Zašto moje dijete plače (opet) i što mogu učiniti u vezi s tim?

Sadržaj

• Zašto moje dijete plače?
• Oni su gladni
• Osjećaju bol ili nelagodu
• Umorni su
• Previsoko su simulirani
• Oni su pod stresom ili frustrirani
• Treba im pažnja
• Osjećaju razdvojenost
• Kako možete natjerati dijete da prestane plakati?
• Budite sigurni da ste mirni
• Obratite pažnju na svoje riječi
• Pomozite svom djetetu da uči
• Koristite raspored i rutine
• Prihvatite da ne možete sve popraviti
• Kada se obratiti svom liječniku
• Oduzeti

Svi koristimo od dobrog plača. Oslobađa se stresa, ublažava tjeskobu, a ponekad se samo osjeća uzbudljivo. Bebe, djeca i mala djeca plaču iz različitih razloga. I dok se može činiti frustrirajućim, tome postoji svrha.

Postoje četiri primarne i univerzalne emocije koje svi dijelimo (čak i naša djeca!). "Ljutnja, sreća, tuga i strah - i plač mogu biti izraz svih tih osjećaja i osjećaja povezanih s njima", objašnjava Donna Housman, EdD, klinička psihologinja i osnivačica Boston instituta Housman.

Housman najčešće kaže da plačemo od tuge, ali nije rijetkost da odrasli ili djeca plaču kada dožive bilo koju od ovih emocija.

U tom slučaju, ako vam se čini da vaše dijete plače bez razloga ili je neumoljivo, vrijedno je razmisliti zašto možda plače, kako biste pronašli razumno i učinkovito rješenje.

Zašto moje dijete plače?

Prije nego što razmotrimo zašto vaše dijete može plakati, važno je naglasiti da je od rođenja plak osnovno sredstvo komunikacije. Drugim riječima, plakanje je normalno.

Zapravo, Američka akademija za pedijatriju (AAP) kaže da se 2 do 3 sata plakanja dnevno u prva 3 mjeseca života smatra normalnim.

Kako djeca postaju starija, počinju učiti druge načine prikazivanja svojih potreba i osjećaja, ali plakanje im ostaje učinkovit način da privuku pažnju i komuniciraju sa skrbnicima.

Dr. Ashanti Woods, pedijatar u Baltimoreovom medicinskom centru Mercy, kaže da djeca plaču zbog svega i svačega, posebno jer je to njihov prvi oblik komunikacije. Kako odrastaju, njihov plač često je određeniji ili emocionalna reakcija na ono što osjećaju.

Da biste lakše razotkrili djetetov razlog za plač, razmislite o Woodsovim razlozima koji odgovaraju dobi.

• Dijete (1–3 godine): U ovoj dobi vladaju emocije i tantrumi, a vjerojatno ih pokreću umor, frustracija, neugodnost ili zbunjenost.
• Predškolska ustanova (4–5 godina): Ozlijeđeni osjećaji ili povrede često su krivi.
• Školska dob (5+ godina): Tjelesna ozljeda ili gubitak nečeg posebnog ključni su pokretači plakanja u ovoj dobnoj skupini.

Imajući to na umu, evo sedam razloga koji mogu objasniti zašto vaše dijete plače.

Oni su gladni

Ako prilazite obroku i vaš mali počinje gnjaviti, glad je prvo što treba razmotriti. Stručnjaci dječje bolnice u Seattlu, prema bebama, to je najčešći razlog za plač.

Imajte na umu da se, kako vaše dijete raste, rasporedi obroka i potrebe mogu mijenjati. Nema ništa loše s djetetom ili djetetom koje žele biti nahranjeno ranije ili jesti više dok odrastu, pa budite otvoreni za promjene rasporeda i količina po potrebi.

Osjećaju bol ili nelagodu

Bol i nemir koji ne možete vidjeti često su razlozi zbog kojih vaše dijete može plakati. Bolovi u trbuhu, plinovi, susreti za kosu i uhoci samo su neki od primjera koje treba uzeti u obzir kod mladih.

Ako je vaše dijete starije, vjerovatno će vam reći da li nešto boli. Međutim, možda će vam trebati vremena da prođem kroz nekoliko pitanja kako biste vidjeli može li konkretnije prepoznati što nije u redu. To će vam pomoći da isključite sve unutarnje što ne možete vidjeti.

Nelagoda može nastati i kao što je previše vruće ili previše hladno. Skenirajte što nose, usporedite je s temperaturom i po potrebi prilagodite.

Umorni su

Bilo da se radi o podnevnom podmukanju ili mučnini prije spavanja, djeca svih dobnih skupina mogu se naći u lokvi suza ako su pretjerano umorni. Zapravo, potrebu za spavanjem zauzima drugo mjesto nakon gladi zbog razloga što bebe plaču.

Zbog toga djeca i djeca moraju posebno održavati raspored spavanja i spavanja. A ako su premlade da bi upotrijebili riječi za označavanje da je san ono što im je potrebno, morat ćete potražiti fizičke znakove koji ukazuju na umor.

Ako vaš mali prekida kontakt očima, trlja oči, izgubi interes za aktivnosti, zijeva ili je razdražljiv, vjerojatno je vrijeme da se malo odmori. Plakanje je kasni pokazatelj da su pretjerano umorni.

Starija djeca mogu vam reći jesu li umorna, ali to ne znači uvijek da hoće. Nekoj djeci predškolskog i školskog uzrasta još je potreban napitak, pa ćete možda nastaviti vidjeti plak tijekom dana ako trebaju spavati.

Previsoko su simulirani

Prekomjerna stimulacija je pokretač za djecu svih dobnih skupina. U dojenčadi i djece predškolske dobi previše buke, vizualnih efekata ili ljudi može uzrokovati plač. Možda ćete primijetiti da se dijete okolo ili pokušava skloniti iza nogu ili u kutu prije nego što počne plakati.

Za djecu školskog uzrasta, prepun raspored, previše rada u pokretu, pa čak i cijeli dan u školi mogu rezultirati čarolijom koja plače. To može dovesti do bijesa, frustracije i umora.

Oni su pod stresom ili frustrirani

Stres i frustracija mogu izgledati različito ovisno o situaciji.

Možda vaš mali želi nešto što im nećete dati, poput telefona, ili je frustriran jer njihova igračka ne radi onako kako bi željela. Možda su stvari u vašem domaćinstvu napete zbog promjena ili izazova, a one pokupe raspoloženje.

Bez obzira na uzrok, mališani se bore s upravljanjem tim emocijama. Razmislite što su točno radili prije nego što su počeli plakati. To bi mogao biti trag zašto su pod stresom ili frustrirani.

Treba im pažnja

Ponekad je djeci potrebna samo naša pažnja, a ne mogu ili ne znaju kako je tražiti. Ako ste isključili sve druge uzroke plača, poput gladi, umora, prekomjerne stimulacije i frustracije, možda je vrijeme da se zapitate da li vam treba samo malo vremena.

Samo budite oprezni iz ovog razloga i pokušajte riješiti problem prije nego što počnu suze. Ako vaše dijete koristi plač kao način da privuče vašu pažnju prečesto, može se pretvoriti u ciklus koji je teško razbiti.

Osjećaju razdvojenost

Anksioznost razdvajanja može se dogoditi u bilo kojem trenutku u djetetovom životu, ali dr. Becky Dixon, pedijatar zdravlja Riley Children's Health u Indianapolisu, kaže da je 12 do 20 mjeseci uobičajena dob.

Kako možete natjerati dijete da prestane plakati?

Razumijevanje razloga plača uvijek je dobar prvi korak. "Pokušaj da se riješite razloga - ako možete odrediti razlog je - i ako mislite da je razlog potrebno riješiti, često je učinkovit način da zaustavite plač, što je cilj mnogih roditelja", kaže Woods.

Kad saznate razlog suza, djetetu možete pomoći da prepozna, razumije i upravlja emocijom koja stoji iza izraza. Ali prije nego što to uspijete, važno je provjeriti svoju emocionalnu temperaturu.

Budite sigurni da ste mirni

Ako vam je vruće, možda je vrijeme da zakoračite, duboko udahnite i pokupite se prije nego što se obraćate svom djetetu - pogotovo ako vam plače previše.

S malom djecom AAP preporučuje da dijete stavite na sigurno mjesto poput dječjeg krevetića bez pokrivača ili drugih predmeta i ostavite sobu 10 do 15 minuta dok plače. Ako još uvijek plaču nakon ovog kratkog odmora, provjerite dijete, ali nemojte ih podizati dok ne budete mirni.

Ako su vaša djeca starija, još je u redu uložiti vremenski odmor i za vas i za njih, tako što ćete ih poslati u njihovu sobu ili na trenutak izaći napolje dok su na sigurnom mjestu u kući.

Obratite pažnju na svoje riječi

Nakon provjere svoje emocionalne temperature, sljedeći korak je izbjegavanje davanja izjava o deci ili prosuđivanja njihovog ponašanja. Reći stvari poput "samo bebe plaču" ili "prestati plakati" neće im pomoći da se smire, a može pogoršati situaciju.

Umjesto da eskalirate situaciju, mogli biste reći „Po tvom plaču vidim da si tužan jer [xyz]. Nakon što duboko udahnete, razgovarajmo o tome. "

Ostale korisne fraze koje uključuju: "Vidim da vam je ovo teško", a za stariju djecu: "Mogu vas čuti kako plačete, ali ne znam što trebate. Možete li mi pomoći razumjeti? "

Pomozite svom djetetu da uči

Housman kaže da pomažući svom djetetu - bez obzira na dob - da prepozna, razumije i upravlja njihovim emocijama, pomažete mu da razvije ono što je poznato kao četiri osnovne komponente emocionalne inteligencije.

"To su emocionalna identifikacija, izražavanje, razumijevanje i regulacija i oni su temelj za cjeloživotno učenje, mentalno blagostanje i uspjeh", napominje Housman.

Koristite raspored i rutine

Ako plakanje proizlazi iz prekomjernog prepucavanja, osigurajte da se pridržavate redovitog rasporeda spavanja i redovnog spavanja koji uključuje dosljednu rutinu. Za svu djecu uklonite ekrane prije spavanja i 30 minuta do 60 minuta prije svjetla isključite kao vrijeme za čitanje.

Održavanje rasporeda odnosi se i na vrijeme hranjenja. Ako ustanovite da je vaše dijete bespomoćno, vodite evidenciju o tome što i koliko često jede. Imajte na umu da stres ili sukob oko toga što ili koliko jedu mogu također izazvati emocionalne reakcije.

Kod mlađe djece, ako razdvojenost izaziva suze, Dixon kaže da isprobate sljedeće:

• Započnite s kratkim vremenima udaljenosti od djeteta.
• Poljubi, zagrli i odstupi.
• Vratite se, ali tek nakon nekog vremena (nakon što dijete zaplače i opazi da neće propasti bez vas).
• Kad se vratite, recite im da su obavili sjajan posao dok ste bili odsutni. Uvjerite se, uputite pohvale i pokažite naklonost.
• Produžite vrijeme dok se oni i dalje navikavaju na to što odlazite.

Prihvatite da ne možete sve popraviti

Koliko god dobro poznavali svoje dijete, doći će vrijeme kada nemate pojma zašto plače, posebno s mlađom djecom. A kad se to dogodi, Woods kaže da ometanje vašeg malog djeteta promjenom krajolika (iz unutrašnjosti u vani) ili pjevanjem pjesme ponekad pomaže.

Postojat će i slučajevi da ne možete popraviti razlog zašto plaču. Za stariju djecu samo je dopuštanje da rade kroz suze i pružanje zagrljaja ili tihe podrške možda dovoljno.

Kada se obratiti svom liječniku

Ako ste isprobali sve u kutiji s alatima, a još uvijek se borite s plakanjem, razmislite o dogovoru kod liječnika. Prema Woodsu, neke crvene zastave koje je vrijeme nazvati pedijatra, uključuju:

• Kad je plakanje neobjašnjivo, često ili dugotrajno.
• Kad plakanje prati uzorno ponašanje (ljuljanje, fidgeting itd.) Ili ako postoji povijest kašnjenja u razvoju.
• Kada je uporni plač popraćen vrućicom ili drugim znakovima bolesti.

Uz to, Housman kaže da ako vaše dijete plače više nego inače ili, obrnuto, uopće ne izražava emociju, razgovarajte s djetetom o tome kako se osjeća.

"Ako sugeriraju da taj osjećaj ne nestaje, da je mnogo češći ili se ne čini da ga mogu upravljati, razgovarajte s pedijaterom o tome treba li vašem djetetu pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje", objašnjava ona.

Oduzeti

Plač je normalan dio razvoja. Važno je razumjeti zašto se vaše dijete uznemirava, a zatim ih podučiti odgovarajućim načinima upravljanja svojim osjećajima.

Kako ostare, uspostavljanje im prepoznavanja okidača - bilo da je to glad, stres, prekomjerna stimulacija ili im je potreban samo zagrljaj - pomoći će im da više kontrolišu svoje emocije.