Kako vrhunski modni blogeri ostaju vitki i u formi

Sadržaj

• Sterling stil
• Le Fashion Monster
• Sydne stil
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Volite modernu
• Possessionista
• Kraljica kvartalne životne krize
• Pregled za

Danas su blogeri tako velika sila u svijetu mode da su se pretvorili u moderne supermodele. No, za razliku od standardnih modela pista, ove slavne blogerice dolaze u različitim oblicima i veličinama tijela. Zamolili smo stiliste da podijele svoje zdrave prehrambene navike i fitness rutine, koje im omogućuju da se s guštom nose sa svojim užurbanim (i modernim) životima.

Sterling stil

Iako je Taylor iz Sterling Stylea oduvijek bila atletska, sada se kune u CrossFit. Modna blogerica zaslužna je za fitnes program koji joj je doveo tijelo u nevjerojatnu formu.

Moj stil: Mijenja se iz dana u dan. Volim eksperimentirati s trendovima, ali obično se držim klasičnog i ženstvenog s pomakom.

Moj trening: Posljednjih nekoliko godina bavim se CrossFitom. Ne opterećujem se programiranjem vlastitog treninga i nalazim se u blizini ljudi koji me motiviraju. Osim toga, odličan je za ljude s zauzetim rasporedom. Vježbam oko 4-5 puta tjedno i radim sve što je moja CrossFit teretana propisana. Jučer su to bili guranje sanjkama i duplo spuštanje, a danas je to 100 zgibova i trčanje.

Moja dijeta: Nemam posebnu prehranu, iako se ponekad držim Paleo dijete. Većinu dana jedem umjereno. Volim jesti čistu hranu poput voća i povrća.

Moj savjet broj 1: Neka bude zabavno. Mislim da bi treninzi trebali biti teški i izazovni, ali i ugodni. Volim raditi CrossFit. Čak i u danima kada se bojim određenog treninga, znam da ću se zabaviti i izaći osjećam okrepljeno.

Le Fashion Monster

Deniz iz Le Fashion Monstera nije uvijek bila vježbačica. Zapravo, ova blogerica o modi, putovanjima, hrani i fitnesu tvrdi da je jednom prezirala vježbanje. No odlučna Deniz izazvala je sebe da isproba satove u lokalnoj teretani i dobila trenera, što je promijenilo njezino tijelo - i njezin život.

Moj stil: To je eklektično. Uzet ću cvjetni maxi, dodati kožnu jaknu i nakit s šiljcima i stvoriti nešto s rubom.

Moje vježbanje: Uvijek sam bila mršava, ali primijetila sam da nisam baš vitka. Volim imati definiciju u svom tijelu. Zaposlio sam instruktora, Patricka Goudeaua, za svog osobnog trenera. Kad nemam Patricka da me drži pod kontrolom, radim njegove DVD -e. Doista osjećam da vježbe kod kuće mogu biti jednako dobre kao i grupni satovi fitnesa. Radim ih svojim tempom i ne osjećam se zastrašeno kad vježbam sama. Predlažem DVD-ove onima koji su spremni na kondiciju, ali pod svojim uvjetima.

Moja dijeta: Trudim se popiti barem četiri boce vode standardne veličine dnevno. Što se tiče hrane, jedem sve umjereno. Koliko god zvučalo klišejsko, čini razliku.

Moj savjet broj 1: Potražite inspiraciju. Ima ga posvuda. Biti u formi zahtijeva predanost, ali to je vaše tijelo i to bi vam uvijek trebalo biti prioritet.

Sydne stil

Sydne iz Sydne Style održava ravnotežu zdrave prehrane i vježbanja kako bi održala svoju figuru dotjeranom. Iako moderna blogerica priznaje da ne voli vježbati, pridržava se rutine koja se sastoji od šetnje psa, zabavnih šetnji i joge.

Moj stil: Ženstveno i uglađeno, s prskanjem najnovijih trendova.

Moj trening: Pokušavam vježbati tri puta tjedno, bilo da se radi o DVD -u Physique 57 kod kuće, jogi ili planinarenju. Pješačenje s prijateljima izvrstan je način da ostanete društveni i u formi. Umjesto da svoju djevojku pozovete na happy hour, pokušajte je naći vani na sat vremena.

Moja dijeta: Jedem puno salata s piletinom, voćem i sushijem. U dane kad mi je raspored lud držim Luna barove i bademe pri ruci. Najgore je ne jesti cijeli dan i svinjati se noću. Noćima znam da ću ostati, punim niskokaloričnu juhu. Najdraže mi je rajčica i crvena paprika od Trader Joe's.

Moj savjet broj 1: Sve je u ravnoteži. Ako niste u mogućnosti vježbati jedan tjedan, nemojte se tući zbog toga. Vratite se na pravi put sljedeći tjedan. Ista stvar s hranom! Imam slabost prema Pad Thaiju; Napunit ću se na masne rezance, ali sutradan ću se vratiti zdravijem jelu.

FabSugarTV

Voditeljica i producentica FabSugarTV-a Allison nekoć se oslanjala na trčanje kako bi održala kondiciju, no nakon ozljede, fashionistica je osmislila alternativne treninge. Miješajući svoju rutinu s satovima biciklizma, jogom, pilatesom, treningom s utezima i planinarenjem, voditeljica vodi aktivan, zdrav način života koji nikad nije dosadan.

Moj stil: Pariški šik s primjesom neočekivanog. Volim eksperimentirati s novim trendovima, ali uvijek ostajem vjerna onome što mi dobro stoji, jer nema ništa gore od trenda koji ne laska vašem tijelu!

Moj trening: Tipičan dan u teretani sastoji se od 45 minuta kardio treninga, obično 30 minuta na StairMasteru i 15 minuta na eliptici, nakon čega slijedi 30 minuta treninga s utezima. Imam sklop ruku s pet različitih vježbi koje radim tri seta od 20 ponavljanja. Trenutno dižem utege od 5 kilograma i uključuje sve, od osnovnog uvijanja bicepsa do potezanja ramena i toniranja tricepsa. Nakon toga radim čučnjeve i iskorake, a zatim se uhvatim u koštac s 500 trbušnjaka.

Moja dijeta:Jedem malu varijaciju iste stvari tijekom tjedna, a zatim se razbacujem vikendom. Držim se pescetarijanske prehrane; svakog ponedjeljka pečem filete od tilapije ili lososa i koristim ih za ručkove cijeli tjedan. Stavljam ribu preko ukusne gredice od rikole ili špinata, rajčice, avokada i laganog preljeva za šampanjac. Tijekom dana jedem crveno grožđe, mrkvu i humus. Obično se vratim kući prilično kasno s posla, pa obično jedem vani za večeru. Moj favorit je pikantni sushi od tune sa smeđom rižom. Priznajem da sam čokoholik, pa da zasitim svoju želju, posežem za Tofutti sladoledima.

Moj savjet broj 1: Pobrinite se da se držite zdrave prehrane, čak i kada ste u pokretu! Umjesto da jedete vani, napravite ručak što češće možete, a teže meso zamijenite lakšim jelima poput ribe ili pilećih prsa.

Fabulush

Za Kimmy iz FABULUSH -a moda i fitness idu ruku pod ruku. Na primjer, stilski guru voli vježbati na satu Pole Fitnessa, pogotovo jer su nošenje preslatkih potpetica dodatni bonus. I ljubiteljica biciklizma i pješačenja, Kimmy je uvijek u potrazi za elegantnom opremom.

Moj stil: Moj stil je višestruk. Moj ormar savršeno odražava ovaj osjećaj kao mješavina odjeće, dodataka, torbi i cipela koja mi omogućuje da kanaliziram svoju unutarnju Holly Golightly djevojku iz grada, sparno seks mačiće, boho hipie u stilu Sienne Miller, pa čak i poigravanje s trenutnim trendovima koji me ostavljaju osjećajući se kao modni superjunak.

Moje vježbanje: Pokušavam ostati aktivan radeći grupne vježbe poput tečajeva predenja, pilatesa i baleta; kolektivni mentalitet u nastavi podiže i motivira. Obožavam bikram jogu koja mi pomaže da ostanem pri zdravom razumu i zenu dok se ozbiljno znojim od svojih vikend grijeha. Više od svega volim biciklizam i planinarenje. Bavim se istraživanjem pa mi se na kraju niti ne čini kao vježba. Netko bi zaista trebao reći dizajnerima da pojačaju i naprave preslatke kacige i opremu za planinarenje.

Moja dijeta: Budući da sam djevojka iz Teksasa, s vremena na vrijeme uživam u lijepom odresku, ali čak i kad sam pokušala postati vegetarijanka, jednostavno se nisam mogla odreći piletine. Sa zdrave strane, volim kelj, humus s mrkvom i celerom, punjene paprike s quinoom, čvrsti tofu i zdjelice acai.

Moj savjet broj 1: To je baš kao moj modni savjet: Prigrlite svoj oblik tijela i prepustite se umjerenim količinama. Zaobljen sam i dolje težak, pa prilagođavam svoje treninge da to prilagodim. Ako sam popio i pustio svoju unutrašnju debelu djevojku da se malo previše zabavlja prethodne večeri, sutradan sam snažno krenuo u teretanu i pokušao jesti čisto.

Pinkhorrorshow

Frances iz Pinkhorrorshow-a jedan je ljubitelj mode; iako uvijek uglađena blogerica nije obožavateljica teretane, istražuje druge kreativne načine kako ostati u formi u New Yorku.

Moj stil: Nisam baš neka djevojka u trendu. Moj stil općenito je vrlo klasičan i nastojim držati svoju odjeću jednostavnom. Volim nositi oštre dodatke kako bi stvari bile zanimljive i dale dodatni pop.

Moje vježbanje: Poznat sam po tome što mrzim teretanu. Smatram da je to iznimno dosadno. Živim u New Yorku i to znači bez automobila; umjesto toga moram koristiti noge. Imam labradora koji mi daje veću motivaciju za vježbanje šetajući gradom. Ove godine sam također kupio bicikl i nakon što sam ga nekoliko tjedana vozio umjesto taksijem ili podzemnom željeznicom, ne samo da mi je uštedio novac, već sam vidio i više mišića na nogama.

Moja dijeta: Predanost strogoj zdravoj prehrani teško mi pada jer imam toliko žudnje, posebno za ugljikohidratima poput tjestenine. Obično ako kuham kod kuće, prebacit ću se s bijelog brašna na tjesteninu od cjelovitih žitarica ili žitarica i umjesto govedine koristit ću lakše meso poput puretine. Mislim da je jednako ukusno. Neki zdravi grickalice koje volim su neslani pečeni bademi, celer s humusom od crvene paprike, sendviči sa sladoledom Skinny Cow (uopće nemaju okus kao dijetalne poslastice) i voćni smoothieji zaslađeni s daškom meda.

Moj savjet broj 1: Ne vjerujem da ću se ograničiti u onome što zaista žudim, ali naravno da mora biti nekih odricanja. Na primjer, dozvolit ću si jesti domaći čokoladni kolačić, ali izlasci i uživanje u brzoj hrani nikad ne radim.

Volite modernu

Janet, osnivačica Love Modernea i vlasnica Modernea, uvijek je u pokretu, ali blogerica užurbanog stila, ljepote, fitnesa i zdravlja ipak nađe vremena za vježbanje.

Moj stil: Ja sam svojevrsni kameleon, ali sveukupno moj stil je boho glam s modernim pomakom.

Moje vježbanje: Kako dani postaju sve duži, uživam završiti svoj radni dan dugim trčanjem (definitivno pomaže produktivnosti da razbistrite glavu lijepim vježbanjem) ili dugim pješačenjem. Za prevruće ili pretamne dane odlučujem se za teretanu ili neki zatvoreni tečaj. Kad nisam u mogućnosti pohađati nastavu, okrećem se DVD-ovima Tracy Anderson Method.

Moja dijeta: Ja sam pescetar pa se moja svakodnevna prehrana sastoji od salata i ribe ili plodova mora. Volim tjesteninu, pa moram aktivno prakticirati samokontrolu oko talijanske hrane.

Moj savjet broj 1: Ostanite hidrirani! Definitivno osjećam razliku između dana ispunjenih kavom i gaziranih pića, te dana kada sam hidratiziran.

Possessionista

Dana od Possessionista njeguje svoj blog na blogu i ostaje u formi s istim entuzijazmom. Blogerica priznaje da je u prošlosti bila i veličina 2 i veličina 12, ali je konačno postigla zdravu ravnotežu razumno jedeći i redovito vježbajući.

Moj stil: Djevojačka sam s puno boho utjecaja. I ja sam oblina pa je važno da se oblačim za svoje tijelo, bez obzira na trenutne trendove.

Moje vježbanje: Radim eliptično. Pohađam tečajeve bar metode. I imam dva sina koji me stalno tjeraju u pokret.

Moja dijeta: Volim hranu. Trenutno se jako volim pečeno povrće. Trudim se svojoj djeci dati dobar primjer prehrane i nastojim ne učiniti hranu previše važnom. Ali lagao bih da nisam rekao i da u mojoj kući ima puno slatkiša.

Moj savjet broj 1: Pretplatio sam se na Weight Watchers otkako se moj sin rodio 2005. Kad god vidim da dobivam na težini, obično to mogu pripisati padu s programa.

Fotografija Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Kraljica kvartalne životne krize

Kad se Jamie iz Queen of the Quarter Life Crisis prvi put preselio iz New Yorka u Los Angeles, udebljala se oko 15 kilograma. Od tada je modna, ljepotica i slavna blogerica izgubila na težini - a onda i malo! - promijenivši svoju prehranu.

Pregled za