Što je TikTokov izazov za gajbu za mlijeko i koliko je opasan?

Sadržaj

• Zašto je izazov sa sandukom za mlijeko toliko opasan?
• Može li se izazov sa sandukom za mlijeko obaviti na siguran način?
• Koje su neke alternativne opcije?
• Pregled za

Teško je iznenaditi se TikTok izazovima ovih dana. Bez obzira na to uključuje li zadatak jesti smrznuti med ili stavljanje ravnoteže na test, sigurnost je često a major zabrinutost kada se radi o izvođenju ovih vratolomija. Jedan takav primjer je trenutni izazov sa sandukom za mlijeko, koji je očito prouzročio prilično jezive ozljede kod ljudi koji su ga neuspješno pokušali izvući.

Koji je izazov sa sandukom za mlijeko pitate? Pa, to uključuje slaganje plastičnih sanduka za mlijeko u stubište u obliku piramide prije nego što pokušate hodati s jedne strane na drugu - bez da se kreacija raspadne. I dok je #MilkCrateChallenge od utorka popodne prikupio gotovo 10 milijuna pregleda na TikToku, čini se da je viralna video platforma uklonila hashtag sa svoje platforme, prema izvješću objavljenom u srijedu sa New York Post. U izjavi za Fast Company, TikTok je rekao kako platforma "zabranjuje sadržaj koji promiče ili veliča opasna djela".

"Pozivamo sve da budu oprezni u svom ponašanju, bilo na mreži ili van mreže", dodao je TikTok u izjavi za Fast Company.

Iako standardni kruti sanduk za mlijeko može držati oko 40 funti, prema tvrtki za dostavu i opskrbu Uline, oni nisu zamišljeni kao čvrsta površina za hodanje. Dodajmo miješanju da mnogi ljudi postavljaju svoje piramide u sanduke s mlijekom na neugodna područja, poput trave, to je (vjerojatno) recept za katastrofu.

Zašto je izazov sa sandukom za mlijeko toliko opasan?

Možda se čini očitim, ali rizik od ortopedskih ozljeda - a kamoli oštećenja bilo kojeg drugog dijela tijela - velik je kada je u pitanju trend. "Postoje neki očiti nedostaci u pokušaju ovog izazova, ali najčešće bih se zabrinuo zbog ozljeda FOOSH-a (pad na ispruženu ruku)", kaže Mitch Starkman, magistar medicinskih znanosti, fizioterapeut i suvlasnik Synergy Sports Medicine and Rehabilitation u Torontu. "Kada padnemo, prirodna je tendencija našeg tijela da se pokuša uhvatiti. Često podsvjesno, ispružit ćemo ruke ispred sebe kako bismo se uhvatili da se ne prevrnemo. Problem je u tome što naše ruke i šake nisu napravljene da budu skokovi s motkom, i tako mogu "pucnuti, pucketati i ispucati", "kaže Starkman, napominjući da najčešće s ovakvim vrstama padova" možete očekivati ​​slomljeno zapešće ili iščašeno rame ". (Povezano: Kako slaba pokretljivost gležnjeva i gležnja utječe na ostatak vašeg tijela)

Rizik od lomljenja kostiju i slično osobito je moguć ako, recimo, pokušate izazov s sandukom za mlijeko na tvrđoj površini (u odnosu na travu). "Nekontrolirano padanje na beton može dovesti do traume uključujući slomljene kosti, ozljede mišića/tetiva/ligamenata i traume unutarnjih organa", dodaje Siddharth Tambar, MD, certificirani reumatolog iz Chicago Arthritis and Regenerative Medicine.

Starkman napominje da sve ozljede koje zadobite (uključujući slomljene kosti i iščašene zglobove) također mogu imati dugotrajne posljedice. “Naša tijela su nevjerojatna, ali mi nismo baš wolverines – ne liječe savršeno”, kaže Starkman. "Stara mjesta prijeloma često će se ponovno lomiti nego neozlijeđena."

"Ako vaš pad dovede do značajne ozljede, kronično oštećenje tog područja može trajati dugoročno", dodaje dr. Tambar. "Najčešće to može dovesti do kronične boli i smanjene funkcije ako je ozljeda značajna." (Pogledajte češće probleme s kostima i zglobovima kod aktivnih žena.)

Može li se izazov sa sandukom za mlijeko obaviti na siguran način?

Postoji li način da se sigurno iskuša izazov? Ukratko, ne baš. "Sigurno je relativna riječ za ovu vrstu aktivnosti", kaže dr. Tambar. "S obzirom na nestabilnu površinu za penjanje sanduka, nosite odgovarajuću obuću koja vam omogućuje održavanje ravnoteže (npr. Tenisice). Osim toga, znajući da će većina ljudi pasti pri tome, bolje je da padnete na travu ili druge mekše površine, npr. prostirka od pjene, a ne tvrđa. Iako trava možda nije ravna površina, barem kad padnete, nećete udariti u tvrdi beton. To je kompromis između neravne i udarne površine. "

"Što mekše to bolje", dodaje Starkman, preporučujući zaštitnu opremu, poput štitnika za zglobove, štitnika za koljena i štitnika za laktove, zajedno s kacigom, kao najsigurniji ulog ako se osjećate apsolutno primorani da se pozabavite ovim izazovom.

Koje su neke alternativne opcije?

Ako ipak želite testirati svoju ravnotežu-iako na sigurniji i kontrolirani način-profesionalci preporučuju dinamične aktivnosti, poput joge, pilatesa i podizanja utega na stroju, a sve to može vam pomoći povećati raspon pokreta, pokretljivost, i koordinaciju. Kao što Starkman primjećuje: "Ravnoteža je iznimno važna i postoji mnogo jednostavnih načina za njeno poboljšanje. Definitivno nam ne treba ovaj izazov ... iako vidim kako bi vaš balans uspio za vaš novac." (Također možete isprobati ovu vježbu pokretljivosti cijelog tijela kako biste doživotno ostali bez ozljeda.)

Pregled za