Zašto su "sigurni prostori" važni za mentalno zdravlje - posebno u kampusima

Sadržaj

• Svrha sigurnih prostora
• Zašto su ti prostori korisni za mentalno zdravlje
• Sigurni prostori u krizi mentalnog zdravlja
• Sigurni prostori su alat za mentalno zdravlje

Način na koji vidimo kako svijet oblikuje onoga što smo odlučili biti {textend} i razmjena uvjerljivih iskustava može oblikovati način na koji se odnosimo jedni prema drugima, na bolje. Ovo je moćna perspektiva.

Za bolju polovicu mojih dodiplomskih godina činilo se da gotovo svi imaju nešto za reći o "sigurnim prostorima". Spominjanje pojma moglo je izazvati burne reakcije studenata, političara, akademika i svih ostalih koji su iz daljine zainteresirani za tu temu.

Naslovi o sigurnim prostorima i njihovoj važnosti za slobodu govora u kampusima preplavili su uredničke dijelove vijesti. To se djelomice dogodilo kao rezultat široko publiciranih incidenata u vezi sa sigurnim mjestima na sveučilištima u cijeloj zemlji.

U jesen 2015. na Sveučilištu Missouri izbio je niz studentskih prosvjeda zbog rasnih napetosti zbog sigurnih prostora i njihovog utjecaja na slobodu tiska. Tjednima kasnije, kontroverza na Yaleu oko uvredljivih kostima za Noć vještica prerasla je u borbu oko sigurnih prostora i prava učenika na slobodu izražavanja.

2016. dekan Sveučilišta u Chicagu napisao je pismo dolaznoj klasi 2020. godine navodeći da sveučilište ne odobrava upozorenja ili intelektualno sigurne prostore.

Neki kritičari sugeriraju da su sigurni prostori izravna prijetnja slobodi govora, potiču grupno razmišljanje i ograničavaju protok ideja. Drugi optužuju studente da su mažene "pahuljice" koje zaštitu traže od ideja zbog kojih im je neugodno.

Ono što ujedinjuje većinu stavova o nesigurnom svemiru jest da se oni fokusiraju gotovo isključivo na sigurne prostore u kontekstu fakultetskih kampusa i slobode govora. Zbog toga je lako zaboraviti da je pojam "siguran prostor" zapravo prilično širok i obuhvaća mnoštvo različitih značenja.

Što je siguran prostor? U fakultetskim kampusima "siguran prostor" obično je jedna od dvije stvari. Učionice se mogu označiti kao akademski sigurni prostori, što znači da se studente potiče da riskiraju i uključe se u intelektualne rasprave o temama koje se mogu osjećati nelagodno. U ovoj vrsti sigurnog prostora cilj je sloboda govora.
Pojam "siguran prostor" također se koristi za opisivanje grupa u kampusima koji traže poštovanje i emocionalnu sigurnost, često za pojedince iz povijesno marginaliziranih skupina.

"Sigurni prostor" ne mora biti fizičko mjesto. To može biti nešto jednostavno kao što je skupina ljudi koja ima slične vrijednosti i obvezuje se da će jedni drugima dosljedno pružati okruženje za podršku i poštovanje.

Svrha sigurnih prostora

Dobro je poznato da malo tjeskobe može poboljšati našu uspješnost, ali kronična tjeskoba može uzeti danak na našem emocionalnom i psihološkom zdravlju.

Osjećaj kao da trebate stalno biti na oprezu može biti iscrpljujuće i emocionalno opterećujuće.

"Anksioznost gura živčani sustav u pretjerani pogon koji može oporezivati ​​tjelesne sustave što dovodi do fizičke nelagode poput stisnutih prsa, ubrzanog srca i uzburkavanja želuca", kaže dr. Juli Fraga, PsyD.

"Budući da tjeskoba uzrokuje strah, to može dovesti do ponašanja izbjegavanja, poput izbjegavanja nečijih strahova i izolacije od drugih", dodaje ona.

Sigurni prostori mogu pružiti odmor od prosudbe, neželjenih mišljenja i potrebe za objašnjavanjem. Također omogućuje ljudima da se osjećaju podržani i poštovani. To je posebno važno za manjine, članove LGBTQIA zajednice i druge marginalizirane skupine.

Uprkos tome, kritičari često redefiniraju koncept sigurnog prostora kao nešto što je izravni napad na slobodu govora i relevantno samo za manjinske skupine u kampusima.

Trajanje ove uske definicije otežava općenitoj populaciji da shvati vrijednost sigurnog prostora i zašto oni mogu koristiti svim ljudima.

Korištenje ove definicije suženog sigurnog prostora također ograničava opseg produktivnih rasprava o toj temi. Kao prvo, sprječava nas da ispitamo kako se oni odnose na mentalno zdravlje - {textend} pitanje koje je jednako relevantno i vjerojatno hitnije od slobode govora.

Zašto su ti prostori korisni za mentalno zdravlje

Unatoč svom iskustvu studenta novinarstva, rasne manjine i rodom iz ultraliberalnog zaljeva, još uvijek sam imao poteškoća u razumijevanju vrijednosti sigurnih prostora sve do fakulteta.

Nikad nisam bio protusigurni svemir, ali tijekom svog boravka na Northwesternu nikada nisam prepoznao nekoga tko potrebno siguran prostor. Također sam bio oprezan da se uključim u rasprave o temi koja bi mogla potaknuti polarizirajuće rasprave.

No unazad, uvijek sam imao siguran prostor u ovom ili onom obliku čak i prije nego što sam započeo fakultet.

Od srednje škole to je mjesto bilo joga studio u mom rodnom gradu. Vježbanje joge i sam studij bili su puno više od pasa i ručica na dolje. Naučila sam jogu, ali što je još važnije, naučila sam kako se kretati kroz nelagodu, učiti iz neuspjeha i s novim pouzdanjima pristupiti novim iskustvima.

Proveo sam stotine sati vježbajući u istoj sobi, s istim licima, u istom prostoru prostirke. Volio sam što mogu otići u studio i pred vratima ostaviti stres i dramu srednjoškolca.

Za nesigurnog tinejdžera neprocjenjiv je bio prostor bez presude u kojem sam bio okružen zrelim vršnjacima s podrškom.

Iako se studio gotovo savršeno uklapa u definiciju, donedavno nikada nisam o njemu razmišljao kao o "sigurnom prostoru".

Redefiniranje studija pomoglo mi je da shvatim kako je fokusiranje isključivo na sigurne prostore kao prepreku slobodi govora neproduktivno jer ograničava spremnost ljudi da se bave temom u cjelini - {textend}, naime, kako se to odnosi na mentalno zdravlje.

Sigurni prostori u krizi mentalnog zdravlja

Poziv na sigurne prostore na neki je način pokušaj da se ljudima pomogne u snalaženju u rastućoj krizi mentalnog zdravlja prisutnoj u toliko mnogo studentskih naselja u Sjedinjenim Državama.

Otprilike svaki treći brucoš ima problema s mentalnim zdravljem i postoje dokazi da je posljednjih desetljeća zabilježen velik porast psihopatologije među studentima.

Kao student na Northwesternu, iz prve sam ruke vidio da je mentalno zdravlje glavno pitanje u našem kampusu. Gotovo svake četvrtine od moje druge godine, barem je jedan student na Northwesternu umro.

Nisu svi gubici samoubojstva, ali mnogi od njih jesu. Pored kamenjara "Kamen", kamene gromade u kampusu koju studenti tradicionalno slikaju za oglašavanje događaja ili izražavanje mišljenja, sada postoji drvo oslikano imenima preminulih učenika.

Povećanje broja pucnjava u školama i prijetnji također je utjecalo na kampus. 2018. godine naš je kampus zaključan nakon izvještaja o aktivnom strijelcu. Na kraju je to bila podvala, ali mnogi od nas satima smo se skupljali u studentskim domovima i učionicama šaljući poruke svojim obiteljima.

Samoubojstva, traumatični incidenti, bez obzira na okolnosti - {textend} ovi događaji ostavljaju trajni utjecaj na studente i širu zajednicu. Ali mnogi od nas postali su nesenzibilizirani. Ovo je naša nova norma.

"Trauma uklanja osjećaj sigurnosti u zajednicama, a kad vršnjaci ili kolege studenti umru od samoubojstva, zajednice i voljeni mogu se osjećati krivima, ljutitima i zbunjenima", objašnjava Fraga. "Oni koji se bore s depresijom mogu biti posebno pogođeni."

Za mnoge od nas, naše „normalno“ znači i suočavanje s mentalnim bolestima. Gledao sam vršnjake koji se bore s depresijom, anksioznošću, PTSP-om i poremećajima prehrane. Većina nas poznaje nekoga tko je silovan, seksualno zlostavljan ili zlostavljan.

Svi mi - {textend}, čak i oni koji dolazimo iz privilegiranih sredina - {textend} stižemo na fakultet noseći traume ili neki oblik emocionalne prtljage.

Gurnuti smo u novo okruženje koje često može postati akademsko kuhalo pod pritiskom i moramo smisliti kako se brinuti o sebi bez podrške obitelji ili zajednice kod kuće.

Sigurni prostori su alat za mentalno zdravlje

Dakle, kada studenti traže siguran prostor, ne pokušavamo ograničiti protok ideja u kampusu ili se odvojiti od zajednice. Nije cilj ometati slobodu govora i cenzurirati mišljenja koja se možda ne poklapaju s našim.

Umjesto toga, tražimo alat koji će nam pomoći da se brinemo o svom mentalnom zdravlju kako bismo mogli nastaviti aktivno sudjelovati u nastavi, izvannastavnim programima i drugim područjima svog života.

Sigurni prostori nas ne maze niti nas slijepe od stvarnosti našega svijeta. Pružaju nam kratku priliku da budemo ranjivi i iznevjerimo sebe bez straha od presude ili štete.

Omogućuju nam izgradnju otpornosti, tako da kada smo izvan tih prostora, možemo zrelo surađivati ​​sa svojim vršnjacima i biti najjače, najautentičnije verzije sebe.

Što je najvažnije, sigurni prostori omogućuju nam prakticiranje brige o sebi kako bismo mogli nastaviti promišljeno, produktivno doprinositi teškim raspravama, unutar i izvan učionice.

Kad razmišljamo o sigurnim prostorima u kontekstu mentalnog zdravlja, očito je kako oni mogu biti koristan - {textend} i možda bitan - {textend} dio svačijeg života.

Napokon, učenje postavljanja prioriteta i brige o svom mentalnom zdravlju ne započinje niti završava na fakultetu. To je životni pothvat.

Megan Yee nedavno je diplomirala na Medill School of Journal of University sveučilišta Northwestern i bivša je urednica u Healthlineu.