Moje najčudnije okidače za astmu

Sadržaj

• Ladybugs
• sirevi
• Smijeh i plač
• C / C jedinice
• oluje
• Začinjena hrana
• Šećer
• Menstrualni ciklusi
• Kontroliranje vaših okidača za astmu

Kad pomislimo na izazivače astme, neki glavni počinitelji obično padaju na pamet: fizička aktivnost, alergije, hladno vrijeme ili infekcija gornjih dišnih puteva. Realnost je da sve vrste stvari - čak i neke za koje nikad ne sumnjate - mogu pogoršati simptome astme.

"Postoji jedinstveni popis pokretača rublja", rekao mi je dr. Jonathan Parsons iz medicinskog centra State of Wexner u državi Ohio, dodajući da je teško istražiti sve potencijalne izazivače astme.

Za one od nas koji živimo s astmom super je znati što pokreće vaše simptome (i kako ih upravljati) - ali učenje prepoznavanja tih stvari je proces koji traje, a ono što naučite moglo bi vas iznenaditi! Pogledajte neke od neznanih okidača koje sam pronašao na svom putovanju.

Ladybugs

Da, dobro ste pročitali. Ovi simpatični mali insekti mogu biti i snažni alergeni onima koji pate od astme. U studiji iz 2006. godine u Annals of Allergy, Asthma & Immunology, stanovnici Kentuckyja izvijestili su o značajnom porastu simptoma alergije koji su povezani sa sezonskim infestacijama bubamara, posebno vrstama Harmonia axyridis.

Neki stručnjaci vjeruju da bi takav napad na simptome alergije mogao pokrenuti prašina koja se nakuplja kako bubrežnice umiru i raspadaju se.

sirevi

Poznato je da određeni konzervansi hrane i aditivi nisu uobičajeni za osobe s astmom. Na primjer, sulfiti, poput onih u vinu i hrani, mononatrijevom glutamatu (MSG), aspartamu, bojama i drugim dodacima također mogu uzrokovati napade astme.

Doktor Parsons napomenuo je da u slučaju određenih sireva plijesan može biti glavni krivac. Kalup može biti čest pokretač, ali Catherine Lux doživljava nevjerojatnu reakciju.

"Bio sam na večeri s prijateljima i naručili su sirnu ploču - bila je to ogromna kolica prekrivena plavim sirevima i počeo sam dahtati na putu kući." Nakon razgovora s njezinim liječnikom dizali su joj lijekove u trenucima kad ona zna da će biti oko ovih okidača.

Smijeh i plač

Prema Hollis Heavenrich-Jones s Američke akademije za alergiju, astmu i imunologiju (AAAAI), napadi astme mogu se pokrenuti raznim stvarima. Jake emocije poput plača i smijeha mogu pogoršati simptome i dovesti do napada. Uvijek sam se nakon smijanja borio s više simptoma, ali do nedavno nikad nisam sastavio dva i dva.

C / C jedinice

Razgovarao sam s dr. Luzom Claudiom, profesorom Medicinske škole Mount Sinai koji predaje o preventivnom i ekološkom zdravlju. Claudio je u svom radu pronašao neke dokaze o klimatizaciji koja izaziva simptome astme. To posebno vrijedi, rekla je, kada se kreću iz pretjerano toplog vanjskog okruženja u klimatizirani prostor.

To mi osobno puno objašnjava. Moja astma se neprestano pogoršava od prelaska na Srednji zapad - dok hladne zime predstavljaju vlastiti rizik, smatram da se i ja borim tijekom ljetnih mjeseci. Osjećam bol u vezi s vlagom iz drugog zdravstvenog stanja, pa klima uređaj gotovo neprekidno radi u mojoj kući tijekom ljetnih mjeseci.

Doktor Parsons je rekao da bi uzrok astme nastao zbog niza čimbenika. Drastični padi temperature mogu biti „razdražljivi za dišne ​​putove“, rekao je (to je dio zašto zimsko vrijeme može biti opasno za osobe s astmom) i dodao da prozorske jedinice mogu predstavljati dodatne rizike od plijesni i viška prašine. Bez obzira imate li središnji zrak ili prijenosni uređaj, obavezno zamjenjujte zračne filtre u redovitom rasporedu!

oluje

Kad god kiša, znam da će mi sljedeći dan biti lakše na alergiji - što također znači i lakši dan za moje simptome astme.

Grmljavinske oluje su izuzetak od pravila.

Umjesto smirivanja broja polena, velike oluje imaju tendenciju da se šire i tjeraju ih da eksplodiraju, šaljući veće količine koncentracije čestica peludi u atmosferu. "Nagli propuh zraka koji se dizao gore i dolje (za vrijeme grmljavine) razdvaja pelud i on se pušta u zraku", dalje je objasnio dr. Parsons. To dovodi do privremenog povećanja razine peludi, što može biti izuzetno opasno za ljude koji imaju astmu.

Tipično se pelud filtrira kroz nos prije nego što uđe u dišne ​​putove, ali kad se razgradi, te su mikroskopske čestice dovoljno male da uđu u pluća. Ovaj fenomen vezan za vremenske prilike dobio je veliku pažnju 2016. godine kada je masovni olujni sustav uzrokovao osam smrtnih slučajeva povezanih s astmom i poslao preko 8000 ljudi u hitne službe u Australiji.

Začinjena hrana

Uvijek sam se borio s određivanjem okidača za hranu zbog svoje astme, ali u cjelini sam poprilično pažljiv. Postoje namirnice koje izbjegavam ili ograničavam zbog osjetljivosti, pa čak bilježim i određene marke koje mi simptome pogoršavaju. Trenutačno to uključuje soda i mliječne proizvode, ali nedavno sam na taj popis dodao i začinjenu hranu.

Zbog toga su izleti na moj omiljeni taco spot malo manje zabavni.

Prema dr. Parsonsu, moje zapaljive astme izazvane začinom najvjerojatnije su posljedica refluksa kiseline. Začinjena hrana stvara prekomjernu želučanu kiselinu, što zauzvrat iritira pluća i dišne ​​putove. AAAAI kaže da produljeni refluks kiseline s vremenom može čak i pogoršati vašu astmu.

Šećer

Matt Herron živi s astmom izazvanom vježbanjem, ali bio je u stanju ostati aktivan tako što je prevezao režim liječenja s liječnikom. Savjet liječnika trči nekoliko puta tjedno i bio je u mogućnosti držati svoje simptome pod nadzorom tijekom vježbanja.

Ali Herron ima i slatki zub, a nedavno je otkrio da su njegovi omiljeni pre-run tretmani možda pokretači njegovih simptoma. "Iz bilo kojeg razloga, kad god pojedem gomilu šećera prije trčanja, moja astma se rasplamsa bez obzira na uporabu [mojih lijekova]. Čini se da se događa poput kazaljke na satu. "

Iako Herron kaže da je više svjestan unosa šećera, odnos slatkiša i njegovih simptoma ostaje misterija. Prišao sam doktoru Parsonsu da mu se obratim, i najbolje je pretpostavio da bi mogla biti nepoznata alergija.

Menstrualni ciklusi

To nije vaša mašta! Mnogi se zdravstveni problemi, uključujući astmu, pogoršavaju tijekom menstrualnog ciklusa, kada vam nivo estrogena i progesterona padne. U stvari, djevojčicama se najprije dijagnosticira astma otprilike u vrijeme kada počinju pubertet. Međutim, veza između tih ženskih spolnih hormona i simptoma astme još uvijek je pomalo mutna.

"Kako to još nije odigrano", rekao je dr. Parsons.

Kontroliranje vaših okidača za astmu

Znati što ograničiti ili izbjeći prvi je korak u kontroli vaših okidača. Zadržite tekući popis stvari za koje se čini da vaši simptomi bljesne - i ne štedite sa pojedinostima! Ako možete, pokušajte zabilježiti koliko vam je vremena trebalo da vam se astma ponovi, koliko je bio snažan bljesak i bilo koje druge informacije koje bi mogle biti korisne.

Razgovarajte s liječnikom o svojim okidačima - oni će vam pomoći utvrditi imate li osnovnu alergiju i također predložiti strategije za upravljanje simptomima zbog izloženosti okidaču.

Pokušajte izbjeći ili ograničiti svoju izloženost stvarima za koje smatrate da su okidači. To može značiti izbjegavanje prolaza za čišćenje u trgovini, pažljivije čitanje oznaka hrane ili promjenu aktivnosti na temelju vremenskih prilika.

Najvažnija stvar? Obavezno na odgovarajući način koristite svoje lijekove i nosite ih sa sobom u svakom trenutku. Nikad ne znamo kada bi se mogao pojaviti novi ili neočekivani okidač - nije vrijedno žrtvovati sigurnost kako biste izbjegli potencijalne neugodnosti nošenja svojih lijekova na sebe.

Kirsten Schultz spisateljica je iz Wisconsina koja osporava seksualne i rodne norme. Svojim radom kao aktivistica za kroničnu bolest i invaliditet, stekla je reputaciju uklanjanja prepreka, a svjesno uzrokuje konstruktivne probleme. Nedavno je osnovala Chronic Sex u kojem otvoreno govori o tome kako bolest i invaliditet utječu na naše odnose sa nama samima i drugima, uključujući - pogodili ste - seks! Na Kirsten i kroničnom seksu možete saznati više na chronicsex.org i slijedi je dalje Cvrkut.