Hoće li dodaci L-tirozina pomoći mojoj erektilnoj disfunkciji?

Sadržaj

• Pregled
• Što je L-tirozin?
• Upotreba tirozina
• Tirozin i erektilna disfunkcija
• Dodatne mogućnosti liječenja
• Kofein
• nitrati
• Hrana bogata likopenom
• vježba
• Razgovarajte s liječnikom

Pregled

Imate li problema s održavanjem erekcije za vrijeme seksa? Erektilna disfunkcija mogla bi biti krivac. Muškarcima s ED teško je uspraviti se ili ostati uspravan. Ponekad su buđenja nedosljedna. Različiti čimbenici mogu pridonijeti ED-u, uključujući dijabetes, visoki krvni tlak i začepljene arterije.

Često je ED problem koji se povećava s godinama, ponajviše kad čovjek uđe u svoje pedesete. ED se može dogoditi kod mlađih muškaraca, ali često zbog ozljede ili operacije koja utječe na penis. Saznajte više o ED i dobi. Je li to neizbježno?

U potrazi za mogućnostima liječenja, dodaci L-tirozina sve se češće preporučuju onima s ED. Neka istraživanja slikaju optimističnu sliku, ali koliko je pouzdan L-tirozin?

Što je L-tirozin?

L-tirozin ili tirozin aminokiselina je vitalna za proizvodnju proteina u tijelu. Tirozin utječe na proizvodnju pigmenata i razvoj dopamina u mozgu. Ljudi često dobivaju tirozin iz hrane s visokom količinom proteina.

Upotreba tirozina

Osim hrane s visokim stupnjem bjelančevina i dodataka ED-u, također je uobičajeno pronaći tirozin u drugim zdravstvenim dodacima.

Neki dodaci za smanjenje stresa sadrže tirozin kao sastojak. U članku objavljenom u časopisu Psychiatry and Neuroscience, dr. Sc. Simon N. Young, izrazio je skepticizam prema vezi tirozin-stresa. Napomenuo je da su studije često bile vojno utemeljene i "malo zanimljive" za bilo koga izvan te određene skupine.

Dieteri također hvale tirozin, ali dokazi koji ga povezuju s gubitkom kilograma u najboljem slučaju nisu uvjerljivi.

Što L-tirozin obećava više kao dodatak ED? Najnovija istraživanja pokazuju da bi upotreba tirozina mogla pomoći u liječenju ED.

Tirozin i erektilna disfunkcija

Studija iz 2015. objavljena u Europskoj urologiji otkrila je da L-tirozin izgleda da preokreće učinak neurološkog ED kod miševa. Imao je "terapeutske učinke na ED i poremećaj seksualnog ponašanja."

Iako su nalazi pomalo obećavajući, podaci su izuzetno ograničeni. Studija je uključivala malu veličinu uzorka miševa i usredotočila se na vrlo specifičnu vrstu ED. Potrebno je daljnje ispitivanje prije označavanja L-tirozina najnovijim odgovorom na erektilnu disfunkciju.

Dok istraživači nastavljaju s utvrđivanjem potencijala tirozina, postoje stvari koje trenutno možete učiniti kako biste olakšali učinke ED.

Dodatne mogućnosti liječenja

Promjene načina života i prehrambenih navika mogu ublažiti simptome povezane s ED.

Kofein

Redoviti unos kofeina mogao bi biti početak. Studija objavljena u časopisu PLOS ONE utvrdila je da su muškarci koji su pili 2 do 3 šalice kave dnevno imali manje vjerojatnosti da će imati problema vezanih za ED. Nije došlo do promjene stanja kod muškaraca koji imaju dijabetes.

nitrati

Hrana sa visokim sadržajem nitrata često se preporučuje onima s ED. Nitrati utječu na cirkulaciju krvi. To može poboljšati dotok krvi u penis. Hrana bogata nitratima uključuje:

• špinat
• celer
• endivija
• komorač
• poriluk
• peršin

Nitrat nije za sve, posebno muškarci koji uzimaju Viagru (sildenafil) za liječenje ED-a. Prema istraživanjima koje je podijelila Američka udruga za srce, kombinacija bi mogla uzrokovati potencijalno fatalne srčane probleme.

Hrana bogata likopenom

Ostale dijetalne otopine uključuju hranu bogatu likopenom. Rajčica i maslinovo ulje dvije su namirnice s visokim sadržajem likopena. Kaže se da lubenice imaju učinak nalik Viagri, ali te tvrdnje nisu potkrijepljene solidnim istraživanjima.

vježba

Pored promjena prehrane, muškarci s ED-om trebali bi se puno vježbati. Istraživanje je pokazalo da aerobne vježbe umanjuju simptome ED kod nekih muškaraca. Muškarci koji su pretili i imaju ED potiču se na početak fitness režima. Saznajte više: 6 prirodnih tretmana za erektilnu disfunkciju.

Razgovarajte s liječnikom

Ako sumnjate da imate ED, odmah razgovarajte s liječnikom. Iako je erektilna disfunkcija sama po sebi problematična, to bi također mogla biti znak ozbiljnijeg stanja.

Prije nego što uzmete bilo koji dodatak tirozina, obavezno obavijestite svog liječnika. Ako počnete osjećati nuspojave koje niste imali prije primjene L-tirozina, prestanite uzimati dodatke prehrani i odmah se obratite svom liječniku.

Od sada, čini se da nema previše glavnih nuspojava povezanih s dodacima tirozina. Međutim, jednostavno nema dovoljno studija koje bi u potpunosti dokazale da je tirozin siguran za sve. A studije koje postoje nisu najnovije.

Upitni prijedlozi i senzacionalizirani članci o tretmanima ED-a zatrpavaju Internet. Ne može uvijek samo vjerovati internetskim podacima. Disfunkcija erekcije možda je teško liječiti i teže je živjeti, ali ništa nije vrijedno riskirati svoje zdravlje. Obavezno obavite odgovarajuće istraživanje i potražite savjet medicinskog stručnjaka.