Jennifer Lopez primijećena je u vožnji na otvorenom eliptičnom biciklu - ali, što je to točno?

Sadržaj

• Pregled za

Činjenica: Jennifer Lopez je kraljica vježbanja. 50-godišnja pjevačica svojim treninzima uvijek nadahnjuje obožavatelje i nikada se ne ustručava isprobavati nove stvari – bilo da je to učenje plesa na šipci ili intenzivnih izazova u vježbanju. Najnoviji fitnes pothvat J. Loa: stojeći bicikl ekscentričnog izgleda poznat kao ElliptiGO.

Kao što mu ime govori, ElliptiGO je hibrid između bicikla i eliptike, dizajniran za korištenje na otvorenom. Slično poput eliptičnog, vozite ga stojeći i koristite velike platforme za noge kako biste se pokrenuli naprijed. Što se tiče biciklističkih komponenti, ElliptiGO ima kotače i upravljač koji vam omogućuju kočenje i promjenu stupnjeva prijenosa. Također je prilagodljiv, što vam omogućuje da prilagodite visinu ručki i veličinu eliptičnog pokreta prema vašim potrebama. Još hladnije: Biciklom se možete penjati na brda postižući brzine do 25 milja na sat istim stazama kojima hodate, trčite, trčite ili vozite bicikl. (Povezano: Što je bolje: traka za trčanje ili eliptična?)

Ali koje su, zapravo, prednosti korištenja ove ekscentrične, biciklističke i eliptične naprave umjesto drugih kardio sprava (ili običnog hodanja ili trčanja)? Slično svom zatvorenom eliptičnom kolegi, ElliptiGO može pružiti mnoge iste prednosti kao trčanje i vožnja bicikla, ali s malim ili nikakvim utjecajem na vaše zglobove, kaže Beau Burgau, certificirani stručnjak za snagu i kondiciju (C.S.C.S.) i osnivač GRIT treninga. Ne samo da je nježan za vaša koljena, kukove i gležnjeve, već neutralni stojeći položaj također smanjuje stres na vratu i leđima, a istovremeno eliminira nelagodu u sedlu, dodaje.

"Korištenje ElliptiGO-a siguran je, učinkovit način za nastavak kretanja, povećanje brzine otkucaja srca, povećanje izdržljivosti i povećanje snage donjeg dijela tijela i jezgre", objašnjava Burgau, ističući kako bicikl može biti posebno sjajan za ciljanje gluteusa. i quads. (Povezano: Isprobajte ovu rutinu HIIT treninga s malim utjecajem kod kuće)

Iako bi se ElliptiGO mogao činiti novim, gotovo futurističkim konceptom, zapravo postoji već desetljeće i prodan je u cijelom svijetu. Bicikli su se čak koristili i na utrkama poput Death Ridea, biciklističkog događaja od 129 milja na nadmorskim visinama od 9000 stopa (tko zna?).

I, koliko god ElliptiGO izgledao glupo, nema sumnje da J. Lo eksponencijalno povećava cool faktor motocikla. Sudeći po izgledu, koristila je jedan od modela nove generacije, ElliptiGo R11, poznat po kretanju pedaliranja poput trčanja. Dok jahanje na jednom od ovih loših dječaka zasigurno izgleda zabavno, El Lopti J. Lo ima a strma cijena 3.699 USD. Doduše, tu su dostupni jeftiniji modeli (iako s manje značajki), poput ElliptiGO SUB-a od 799 USD (stojeći bicikl marke OG) ili ElliptiGO 3C od 2.199 USD, nazvan "početni" eliptični bicikl s dugim korakom.

Nemate sredstava za otmjeni eliptični bicikl na otvorenom? (Isto.) Usmjerite svoj unutarnji J. Lo s ovim pristupačnim sklopivim sobnim biciklom.

Pregled za