Netflix i ... Žalite? Neočekivani način televizije pomogao mi je kroz gubitak trudnoće

Sadržaj

• Putovanje kroz gubitak
• Kako mi je TV pomogla u mojoj tuzi i tjeskobi
• Pronalaženje mira

Izgubivanje u sitcomima i filmovima pomoglo mi je da pronađem prostor kako bih se riješio svoje tuge i tjeskobe i počeo liječiti.

Nisam TV gledatelj.

Zapravo sam obično oštro protu-TV, o čemu mogu svjedočiti moji nezadovoljni srednjoškolci.

Ne čini mi se opuštajućim, čini mi se da sjedim u showu, a da se ne sumorim u stotine drugih produktivnih stvari koje bih mogao raditi, a ako to gledam, uvijek mi se čini da ostajem neobjašnjiv glavobolja. Dakle, općenito sam se izjasnio protiv TV-a.

Tada sam imao pobačaj.

Slijedi još jedan.

Dva gubitka trudnoće unatrag osjećala se kao odrasla verzija pada na igralište i nemogućnost podizanja glave. Oštra, zapanjujuća bol zbog otpuštanja vjetra i nerazumijevanja što se događa.

Iskreno, moji pobačaji su bili moj prvi pravi uvod u tugu i nisam imao pojma kako da to krenem. I na moje iznenađenje, prvi put u životu okrenula sam se TV-u kao način da mi pomogne kroz tugu i bol zbog mojih gubitaka.

Na neki čudan način, TV je za mene postao nevjerojatan izvor terapije u tom teškom trenutku u mom životu.

Putovanje kroz gubitak

Moj prvi pobačaj - nakon 4 uspješne trudnoće - osjećao sam se kao da me potpuno zaokupio.

Iz nekog razloga, unatoč tome što znam koliko je uobičajen gubitak trudnoće i poznavajući nekoliko žena koje su prošle kroz to, nikad nisam zaista pomislio da će mi se to dogoditi.

Pa kad je to uspjelo, potpuno me poklopilo.

Devastirala me na način da se, čak 4 godine kasnije, još nisam potpuno oporavio. Bez obzira gledam li hormonske, fizičke ili emocionalne učinke - ili vjerovatnije neku kombinaciju sva tri - taj me gubitak duboko promijenio.

Kad smo se osjećali spremni pokušati ponovo, nešto više od godinu dana nakon što se gubitak dogodio, odmah sam se prestravio što ću ponovo izgubiti trudnoću. Bio je to osakaćen, dubok strah koji se osjećao paralizirajući.

Zbog mog prvog gubitka, ultrazvuk smo zakazali prilično rano, a dolazak do te točke bio je mučan. To je sve o čemu sam mogao razmišljati i osjećao sam se kao da ne mogu pravilno skrbiti o svojoj drugoj djeci ili biti prisutan za svoj život na bilo koji način, oblik ili oblik.

Moj um neprestano me mučio strah i tjeskoba - i tada, kad smo napokon stigli do sobe za ultrazvuk, ekran je izdao ono čega sam se cijelo vrijeme bojala: srce kuca previše sporo.

Moja babica mi je objasnila da je, premda je srce mojeg djeteta tuklo, otkucaji srca fetusa koji polako znači pobačaj.

Nikada neću zaboraviti bol gledajući trzaje treperenja otkucaja srca svog djeteta na ekranu.

Tog dana otišao sam kući čekati da moje dijete umre.

Čekanje je bilo mučno. Budući da je došlo do otkucaja srca, to je postalo mučna igra čekanja. Iako smo svi statistički znali da ću vjerojatno pobačati, još uvijek je postojao taj plamen nade da će dijete preživjeti. Trudnoći smo morali dati šansu i pričekati još nekoliko tjedana prije nego što smo se sigurno znali.

Teško je objasniti kakav je to čekanje izgledalo Bilo je uznemirujuće i osjetila sam punu paletu svih mogućih osjećaja na koje se možete sjetiti na tako intenzivnim razinama da se osjećalo kao da ću se slomiti.

Tijekom tog vremena nisam želio ništa više od bijega od vlastitog uma - i svog tijela - i tako sam se obratio televiziji.

Kako mi je TV pomogla u mojoj tuzi i tjeskobi

Tijekom tog vremena čekanja, okrenuo sam se televiziji upravo iz svih razloga zbog kojih sam je jednom izbjegao: Bio je to način da gubim vrijeme, avenija da pobjegnem od vlastitog uma, put u smišljen (ako potpuno lažan) svijet u kojem se smije pjesme bi se mogle računati da me nastave.

Za mene, bezumna rastrošnost i lakoća svijeta TV-a u koji sam se zaletio osjećao sam se kao balzam za moju slomljenu dušu.

Kratki predah koji su mi pružili moji nastupi omogućio mi je da djelujem na ostalim područjima svog života. I kad smo se napokon vratili u liječničku ordinaciju da otkrijemo da je trudnoća završila gubitkom, ponovo sam se obratio televiziji kako bi mi pomogao pronaći djelić lakoće na koju ću se prilijepiti.

Iznenađujuće sam otkrio da nisam sam u korištenju televizora da se izborim sa pobačajem.

Nakon četiri pobačaja, uključujući dvije trudnice s IVF-om, i rođenja sina s posebnim potrebama sa sindromom brisanja 22q11.2, Courtney Hayes iz Arizone koristila je TV kao ključno sredstvo u borbi protiv svoje tjeskobe nakon traumatičnih trudnoća, posebno kad se našla trudna s trudnoćom drugo dijete.

"Puno Netflixa i ometanja", kaže ona kako se nosila sa svojim strahovima tijekom trudnoće. "Mirni trenuci su kada to može biti puno."

Nastavio bih saznati što je točno Hayes mislio kad sam, godinu dana nakon drugog pobačaja, ponovno zatrudnio - i strah i tjeskoba koje sam osjećao bili su neodoljivi.

Osjećao sam se kao da ću zabrinuto eksplodirati iz vlastite kože, a povrh svega, imao sam grčevito jutarnje mučnine koje je bilo tako ozbiljno da sam četkanje zuba ili tuširanje natjerao na pucanje.

Samo sam htio ležati u krevetu, ali ležanje je demone straha i tjeskobe dovelo u glavu.

I tako, balzam televizije još jednom je ušao u moj život.

Kad god bi moj muž bio kod kuće za preuzimanje dječjih dužnosti, povlačio sam se u svoju sobu i gnjavio i gledao svaku emisiju koju biste mogli pomisliti. Oduševio sam se emisijama "osjećati se dobro" poput "Fuller House" i "Friends" i klasičnim filmovima koje nikada nisam vidio, poput "Jerry McGuire" i "Kad je Harry sreo Sally."

Izbjegavao sam svaku emisiju koja je nagovještavala bebe ili trudnoću, a kad se "Pozovi babica" pojavio kao nova sezona, umalo sam plakala.

Ali sveukupno, ti su se sati provlačili u mojoj sobi, usredotočujući se na ono za što sam imao snage raditi - gledati predstavu - osjećao se kao da su me prošli.

Nisam stručnjak za pobačaj ili naviku. Nisam treniran na najbolji način da se probijem kroz očitu anksioznost ili možda čak i blagi PTSP koji sam, gledajući unazad, vjerojatno doživio.

Ali ono što znam je da ponekad, kao mame, činimo ono što možemo kako bismo preživjeli s resursima za mentalno zdravlje koje imamo na raspolaganju.

Amy Shuman, MSW, LICSW, DCSW, savjetnica na Sveučilištu Western New England, objašnjava da postoji mnogo različitih stvari koje bi nekoga mogle utješiti u vrijeme tuge i gubitka, od aromaterapije do smirivanja glazbe do utešenih pokrivača.

U mom slučaju, obraćanje televiziji kako bi mi pomoglo da se nosim sa svojim emocijama zapravo je bio oblik utjehe. "Mnogo ljudi smatra da su određene emisije utješne", kaže ona. "To može biti poput njihove ponderirane deke."

Iako ne postoji pogrešan ili ispravan način za kretanje kroz faze tuge i gubitka, Shuman nas podsjeća da je ključno biti svjestan da ako mehanizam „suočavanja“ zabranjuje da živite svoj život ili vas na bilo koji način onesposobljava, ili to ide produženo razdoblje, više nije zdrav način suočavanja sa svojim osjećajima.

"Jednom kada vam počne ometati vašu sposobnost funkcioniranja, to bi moglo biti nešto od čega biste trebali vidjeti profesionalca", kaže ona.

I dok ohrabrujem bilo koga od vas koji ovo čita, da mu se javi, Molim razgovarati sa svojim liječnikom o svim svojim osjećajima tijekom prolaska i nakon gubitka trudnoće, kao i o svim kasnijim trudnoćama nakon, samo sam želio podijeliti svoju priču da kažem da niste sami ako nađete da jednostavno tražite način da otrpite svoj emocije na neko vrijeme da to uspijem.

Pronalaženje mira

Jer dobra vijest na kraju cijele ove borbe je da sam to uspio probiti.

Mnogo sam koristila televiziju kao način da se izborim sa svim strahovima i brigama i fizičkim teškoćama u prvom tromjesečju trudnoće nakon pobačaja - ali kad sam uspjela u tih prvih 13 tjedana, osjećala sam se kao magla počeo dizati.

Borio sam se s tjeskobom tijekom cijele trudnoće. Stalno sam se brinuo zbog gubitka djeteta. Ali nakon prvog tromjesečja, nije mi trebalo bezumno ometanje TV-a kao nekada.

I nakon što sam to "prošao", tako rečeno, i rodio dijete duge, sada hodam drugačijim putem na putu gubitka trudnoće. (Jer čvrsto vjerujem, nema kraja - samo put kojim svi različito hodamo.)

Sada se mogu osvrnuti na svoje iskustvo i pružiti milost.

U svijetu koji, čini se, želi potaknuti žene, a posebno majke, da se usredotoče na pažljivost u sadašnjosti kao način da proživim život u najvećoj mjeri, iznenadio sam se kad sam otkrio da je za mene bijeg od mog uma kroz nekoliko bezopasnih TV emisije zapravo su bile neočekivani izvor ozdravljenja.

Nisam radila nešto "krivo" željela sam pobjeći od nekih svojih teških osjećaja, a zasigurno nisam pokušavala "zaboraviti" ljubav koju sam imala tijekom svake trudnoće, jednostavno mi je trebala neka vrsta predaha od tame koja mi je neprestano mučila um.

Iskustvo mi je pokazalo da ćemo, kada je u pitanju gubitak trudnoće - i trudnoće nakon gubitka - svi drugačije rješavati, liječiti i tugovati.

Jednostavno nema „ispravnog“ ili „pogrešnog“ načina da se to pređe.

Mislim da je ključno znati kada nam je potreban privremeni mehanizam rješavanja problema i kada trebamo potražiti stručnu pomoć.

A što se mene tiče? Pa, više mi ne treba mekani sjaj ekrana da bi me ometao. Vraćam se kao zlobna mama bez ekrana koju su moja djeca upoznala i voljela. (Ha.)

Ali zauvijek ću biti zahvalan što sam u vrijeme kada mi je to najviše trebalo trebalo bio neočekivani resurs koji mi je omogućio prostor i vrijeme da pronađem način za liječenje.

Chaunie Brusie medicinska sestra za porođaj i porođaj pretvorila se u petogodišnju majku od pet godina. Piše o svemu, od financija do zdravlja do toga kako preživjeti one rane roditeljske dane kad sve što možete učiniti jest razmisliti o snu koji niste uzimajući. Slijedite je ovdje.