Vremenska ograničenja

Time out je roditeljska tehnika koja potiče djecu da prestanu raditi ono što vi ne želite. Kad se dijete loše ponaša, možete ga mirno ukloniti iz aktivnosti i odgoditi ga. Vaše će dijete obično prestati s ponašanjem kako bi izbjeglo odlazak na time out. Time out je uglavnom učinkovit kod djece od 2 do 12 godina.

Kad djecu odvojite na vrijeme, akcijom im pokazujete da vam se ne sviđa njihovo ponašanje. Djeluje bolje od vikanja, prijetnje ili udaranja.

Time out uklanja vaše dijete iz ponašanja. Daje vam i vašem djetetu vremena da se smirite i steknete kontrolu nad sobom. Djeca s istekom vremena također imaju vremena razmisliti o onome što su učinila.

Odaberite jedno ili dva ponašanja na kojima zaista želite raditi sa svojim djetetom. Iskoristite time out dosljedno s tim ponašanjem. Pazite da ne iskoristite time out. Koristite ga samo za ponašanje koje stvarno želite zaustaviti.

Obavijestite djecu prije vremena da ćete iskoristiti time out. Na primjer, recite im: "Sljedeći put kad se budete svađali oko igračaka, svi će oduzeti 3 minute. Reći ću vam kad isteknu 3 minute."

Odaberite mjesto prije vremena. Pazite da je to dosadno mjesto daleko od televizora i igračaka. To ne bi trebalo biti mjesto koje je mračno ili zastrašujuće. Ako su vaša djeca mlada, pobrinite se da ih možete vidjeti. Neka mjesta koja mogu raditi uključuju:

• Stolac u hodniku
• Kut sobe
• Spavaća soba
• Jaslice

Kad se djeca ponašaju loše, upozorite ih da prestanu. Recite im: "Nema udaranja. To boli. Ako ne prestanete udarati, imat ćete tajm-aut."

• Kad se djeca prestanu ponašati loše, pohvalite ih što kontroliraju svoje ponašanje.
• Kad se djeca ne prestanu ponašati loše, recite im da odu na vrijeme. Samo jednom recite: "Udaranje boli. Treba vam tajm-aut."

Budite jasni i smireni. Ne gubite živce. Kad vičete i nagovarate, previše pažnje posvećujete lošem ponašanju svoje djece.

Neka djeca mogu otići na vrijeme odmora čim im to kažete. Kada djeca ne idu sama, vodite ih ili nosite do mjesta odmora. Ne vičite i ne udarajte se na putu prema vremenu čekanja.

Stavite dijete na vrijeme za 1 minutu u godini, ali ne duže od 5 minuta. Na primjer, ako vaše dijete ima 3 godine, odmor je 3 minute.

Starijoj djeci može se reći da su na isteku dok nisu spremna vratiti se svojoj aktivnosti i ponašati se. Budući da odlučuju kada su spremni, nauče kontrolirati svoje ponašanje.

Ako vaša djeca ne ostanu na mjestima za odmor, nježno ih držite tamo. Ne razgovarajte s njima ili im ne poklanjajte pažnju.

Ako postavite timer, a vaše dijete napravi zvuk ili se loše ponaša u vremenu čekanja, resetirajte timer. Ako dijete odluta, vratite ga na mjesto i resetirajte tajmer. Dijete mora biti tiho i dobro se ponašati dok se tajmer ne ugasi.

Kad istekne vrijeme, pustite djecu da se vrate svojim aktivnostima. Ne držite predavanja o lošem ponašanju. Djeca na kraju dobivaju poruku s time outom.

Web stranica Američke akademije obiteljskih liječnika. Što možete učiniti da promijenite ponašanje svog djeteta. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs-behaviour. Ažurirano 13. lipnja 2019. Pristupljeno 23. srpnja 2019.

Web stranica Američke akademije za pedijatriju. Koji je najbolji način za discipliniranje mog djeteta? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Ažurirano 11. studenog 2018. Pristupljeno 23. srpnja 2019.

Carter RG, Feigelman S. Predškolska godina. U: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ur. Nelson Udžbenik pedijatrije. 21. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 24.

• Roditeljstvo