Autor: Judy Howell
Datum Stvaranja: 25 Srpanj 2021
Datum Ažuriranja: 19 Studeni 2024
Anonim
This could be why you’re depressed or anxious | Johann Hari
Video: This could be why you’re depressed or anxious | Johann Hari

Sadržaj

Kad je David Mohammadi odlučio napraviti dvotjednu pauzu od društvenih medija, nije ni zamislio da će ostati odjavljen preko cijele godine.

No, 65 tjedana između 2016. i 2017. godine, bio je potpuno izvan dosega Facebook obavijesti, spominjanja Twittera i Instagram priča. "Prvi tjedan je bio naporan. Drugi tjedan je bio lijep ", kaže on. "I kako sam se bližio krajnjem datumu, jednostavno sam bio takav: 'Wow. Osjećam se sjajno biti prisutan, i to ne samo na mom telefonu.’”

David je izvorno odlučio preuzeti digitalno utočište kako bi upoznao nove ljude i pravilno se prilagodio svom novom domu u New Yorku. Kad je živio u San Franciscu, u maloprodaji je imao ugodan, ali neispunjen posao. Sada je u New Yorku želio pronaći nešto kreativnije i izazovnije, ulogu koja bi obilježila modnu industriju.

"Prestao sam s posla, došao ovdje i započeo intervju. Željela sam jednostavno biti prisutna u New Yorku i ne razmišljati o tome: Što se događa u San Franciscu? Ili, Nedostaje mi nešto?


David se jednom pokušao stalno preseliti u New York, 2008. Imao je 25 godina, a Facebook je bio u svom vrhuncu: „Samo bih se vratio kući s posla, stupio na Facebook i vidio što rade svi moji prijatelji. Upravo sam se stvarno rasplakao. " Nedostajući kući, ubrzo se vratio u San Francisco.

To nije bilo iskustvo koje je namjeravao ponoviti.

Tako je za dva tjedna odlučio da se usredotoči na ovdje i sada, da komunicira na ono što će njegov dio generacije opisati kao staromodan način: pozivanje i slanje poruka.

Nema više ometanja

"Prvih par dana bili su zaista zanimljivi, u smislu, stalno bih dizao telefon bez ikakvog razloga", kaže David. "Otvorio bih ga i shvatio sam da ne moram ništa tražiti ... bilo je to pomalo Aha! trenutak."

A bez ikakvih obavijesti koje bi mogao provjeriti, nema fotografija koje bi se moglo pogledati i nema gif-a za revitalizaciju, nije mogao a da ne primijeti koliko je produktivniji. Radeći kao menadžer butika primijetio je kako njegovi suradnici stalno provjeravaju njihove telefone. Te dvominutne pauze od stvarnog svijeta oduzele su im prilike da dobiju više provizija - prilike koje bi bile njihove, ako bi samo pogledale i primijetile kupce.


David se, s druge strane, neprestano našao na prodajnom podiju.

"To je bila jedna od najvećih stvari koje sam shvatio - koliko sam prilika dobio u San Franciscu koje sam vjerojatno izgubio, jer sam bio na telefonu", kaže on. "Mogao sam vjerojatno ostvariti nevjerojatnu prodaju i uspostaviti nevjerojatne veze s potencijalnim klijentima."

Sada produktivniji i budući da mu je lakše i lakše ostati podalje, David je odlučio boraviti na boravku s društvenih medija na neodređeno vrijeme.

Mentalni Rolodex

Velika većina Amerikanaca koji imaju pristup internetu oslanjaju se, barem u određenoj mjeri, na društvenim medijima kako bi držali kartice na svojim prijateljima i poznanicima. Prema podacima, 88 posto ljudi između 18 i 29 godina koristi Facebook, a gotovo 60 posto te dobne skupine također ima Instagram račune. Brojka nije mnogo niža za ljude između 30 i 49 - 84 posto i 33 posto, respektivno.


Pa što se događa kad jedan od vaših prijatelja ode izvan mreže?

Kako bi se uvjerio da njegova prijateljstva nisu trpjela, David je bio odlučniji u pozivanju i slanju poruka, pazeći da je još uvijek dio njihovog života.

Ali kad je došlo do ljudi s kojima nije bio toliko blizak, reakcija na njegovu dugu odsutnost naučila ga je puno o tome koliko nas danas koristi društvene medije kao zamjenu za stvarnu interakciju.

Upućuje scenu iz epizode "Crno ogledalo" "Nosedive", gdje glavni lik kojeg glumi Bryce Dallas Howard uzima dizalo s bivšim suradnikom. Očajna kako bi uspostavila razgovor, koristi tehnologiju ugrađenu u njenu mrežnicu kako bi se kretala kroz njihove mrežne aktivnosti kako bi pronašla o čemu da razgovaraju - u konačnici slećući na mačku kućnog ljubimca.

„Otišao sam posjetiti San Francisco i naletio na ljude i doslovno sam ih mogao vidjeti kako to rade svojim umom, izvlačeći taj Instagram Rolodex svoje aktivnosti“, prisjeća se David.

Hej, David. Kako ide? Kako je bilo, hm, hm, uh...”

"Kad sam im rekao da nisam na društvenim mrežama, bili bi poput:" Oh. O moj Bože. Kao što sam u glavi razmišljao, što je posljednje što je David objavio? "

"Ja sam bio, kao, ovo je tako ludo.”

"Ne mogu vjerovati da ste me blokirali!"

Za Davida je držanje podalje od društvenih medija jednostavno značilo zadržati čistu glavu i koristiti druge alate za održavanje kontakta s ljudima u njegovom životu. Ali u svijetu u kojem se socijalna valuta dijelom temelji na vašoj spremnosti da volite, dijelite i retitizirate sadržaj svojih prijatelja, neki su njegovu neaktivnost doživljavali kao nestašicu.

"Bilo je nekoliko ljudi koji su mi prišli i pitali jesam li ih blokirao", sjeća se David. "Mislio sam da je toliko zanimljivo da to nema nikakve veze s njima - to je nešto što radim za sebe - ali oni su odmah pomislili da sam ih blokirao iako nisam imao razloga za to."

David se prisjeća slučaja - prije detoxa - kada je jedna osoba odustala od putovanja koji je planirao s nekim prijateljima. David je krenuo na putovanje i uživao, objavio je nekoliko slika na Instagramu.

Ali primijetio je da prijatelj koji je odustao nije volio nijednu fotografiju koju je objavio.

"Sjećam se da smo se svađali i rekao sam:" Znate, nije vam se svidjela nijedna moja slika na Instagramu! ", Smije se. "Prije godinu dana, ponovo smo ga podigli, a on je rekao:" Da. Vidio sam vaše slike i nisam im se htio svidjeti jer nisam otišao na to putovanje. "

„Ovo je bilo najsmješnije na svijetu. Ali tu je smisao politike: Pa, oni su moji prijatelji, pa mi se trebaju svidjeti njihove slike.”

"Ali to je sitnicu iznijelo u meni, a ono je iznijelo sitnicu u mom prijatelju. I pokazalo mi je kako te stvari sada, na neki način, mogu biti vrlo važne za ljude. "

Shvaćam što znači prijateljstvo

Uglavnom, posebno tijekom prvih nekoliko tjedana, Davidovi su prijatelji bili izrazito podrška njegovu digitalnom detoksu. I kaže da su se na neki način ta prijateljstva mogla učvrstiti.

"Uvijek sam upozoravao svoje prijatelje da nisam telefonska osoba. A moje tekstualne poruke obično su vrlo kratke - samo rečenica “, kaže David. "Ali [zbog] nedostatka društvenih medija, i nisam mogao vidjeti što rade moji prijatelji, bio sam spremniji posegnuti i nazvati i razgovarati s ljudima."

"Željela sam čuti njihove glasove i čuti što se događa s njima. Slušaj više. "

Iskustvo je Davidu dalo vremena da preispita i ojača mnoga svoja prijateljstva, a ne ometati tko voli i gdje komentirati. Podsjetilo ga je na činjenicu da je to uvijek bilo prijateljstvo do prije samo nekoliko godina, kada je prisustvovanje Facebooku i pametnom telefonu de rigueur.

"Nekako se osjećate kao da ste u mraku, ali zapravo je to već tisućama godina."

Kako su mjeseci prolazili, počeli su se pojavljivati ​​neki nedostaci. Kako njegov posao uključuje mnogo putovanja, nekim je prijateljima bilo teško pratiti gdje se David nalazio i što radi.

"Bilo je to gotovo kao da se osjećaju kao da su izašli iz petlje u ono što se događalo sa mnom osobno", kaže David, koji primjećuje da je osjećaj izvan petlje išao u oba smjera. Na primjer, sjeća se različitih slučajeva kada bi se njegovi prijatelji pozivali na nešto što su svi vidjeli putem interneta, a on se ne bi mogao uključiti u razgovor.

"Bilo bi trenutaka kada bi netko zaboravio i rekao nešto poput:" Oh, jesi li vidio to tako i tako objavljeno? ", Prisjeća se. "Rekao bih Ne, nisam, ali mogao bi mi reći što je to? A oni su mislili: "Pa, nije tako smiješno da ga niste vidjeli."

Vraćam se i izbjegavam nos

Pa što je natjeralo Davida da se vrati u svijet društvenih medija nakon relativno blaženih 65 tjedana?

"Bilo je to puno mojih prijatelja", kaže on. "Želim biti uključen u živote svojih prijatelja."

"Znam da je ovo novo doba i da ljudi na ovaj način dijele stvari o svom životu. Imala sam dosta prijatelja koji su imali bebe i željela sam vidjeti slike njihove djece. Prijatelji koji su se preselili ili se kreću i žive u različitim mjestima. Htio sam ostati u kontaktu s njima. "

Sada s aktivnim računima na Facebooku i Instagramu, kaže da mu je na raspolaganju i ovaj alat također u karijeri: "Budući da je u modnoj industriji, moram biti svjestan što se događa. Na primjer, upravo je New York Fashion Week. Važno mi je znati što se događa u mojoj industriji, a Instagram je jedan od najboljih načina za to. Da biste otkrili nove nevjerojatne dizajnere i umjetnike. "

Kad je u pitanju ono što objavljuje, David kaže da je više zainteresiran za druženje sa svojim prijateljima, a sada je pažljiviji kada sam dijeli nešto. Ali to nije krut proces. Umjesto toga, prirodno je razumijevanje da mu je digitalni detoks pomogao da shvati.

"Nastojim ne pretjerati sa tim. Ako se nešto dogodi, sjajno Čak i ako su moji prijatelji poput: "Hej, hajde da se okupimo i fotografiramo. Ja ću fotografirati", kaže on.

"Mislim da sam objavio možda četiri slike otkako sam se vratio na Instagram. Bila sam u Parizu i tamo sam bila s najboljom prijateljicom i bio je to zaista poseban trenutak za nju. Ali to nisam sve vrijeme stalno. "

Ista stvar vrijedi i koliko vremena provodi na tim platformama. Da negira poriv da neprestano provjerava svoj feed, isključio je obavijesti na Instagramu i nije prenio aplikaciju Facebook na svoj telefon, samo ga promatrajući na svom računalu.

Ali čak i s tehnologijom koja je pred njim, više ne osjeća potrebu za neprestanim prisluškivanjem.

"Mislim da sam toga više svjestan, zbog detoksa", kaže. "Ponekad ću neko vrijeme biti na Instagramu ili telefonu i shvatit ću: Predugo ste putovali za nekoga tko nema 65 tjedana.”

"Evo me, sjedim za stolom pred računalom, iPadom i dva telefona, i jedva ih gledam u usporedbi s načinom na koji sam to prije radio. Ja sam vrlo tip osobe koja, ako se odlučim na nešto, radim to. "

Ali što se dogodi kad se nađe u starim zamkama, poput osjećaja povrijeđenosti kada prijatelj nikad ne voli vaše fotografije? "To je jednostavno smiješno. Morate se tome smijati - kaže David.

"Ako nemate, onda vam digitalni detox treba biti duži od 65 tjedana!"

Kareem Yasin pisac je i urednik. Osim zdravlja i dobrobiti, aktivan je u razgovorima o ekskluzivnosti u glavnim medijima, svojoj domovini Cipru i Spice Girls. Dohvati ga Cvrkut ili Instagram.

Preporučujemo Nas

Kreme protiv celulita

Kreme protiv celulita

TVOJE TAJNO ORUŽJE Anu hka kinny Caffé Latte krema za tijelo (46 U D; anu hkaonline.com) kori ti kofein i zeleni čaj za povećanje čvr toće. TRUČNI UZIM "Antiok idan i u ovoj kremi pomažu u z...
5 jednostavnih koraka za svjesnije hranjenje

5 jednostavnih koraka za svjesnije hranjenje

Budi i kren. Koliko te e če to ve elili la nom obroku, da bi te ga čak i projurili bez ikakvih problema uživajući to? vi mo bili tamo i vi možemo imati kori ti od vje ne prehrane, odno no čina i tin k...