Hipervitaminoza A

Sadržaj

• Uzroci hipervitaminoze A
• Unos prave količine vitamina A u vašu prehranu
• Koliko vitamina A trebate?
• Simptomi hipervitaminoze A
• Potencijalne komplikacije
• Dijagnosticiranje hipervitaminoze A
• Kako se liječi hipervitaminoza A.
• Dugoročni izgledi

Što je hipervitaminoza A?

Hipervitaminoza A ili toksičnost vitamina A nastaje kada u tijelu imate previše vitamina A.

Ovo stanje može biti akutno ili kronično. Akutna toksičnost javlja se nakon konzumiranja velike količine vitamina A tijekom kratkog vremenskog razdoblja, obično u roku od nekoliko sati ili dana. Kronična toksičnost nastaje kada se u vašem tijelu nakupljaju velike količine vitamina A tijekom duljeg vremenskog razdoblja.

Simptomi uključuju promjene vida, bolove u kostima i promjene kože. Kronična toksičnost može dovesti do oštećenja jetre i povećanog pritiska na vaš mozak.

Hipervitaminoza A može se dijagnosticirati pomoću krvnih testova za provjeru razine vitamina A. Većina ljudi se poboljšava jednostavno smanjenjem unosa vitamina A.

Uzroci hipervitaminoze A

Prekomjerne količine vitamina A pohranjuju se u jetri i on se vremenom nakuplja. Većina ljudi razvija toksičnost vitamina A uzimanjem dodataka prehrani u visokim dozama, vjerojatno zbog terapije megavitaminima. Megavitaminska terapija uključuje konzumiranje vrlo velikih doza određenih vitamina u pokušaju prevencije ili liječenja bolesti.

Uzrok tome može biti i dugotrajna upotreba određenih tretmana protiv akni koji sadrže velike doze vitamina A, poput izotretinoina (Sotret, Absorica).

Akutna toksičnost vitamina A obično je rezultat slučajnog gutanja kada se dogodi kod djece.

Unos prave količine vitamina A u vašu prehranu

Vitamin A važan je za zdravlje očiju kod djece i odraslih. Vitamin A također je važan u razvoju srca, ušiju, očiju i udova fetusa.

Većinu vitamina A koji je vašem tijelu potreban možete dobiti samo zdravom prehranom. Hrana koja sadrži vitamin A uključuje:

• jetra
• riba i riblje ulje
• mlijeko
• jaja
• tamno voće
• lisnato, zeleno povrće
• narančasto i žuto povrće (batat, mrkva)
• proizvodi od rajčice
• neka biljna ulja
• obogaćena hrana (koja ima dodane vitamine) poput žitarica

Koliko vitamina A trebate?

Prema Nacionalnom institutu za zdravstvo (NIH), preporučeni dodaci prehrani za vitamin A su:

Uzimanje više od preporučene dnevne doze tijekom nekoliko mjeseci može uzrokovati toksičnost vitamina A. Ovo se stanje može dogoditi brže u novorođenčadi i djece, jer su njihova tijela manja.

Simptomi hipervitaminoze A

Simptomi se razlikuju ovisno o tome je li toksičnost akutna ili kronična. Glavobolja i osip česti su u oba oblika bolesti.

Simptomi akutne toksičnosti vitamina A uključuju:

• pospanost
• razdražljivost
• bolovi u trbuhu
• mučnina
• povraćanje
• pojačani pritisak na mozak

Simptomi kronične toksičnosti vitamina A uključuju:

• zamagljen vid ili druge promjene vida
• oticanje kostiju
• bolovi u kostima
• loš apetit
• vrtoglavica
• mučnina i povračanje
• osjetljivost na sunčevu svjetlost
• suha, gruba koža
• svrbež ili ljuštenje kože
• ispucali nokti
• pukotine kože na uglovima usta
• čir na ustima
• požutjela koža (žutica)
• gubitak kose
• respiratorna infekcija
• zbunjenost

U dojenčadi i djece simptomi mogu također uključivati:

• omekšavanje kosti lubanje
• ispupčenje mekog mjesta na vrhu lubanje dojenčeta (fontanel)
• dvostruki vid
• ispupčene očne jabučice
• nemogućnost debljanja
• koma

U trudnice ili trudnice koja uskoro postaje, oštećenja djeteta mogu rezultirati previše vitamina A.

Ako ste trudni, ne uzimajte više od jednog prenatalnog vitamina svaki dan. U prenatalnim vitaminima ima dovoljno vitamina A. Ako vam treba, na primjer, više željeza, dodajte dodatak željeza svakodnevnom prenatalnom vitaminu. Nemojte uzimati dva ili više prenatalnih vitamina, jer se rizik od deformacija kod vaše bebe povećava.

Ako ste trudni, nemojte koristiti kreme za kožu s retinolom koje sadrže vrlo puno vitamina A.

Točna količina vitamina A presudna je za razvoj fetusa. Međutim, poznato je da prekomjerna konzumacija vitamina A tijekom trudnoće uzrokuje urođene mane koje mogu utjecati na djetetove oči, lubanju, pluća i srce.

Potencijalne komplikacije

Potencijalne komplikacije viška vitamina A uključuju:

• oštećenje jetre
• osteoporoza (stanje zbog kojeg kosti postaju lomljive, slabe i sklone pucanju)
• prekomjerno nakupljanje kalcija u vašem tijelu
• oštećenje bubrega zbog viška kalcija

Dijagnosticiranje hipervitaminoze A

Vaš će liječnik započeti s pitanjem o vašim simptomima i povijesti bolesti. Također će htjeti znati o vašoj prehrani i bilo kojim dodacima koje uzimate.

Vaš liječnik može naručiti krvne pretrage kako bi provjerio i razinu vitamina A u krvi.

Kako se liječi hipervitaminoza A.

Najučinkovitiji način liječenja ovog stanja je prestanak uzimanja dodataka visokih doza vitamina A. Većina ljudi se potpuno oporavi u roku od nekoliko tjedana.

Sve komplikacije do kojih je došlo zbog viška vitamina A, poput oštećenja bubrega ili jetre, liječit će se neovisno.

Dugoročni izgledi

Oporavak ovisi o ozbiljnosti toksičnosti vitamina A i o brzini liječenja. Većina ljudi se potpuno oporavi kad prestanu uzimati dodatke vitaminu A. Oni koji razviju komplikacije, poput oštećenja bubrega ili jetre, njihovi izgledi ovisit će o ozbiljnosti oštećenja.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati bilo kakve dodatke ili ako ste zabrinuti da ne unosite dovoljno hranjivih sastojaka iz prehrane.

Isto tako, obratite se svom liječniku ako imate bilo koji od simptoma hipervitaminoze A.