Sojin lecitin u menopauzi: koristi, čemu služi i kako ga uzimati

Sadržaj

• Čemu služi
• Kako uzeti

Upotreba sojinog lecitina izvrstan je način za smanjenje simptoma menopauze, jer je bogata esencijalnim polinezasićenim masnim kiselinama i hranjivim sastojcima B sloja poput holina, fosfatida i inozitola, koji djeluju na blagotvoran način u hormonalnim promjenama tipičnim za ovu bolest. vremenski tijek.

Sojin lecitin potječe od soje, povrća koje ima aktivne sastojke sposobne nadoknaditi nedostatak hormona estrogena. To se smanjuje u menopauzi, zbog čega je njegova korist toliko vidljiva u ovoj fazi života, smanjujući neke neugodnosti, poput emocionalne nestabilnosti, valunga, nesanice i pretilosti.

Uz to, ovaj biljni lijek ima i druge blagodati, poput ublažavanja simptoma PMS-a, borbe protiv glavobolje, borbe protiv visokog kolesterola i pomaganja u mršavljenju. Pogledajte i ostala svojstva sojinog lecitina u blagodatima sojinog lecitina.

Čemu služi

Komponente sojinog lecitina u menopauzi imaju sljedeće prednosti:

• Smanjiti valove vrućine;
• Smanjiti suhoću rodnice;
• Poboljšati libido;
• Kontrolirati hormonalne promjene;
• Smanjiti gubitak kostiju, što može dovesti do osteoporoze;
• Borite se protiv nesanice.

Uz to, sojin lecitin u prehrani je indiciran da vam pomogne u gubitku kilograma, jer je debljanje važno tijekom menopauze. Saznajte više o tome kako prepoznati simptome menopauze i što učiniti kada se pojave.

Kako uzeti

Lecitin od soje može se konzumirati na nekoliko načina, bilo da je prirodniji, gutanjem žitarica i klica soje, kao i u obliku dodataka prehrani, u kapsulama i tabletama. Preporučena doza sojinog lecitina dnevno kreće se od 0,5 g do 2 g, a općenito se preporučuje upotreba 2 kapsule, 3 puta dnevno, tijekom obroka i s malo vode. Provjerite kakva bi trebala biti prehrana za borbu protiv simptoma menopauze.

Dodatak sojinog lecitina kupuje se u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane po cijeni od 25 do 100 reala, ovisno o količini i mjestu na kojem se prodaje.

Uz dodatak ovog biljnog lijeka, ako su simptomi intenzivni, ginekolog također može naznačiti liječenje lijekovima koji zamjenjuju hormone.