Lady Gaga je otvorila svoja iskustva sa samoozljeđivanjem

Sadržaj

• Pregled za

Lady Gaga već godinama zagovara svijest o mentalnom zdravlju. Ne samo da je bila otvorena o vlastitim iskustvima s mentalnim bolestima, već je i suosnivačica Zaklade Born This Way sa svojom mamom, Cynthiom Germanotta, kako bi pomogla u podršci mentalnom i emocionalnom zdravlju mladih ljudi. Gaga je čak prošle godine za Svjetsku zdravstvenu organizaciju napisao snažno objašnjenje o samoubojstvu kako bi rasvijetlilo globalnu krizu mentalnog zdravlja.

Sada, u novom intervjuu s Oprah Winfrey za Elle, Gaga je govorila o svojoj povijesti sa samoozljeđivanjem-nešto o čemu ranije nije "mnogo otvarala [o]", rekla je.

"Dugo sam bila rezač", rekla je Gaga Winfrey. (Povezano: Slavne osobe dijele kako su ih traume iz prošlosti učinile jačima)

Samoozljeđivanje, koje se također naziva nesuicidalnom samoozljeđivanjem (NSSI), kliničko je stanje u kojem se netko namjerno fizički ozljeđuje kao način da se "nosi s uznemirujućim negativnim afektivnim stanjima", uključujući ljutnju, depresiju i druge psihološke uvjetima, prema istraživanju objavljenom u časopisu Psihijatrija.

Svatko se može boriti sa samoozljeđivanjem. No, mladi su u najvećoj opasnosti za razvoj takvog ponašanja zbog osjećaja srama i povećane anksioznosti oko problema poput imidža tijela, seksualnosti i pritiska da se uklope u druge, prema Mental Health America. "Tinejdžeri mogu pribjeći rezanju i drugim oblicima samoozljeđivanja kako bi ublažili te negativne osjećaje", kažu u organizaciji. (Vezano: Ovaj fotograf destigmatizira ožiljke dijeleći priče iza njih)

Prvi korak u dobivanju pomoći za samoozljeđivanje je razgovor s odraslom osobom od povjerenja, prijateljem ili medicinskim stručnjakom koji je upoznat s tom temom (psihijatar je idealan), prema National Alliance on Mental Illness. U Gaginom slučaju rekla je da je uspjela prestati samoozljeđivati ​​uz pomoć dijalektičke bihevioralne terapije (DBT). DBT je vrsta kognitivno-bihevioralne terapije koja je izvorno razvijena za liječenje problema poput kroničnih suicidalnih ideja i graničnog poremećaja osobnosti, prema Klinici za bihevioralno istraživanje i terapiju Sveučilišta Washington (BRTC). Međutim, sada se smatra "zlatnim standardom" psihološkog tretmana za širi raspon stanja, uključujući depresiju, zlouporabu supstanci, poremećaje prehrane, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i više, prema BRTC-u.

DBT obično uključuje kombinaciju tehnika koje pomažu pacijentu i terapeutu da bolje razumiju što uzrokuje i održava problematična ponašanja (poput samoozljeđivanja), prema istraživanju objavljenom u časopisu Međunarodni časopis za bihejvioralne konzultacije i terapiju. Cilj je potvrditi emocije osobe, pomoći u reguliranju tih osjećaja, povećati svijest i ponuditi zdravije ponašanje i obrasce mišljenja.

“Kada sam shvatila [mogla bih reći] nekome: 'Hej, imam potrebu da se povrijedim', to je to smirilo,” podijelila je Gaga svoje iskustvo s DBT-om. "Tada sam imao nekoga kraj sebe koji mi je rekao: 'Ne moraš mi to pokazati. Samo mi reci: Što osjećaš sada?' A onda bih jednostavno mogao ispričati svoju priču." (Povezano: Lady Gaga iskoristila je svoj govor o prihvaćanju Grammyja kako bi govorila o mentalnom zdravlju)

Gagin cilj u dijeljenju ovih osobnih detalja iz svoje prošlosti je pomoći drugima da se osjećaju viđenima u vlastitoj patnji, rekla je Winfrey u svojoj Elle intervju. "Vrlo sam rano [u svojoj karijeri] prepoznala da je moj utjecaj pomoći da se ljudi oslobode kroz dobrotu", rekla je Gaga. "Mislim, mislim da je to najmoćnija stvar na svijetu, posebno u prostoru mentalnih bolesti."

Ako se borite sa mislima o samoubojstvu ili ste neko vrijeme bili duboko potreseni, nazovite Nacionalnu liniju za prevenciju samoubojstava na 1-800-273-TALK (8255) kako biste razgovarali s nekim tko će vam pružiti besplatnu i povjerljivu podršku 24 sata dan, sedam dana u tjednu.

Pregled za