Jen Selter govorila je o "velikom napadu anksioznosti" u avionu

Sadržaj

• Pregled za

Influencerica fitnessa Jen Selter obično ne iznosi detalje o svom životu osim vježbanja i putovanja. Ovaj tjedan, međutim, dala je svojim sljedbenicima iskren uvid u svoje iskustvo s tjeskobom.

U srijedu je Selter na svom Instagram Storyju objavila selfie suznih očiju. Ispod fotografije napisala je da je imala "veliki napad tjeskobe" prije polijetanja na let.

"Nisam baš sigurna što ga je pokrenulo (ne bojim se letenja)", napisala je. "Sve što znam je da je mentalno zdravlje nešto o čemu moramo OTVORENO razgovarati." (Vezano: 9 slavnih osoba koje se glasno bave pitanjima mentalnog zdravlja)

Osim posta na blogu iz 2017. o tome kako prestati brinuti i povremenog tvita o tjeskobi, Selter rijetko na svojim platformama raspravlja o mentalnom zdravlju.

Ali sada, "shvaća da [problemi s mentalnim zdravljem] nisu nešto zbog čega bi trebalo biti neugodno, sramno ili ljuto na sebe", napisala je na svojoj Instagram Story. "Anksioznost je nešto s čime sam se bavila." (Povezano: Zašto biste trebali prestati govoriti da imate tjeskobu ako to zaista ne učinite)

Selter je objasnila da "već neko vrijeme nije imala napad tjeskobe". No, ovo najnovije iskustvo djelovalo je kao "poziv na buđenje da mi je potrebna stručna pomoć i smjernice o tome kako to prevladati", napisala je. "I TO JE U redu!!! U redu je tražiti pomoć", dodala je.

ICYDK, napad anksioznosti događa se kada ste zabrinuti za budući događaj i "očekujete loš ishod", objasnio je Ricks Warren, klinički izvanredni profesor psihijatrije na Sveučilištu Michigan za sveučilište. "Često je to povezano s napetošću mišića i općim osjećajem nelagode. I obično se javlja postupno."

Iako napadi tjeskobe zvuče slično napadima panike, nisu baš isti. "Napad panike je drugačiji. Povezan je s vrlo naglim početkom intenzivnog straha zbog osjećaja prijetnje sada, odgovor "bori se ili bježi" koji nam je namješteno da bismo se nosili s neposrednom opasnošću. Pokreće taj alarm", rekao je dr. Warren. (Evo nekih znakova upozorenja na napade panike na koje treba pripaziti.)

Selter je elaborirala svoju IG Story u kasnijoj objavi na svom glavnom feedu: "Anksioznost je nešto s čime se borim od srednje škole i nažalost trenutno je najgora što je ikada bila", napisala je. "Vremena poput ovih podsjećaju me koliko mi je važno koristiti svoju platformu za edukaciju i privlačenje pažnje na teme kao što je stigma oko mentalnog zdravlja."

Nije lako podijeliti tako sirove trenutke svog života s gotovo 13 milijuna ljudi. Hvala ti, Jen, što si nam pokazala da postoji snaga u ranjivosti.

Pregled za