Radna memorija: što je to, značajke i kako poboljšati

Sadržaj

• Glavne značajke
• Kako poboljšati radnu memoriju

Radna memorija, poznata i kao radna memorija, odgovara sposobnosti mozga da asimilira informacije dok izvršavamo određene zadatke. Zbog operativne memorije moguće je sjetiti se imena nekoga koga smo sreli na ulici ili nazvati telefonski broj, na primjer, budući da je odgovoran za pohranu i organiziranje podataka, bilo nedavnih ili starih.

Radna memorija ključna je za proces učenja, razumijevanje jezika, logičko zaključivanje i rješavanje problema, uz to što je bitna za bolji razvoj u radu i studiranju.

Glavne značajke

Radna memorija nema sposobnost asimilacije svih informacija, pa stoga razvija strategije za apsorbiranje što više informacija. Dakle, glavne karakteristike radne memorije su:

• Ima ograničeni kapacitet, odnosno odabire najvažnije informacije za osobu i zanemaruje ono što je nebitno, što dobiva naziv selektivne pažnje - Saznajte više o selektivnoj pažnji;
• É aktivan, odnosno ima sposobnost hvatanja novih informacija u svakom trenutku;
• Ima asocijativni i integrativni kapacitet, gdje se nove informacije mogu povezati sa starim informacijama.

Razumijevanje logičnog slijeda filma moguće je, na primjer, samo zbog radne memorije. Ova vrsta memorije obrađuje i informacije sadržane u kratkotrajnoj memoriji koja se kratko pohranjuje i informacije u dugotrajnoj memoriji koje se mogu pohraniti tijekom cijelog života.

Osobe koje imaju poremećaje u radnoj memoriji mogu imati problema povezanih s učenjem poput disleksije, deficita pažnje, hiperaktivnosti i problema u razvoju jezika. Otkrijte što može uzrokovati gubitak pamćenja.

Kako poboljšati radnu memoriju

Radno pamćenje može se potaknuti kognitivnim vježbama, poput sudokua, igara memorije ili zagonetki.Ove vježbe poboljšavaju memorijske performanse, uz vraćanje pažnje i koncentracije za obavljanje svakodnevnih zadataka. Pogledajte koje su to vježbe za poboljšanje pamćenja i koncentracije.