Je li gore preskočiti četkanje zuba ili čišćenje koncem?

Sadržaj

• Koji je važniji?
• Četkanje vs konac
• Zubni konac 101
• Zubni konac i vaše zdravlje

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Koji je važniji?

Oralno zdravlje važno je za vaše opće zdravlje i dobrobit. Američko zubarsko udruženje (ADA) savjetuje da četkate zube dvije minute, dva puta dnevno četkicom s mekanim vlaknima. ADA također preporučuje konac najmanje jednom dnevno. No, je li četkanje ili čišćenje koncem važnije?

Četkanje vs konac

Četkanje i čišćenje koncem su važni za vaše oralno zdravlje. I jedno i drugo treba raditi zajedno. "Končićanje zubnim koncem i četkanje zapravo nisu niti jedna ili jednačina za optimalno zdravlje", objašnjava Ann Laurent, DDS, iz Stomatološke umjetnosti dr. Ann Laurent iz Lafayettea u državi Louisiana.

"Međutim, ako ste morali odabrati jedan, konac je važniji ako se pravilno izvede", kaže ona.

Cilj čišćenja koncem i četkanjem je uklanjanje nakupina naslaga. Plak se sastoji od aktivnih kolonija destruktivnih bakterija, koje u osnovi jedu, a zatim se izlučuju na našim zubima. Četkanjem uklanjate naslage samo s prednje i stražnje površine zuba.

Zubni konac, s druge strane, omogućuje vam uklanjanje naslaga između zuba i ispod desni. Na ovim teško dostupnim mjestima žive najrazorniji mikrobi. Ne uklanjanje plaka s ovih područja može uzrokovati bolesti desni, poput gingivitisa ili parodontitisa.

Zubni konac 101

Da biste u potpunosti iskoristili blagodati konca, najprije morate naučiti ispravan način čišćenja koncem.

„Pravilno korištenje zubnog konca uključuje zamatanje konca u oblik slova„ c “i pokrivanje što veće površine zuba. Iz svakog kuta trebali biste pokriti otprilike polovicu promjera zuba. Pazite da konac pomaknete gore-dolje duž vanjske površine i ispod tkiva desni ”, kaže Laurent. "Na ovaj će način konac očistiti naslage s vanjske i unutarnje površine zuba, kao i ispod tkiva zubnog mesa."

Iako četkanje i čišćenje koncem koncem mogu zvučati jednostavno, istraživanje iz 2015. sugeriralo je da većina ljudi značajno zanemaruje četkanje usnih površina i nedovoljno koristi konac.

Redoviti konac također može pomoći u ograničavanju razvoja šupljina, ali to vam mora postati navika. Prema istraživanju iz 2014. godine, ispravan konac za zube uvelike se oslanja na samokontrolu i pravilnu upotrebu.

Zubni konac i vaše zdravlje

Pravilna oralna higijena ne samo da može održati dah svježim, a zubi i zubno meso zdravim, već može spriječiti i parodontalne bolesti. Parodontna bolest je pak faktor rizika za kardiovaskularne bolesti i dijabetes. Zbog toga, prakticiranje dobre oralne higijene može vam pomoći da ne samo da budete zdravi.

Sljedeći put kad posegnete za četkicom za zube, ne zaboravite posegnuti i za koncem. Jednostavna navika čišćenja koncem barem jednom dnevno može poboljšati ne samo vaš osmijeh, već i vaše cjelokupno zdravlje.