Prestao sam šutjeti o samoubojstvu

Sadržaj

• Pregled za

Kao i mnogi od vas, bio sam šokiran i slomljen kad sam saznao za smrt Chestera Benningtona, pogotovo nakon što sam prije samo nekoliko mjeseci izgubio Chrisa Cornella. Linkin Park je bio utjecajan dio moje adolescencije. Sjećam se da sam u ranim godinama srednje škole kupio album Hybrid Theory i slušao ga iznova i iznova, i s prijateljima i sam. Bio je to novi zvuk i sirov. Mogli ste osjetiti strast i bol u Chesterovim riječima, a one su mnogima od nas pomogle nositi se s našom tinejdžerskom tjeskobom. Svidjelo nam se što je stvorio ovu glazbu za nas, ali nikada nismo prestali razmišljati o tome kroz što je uistinu prolazio dok ju je stvarao.

Kako sam odrastao, tinejdžerska se tjeskoba pretvorila u anksioznost odraslih: Ja sam jedan od nesretnih 43,8 milijuna ljudi u Americi koji pate od problema s mentalnim zdravljem. Borim se s OKP -om (fokus na O), depresijom, tjeskobom i suicidalnim mislima. Zloupotrebljavala sam alkohol u trenucima boli. Porezao sam se-i to kako bih ublažio svoju emocionalnu bol i kako bih bio siguran da osjećam bilo što-i još uvijek vidim te ožiljke svaki dan.

Moja najniža točka dogodila se u ožujku 2016., kada sam se prijavio u bolnicu zbog samoubojstva. Ležeći u bolničkom krevetu u mraku, gledajući kako sestre lijepe ormariće i osiguravaju svaki mogući instrument koji bi se mogao upotrijebiti kao oružje, jednostavno sam počela plakati. Pitao sam se kako sam dospio ovdje, kako je postalo ovako loše. U mislima sam dotaknuo dno. Srećom, to je bio moj poziv na buđenje da mi preokrene život. Počela sam pisati blog o svom putovanju i nisam mogla vjerovati kakvu sam podršku dobila. Ljudi su počeli posegnuti za vlastitim pričama i shvatio sam da nas ima puno više koji se tiho bavimo ovim nego što sam prvobitno mislio. Prestala sam se osjećati tako usamljeno.

Naša kultura općenito ignorira pitanja mentalnog zdravlja (još uvijek nazivamo samoubojstvo "prelaskom" kako bismo izbjegli raspravu o još težoj stvarnosti), ali ja sam ignorirao temu samoubojstva. Ne sramim se raspravljati o svojim borbama, a ne bi se trebao sramiti ni nitko drugi koji se bavi mentalnim bolestima. Kada sam prvi put pokrenuo svoj blog, osjećao sam se osnaženim znajući da mogu pomoći ljudima u nečemu što je pogodilo za njih.

Život mi je postao 180 kad sam počeo prihvaćati da vrijedim biti na ovoj planeti. Počela sam ići na terapije, uzimati lijekove i vitamine, prakticirati jogu, meditirati, zdravo se hraniti, volontirati i zapravo dopirati do ljudi kad sam ponovno osjetila da silazim u mračnu rupu. To posljednje je vjerojatno najteža navika za implementaciju, ali je jedna od najvažnijih. Nije nam suđeno da budemo sami na ovom svijetu.

Tekstovi pjesama mogu nas podsjetiti na to. Mogu objasniti što osjećamo ili mislimo i postati oblik terapije u teškim trenucima. Nema sumnje da je Chester pomogao nebrojenim ljudima da kroz svoju glazbu prođu kroz teške životne trenutke i natjerao ih da se u svojim problemima osjećaju manje usamljeno. Kao obožavatelj osjećao sam se kao da se borim s njega, i duboko me rastužuje što nikada neću moći slaviti i s njim-slaviti pronalazak svjetla u tami, slaviti pronalazak utjehe nakon borbe. Pretpostavljam da je to pjesma za nas ostale da napišemo.

Jesmo li bolesni? Da. Jesmo li trajno oštećeni? Ne. Jesmo li bez pomoći? Definitivno ne. Baš kao što netko sa srčanim oboljenjima ili dijabetesom želi (i zaslužuje) liječenje, i mi to želimo. Problem je u tome što je onima koji nemaju mentalnu bolest ili empatiju prema njoj neugodno govoriti. Od nas se očekuje da se saberemo i izvučemo se iz toga, jer svi ponekad postanu depresivni, zar ne? Ponašaju se kao da ne postoji ništa što smiješna predstava na Netflixu ili šetnja parkom ne mogu popraviti, a nije ni kraj svijeta! Ali ponekad to čini osjećati se kao smak svijeta. Zato me boli kad čujem kako Chestera nazivaju "sebičnim" ili "kukavicom" zbog onoga što je učinio. On nije ni jedna od tih stvari; on je čovjek koji je izgubio kontrolu i nije imao potrebnu pomoć da preživi.

Nisam stručnjak za mentalno zdravlje, ali kao netko tko je bio tamo, mogu samo reći da su podrška i zajednica ključni ako želimo vidjeti da se mentalno zdravlje mijenja na bolje. Ako mislite da netko koga poznajete pati (evo nekoliko čimbenika rizika na koje morate paziti), molim molim molim voditi te "neugodne" razgovore. Ne znam gdje bih bio bez svoje majke, koja se često provjeravala da vidim kako sam. Više od polovice mentalno bolesnih odraslih osoba u ovoj zemlji ne dobiva potrebnu pomoć. Vrijeme je da promijenimo tu statistiku.

Ako i sami patite od suicidalnih misli, znajte da jeste ne loša ili nedostojna osoba zbog takvog osjećaja. I sigurno niste sami. Nevjerojatno je teško snalaziti se u životu s mentalnom bolešću, a činjenica da ste još uvijek ovdje svjedoči o vašoj snazi. Ako smatrate da bi vam dobro došla dodatna pomoć ili čak netko s kim biste samo nakratko porazgovarali, možete nazvati 1-800-273-8255, poslati SMS na 741741 ili razgovarati na mreži na suicidepreventionlifeline.org.

Pregled za