Upoznajte Daru Chadwick

Sadržaj

• Pregled za

Darina pozadina

Dob:

38

Ciljana težina: 125 funti

1. mjesec

Visina: 5'0’

Težina: 147 lbs.

Tjelesna masnoća: 34%

VO2 max*: 33,4 ml/kg/min

Aerobni fitnes: prosjek

Krvni tlak u mirovanju: 122/84 (normalno)

Kolesterol: 215 (granično visoko)

Što je VO2 max?

12. mjesec

Težina: 121 lbs.

Izgubljene funte: 26

Tjelesna masnoća: 26.5%

Gubitak tjelesne masti: 7.5%

VO2 max *: 41,2 ml/kg/min

Aerobni fitnes: prosjek

Krvni tlak u mirovanju: 122/80 (normalno)

Kolesterol: 198 (normalno)

Bila sam navijačica u srednjoj školi i instruktor aerobika u dvadesetima. Danas još uvijek hodam 30-45 minuta svaki dan i jednom tjedno igram mali nogomet zajedno sa suprugom, ali moje su prehrambene navike užasne. Poput mnogih zaposlenih mama (imam dvoje djece, u dobi od 8 i 10 godina), oslanjam se na puno smrznute hrane i ponekad preskačem obroke kad mi raspored postane užurban. Kao rezultat toga, pakirao sam kilograme-i jasno sam dao do znanja da mi se ne sviđa ono što vidim u ogledalu. To je teško jer moja kći, koja je građena poput mene, pazi na svaki moj pokret. Ne želim da internalizira moju lošu sliku tijela i da joj se tijelo također ne sviđa. Želim skinuti ovu težinu i osjećati se ugodno sa sobom-tako da mogu naučiti svoju kćer da učini isto.

Pregled za