Kako smršaviti s Konjcem

Sadržaj

• Cijena i gdje kupiti
• Kako koristiti
• Konjac nuspojave
• Tko ne bi trebao koristiti

Konjac je ljekovita biljka porijeklom iz Japana i Indonezije, čiji se korijeni naširoko koriste kao kućni lijek za mršavljenje, no može se koristiti i za liječenje problema poput visokog kolesterola ili zatvora.

Ova upotreba nastaje zbog vlakana prisutnih u korijenu, glukomanana, vrste neprobavljivih vlakana koja imaju sposobnost apsorbirati do 100 puta veći volumen u vodi, stvarajući želatinastu masu koja ispunjava želudac. Na taj je način moguće smanjiti osjećaj praznog želuca i povećati osjećaj sitosti, smanjujući apetit.

Uz to, budući da je vlakno, Konjac-ov glukomanan prirodno eliminira visoku razinu kolesterola, osim što olakšava rad crijeva, sprečavajući zatvor.

Cijena i gdje kupiti

Konjac se obično može naći u trgovinama zdrave hrane ili ljekarnama u obliku kapsula, s prosječnom cijenom od 30 realija za kutiju od 60 kapsula.

Međutim, moguće je pronaći i korijen konjaka u obliku jufki, poznatih kao čudesni rezanci, a koji mogu zamijeniti upotrebu tjestenine u kuhinji. Na taj način njegova cijena može varirati između 40 i 300 reala.

Kako koristiti

Konjac koji se najčešće koristi u obliku kapsula i u tim se slučajevima preporučuje:

• Uzmite 2 kapsule s 1 čašom vode, 30 minuta prije doručka, ručka i večere, najmanje mjesec dana.

Treba uzeti u obzir interval od 2 sata između uzimanja kapsula Konjac i drugog lijeka, jer to može ometati apsorpciju.

Da biste konjak koristili u obliku rezanca, morate ga dodati u uobičajene recepte, zamjenjujući tjesteninu konjakom kako biste smanjili broj ugljikohidrata. U oba slučaja, kako biste osigurali gubitak kilograma, poželjno je jesti uravnoteženu prehranu s malo masnoća i ugljikohidrata, kao i redovitu tjelovježbu.

Pogledajte naše jednostavne savjete za mršavljenje bez puno odricanja.

Konjac nuspojave

Nuspojave Konjaka su rijetke, ali mogu biti slučajevi plina, proljeva i bolova u trbuhu te začepljenja u probavnom sustavu, posebno ako se nakon unosa Konjaka konzumira velika količina vode.

Tko ne bi trebao koristiti

Konjac nema kontraindikacija, međutim dijabetičari bi ovaj dodatak trebali koristiti samo uz dopuštenje liječnika, jer mogu biti teški slučajevi hipoglikemije.