Nacionalni dan molitve: Zdravstvene prednosti molitve

Sadržaj

• Pregled za

Danas je Državni dan ili molitva i bez obzira na vjersku pripadnost (ako postoji), nema sumnje da molitva ima brojne prednosti. Zapravo, tijekom godina istraživači su proučavali učinke molitve na tijelo i pronašli prilično nevjerojatne rezultate. Čitajte dalje o pet najboljih načina na koje molitva ili duhovna povezanost mogu pomoći vašem zdravlju - bez obzira kome ili čemu se molite!

3 Zdravstvene dobrobiti molitve

1. Upravljajte emocijama. Prema studiji u časopisu iz 2010 Socijalna psihologija Quarterly, molitva može pomoći u upravljanju i zdravom izražavanju emocionalne boli uključujući bolest, tugu, traumu i ljutnju.

2. Smanjite simptome astme. Prošlomjesečno istraživanje istraživača sa Sveučilišta Cincinnati pokazalo je da urbani adolescenti s astmom doživljavaju gore simptome kada ne koriste duhovno suočavanje poput molitve ili opuštanja.

3. Smanjite agresiju. Niz studija citiranih u Bilten o osobnosti i socijalnoj psihologiji sa Sveučilišta Ohio State pokazali su da ljudi koji su isprovocirani uvredljivim komentarima stranca pokazuju manje ljutnje i agresije ubrzo nakon toga ako su se nakon računa molili za drugu osobu. Sjetite se toga kad vas sljedeći put netko prekine u prometu!

Također, utvrđeno je da oni koji se redovito mole imaju niži krvni tlak, manje glavobolje, manje tjeskobe i manje srčanih udara!

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certificirana osobna trenerica, trenerica načina života i upravljanja tjelesnom težinom te instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovito piše o svemu fitnesu i wellnessu za razne internetske publikacije.

Pregled za