. Međutim, studija koju je financirao NCCIH o sigurnosti i učinkovitosti tri pripravka od češnjaka nije otkrila dugoročni učinak na kolesterol u krvi.

Crvena riža kvasca

Crvena riža s kvascem tradicionalni je kineski lijek i sastojak za kuhanje. Napravljen je uzgojem crvene riže s kvascem.

Neki proizvodi od riže od crvenog kvasca sadrže značajne količine monakolina K, izvještava NCCIH. Ova je tvar kemijski identična aktivnom sastojku lijeka za snižavanje kolesterola lovastatina. Proizvodi od riže od crvenog kvasca koji sadrže ovu tvar razinu vašeg kolesterola u krvi.

Prema NCCIH, drugi proizvodi od riže od crvenog kvasca sadrže malo ili nimalo monakolina K. Neki sadrže i onečišćivač nazvan citrinin. Ovaj kontaminant može uzrokovati zatajenje bubrega. U mnogim slučajevima ne možete znati koji proizvodi sadrže monakolin K ili citrinin. Stoga je teško reći koji će proizvodi biti učinkoviti ili sigurni.

Ovdje kupite proizvode od riže od crvenog kvasca.

Biljni dodaci sterolu i stanolu

Biljni steroli i stanoli tvari su koje se nalaze u mnogim vrstama voća, povrća, orašastih plodova, sjemenki, žitarica i drugih biljaka. Neka prerađena hrana također je obogaćena biljnim sterolima ili stanolima. Na primjer, možete pronaći pojačane margarine, sok od naranče ili proizvode od jogurta.

Istraživanja sugeriraju da biljni steroli i stanoli mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti, izvještava klinika Cleveland. Oni pomažu u sprečavanju tankog crijeva da apsorbira kolesterol. To može smanjiti "lošu" razinu LDL kolesterola u krvi.

Ovdje možete kupiti biljne sterole i stanole u obliku dodataka.

Za i protiv prirodnih lijekova

Pros prirodnih lijekova

1. Većini prirodnih lijekova može se pristupiti bez recepta.
2. Neki ljudi smatraju prirodne lijekove korisnima kada se koriste sa svojim standardnim planom liječenja.

Protiv prirodnih lijekova

1. Nema dokaza da alternativni ili biljni lijekovi mogu sniziti kolesterol.
2. Većina prirodnih lijekova nije regulirana, što znači da neke nuspojave mogu biti nepoznate.

Promjene prehrane i načina života

Također možete usvojiti zdrave životne navike koje će vam pomoći u upravljanju razinom kolesterola u krvi. Na primjer:

• Prestani pušiti.
• Izgubite višak kilograma.
• Vježbajte većinu dana u tjednu.
• Jedite hranu zdravu za srce, uključujući hranu bogatu topivim vlaknima i omega-3 masnim kiselinama.
• Ograničite konzumaciju hrane bogate zasićenim mastima. Na primjer, maslacem zamijenite maslinovo ulje.
• Izbacite iz masti prehranu.
• Pijte alkohol umjereno.
• Poduzmite korake za smanjenje stresa.

Lijekovi za povišen kolesterol

Dostupni su i razni lijekovi za snižavanje visokog kolesterola. Na primjer, liječnik vam može propisati:

• statini (lovaststin, atorvastatin)
• inhibitori apsorpcije kolesterola (kolestiramin)
• lijekovi za injekcije (evolokumab)

Razumijevanje visokog kolesterola

Kolesterol je vrsta masnoće u vašoj krvi. Iako vaše tijelo stvara sav potrebni kolesterol, kolesterol dobivate i iz hrane koju jedete. Vaša genetika, dob, prehrana, razina aktivnosti i drugi čimbenici utječu na rizik od razvoja visokog kolesterola.

Visok kolesterol jedan je od glavnih čimbenika rizika za srčane bolesti. Povećava vam šansu za razvoj bolesti srca i srčani udar. To također može povećati rizik od moždanog udara. Visoke razine kolesterola lipoproteina male gustoće (LDL) povećavaju rizik od ovih stanja. LDL kolesterol često se naziva "lošim" kolesterolom.

Ako imate povišen kolesterol, liječnik vam može propisati lijekove ili promjene načina života. Primjerice, gubitak kilograma, povećavanje tjelesne aktivnosti, jedenje zdrave hrane i odvikavanje od pušenja mogu vam pomoći smanjiti razinu kolesterola.