Kako uzimati CBD

Sadržaj

• Što tražiti u proizvodu
• Punog ili širokog spektra
• Laboratorijske testirani
• Američki uzgojeni organski kanabis
• namirnica
• Podjezični proizvodi
• topicals
• Vaping i pušenje
• Razgovarajte s liječnikom

Sigurnost i dugoročni zdravstveni učinci upotrebe e-cigareta ili drugih proizvoda za vaping još uvijek nisu dobro poznati. U rujnu 2019. savezne i državne zdravstvene vlasti započele su istragu pojave teške plućne bolesti povezane s e-cigaretama i drugim vaping proizvodima. Pomno pratimo situaciju i ažurirat ćemo naš sadržaj čim bude dostupno više informacija.

U biljkama kanabisa postoji mnogo različitih vrsta kanabinoida. I dok su ih istraživači tek počeli proučavati, posebno je jedno već pokazalo obećanja u vezi s potencijalnim zdravstvenim koristima.

Taj spoj je kanabidiol ili CBD. Za razliku od svog rođaka, tetrahidrokanabinola (THC), CBD nije netoksični, što znači da vas neće postići "visoko".

Istraživanje CBD-a je u tijeku, ali još uvijek je u povojima. Trenutno to ne regulira Uprava za hranu i lijekove (FDA), a jedina upotreba kojoj je odobreno je epilepsija, u obliku lijeka Epidiolex.

Ipak, neka su istraživanja pokazala da CBD može zaštititi živce od oštećenja i da je snažna protuupalna. Može se koristiti i za upravljanje različitim stanjima, poput anksioznosti i boli.

Čak se i istražuje kao potencijalno liječenje Alzheimerove bolesti.

Iako CBD ima razne namjene, vrijedi primijetiti da su neki oblici CBD-a bioraspoloživiji od drugih. To znači da ih tijelo lakše apsorbira.

Učenje nijansi korištenja CBD-a može biti puno za preuzimanje. Ovaj brzi vodič pomoći će vam da se krećete kroz svaku metodu konzumiranja CBD-a i utvrdite što je najbolje za vaše potrebe.

Što tražiti u proizvodu

Bez obzira na to kako uzimate CBD, nekoliko je stvari koje biste trebali potražiti prilikom kupovine.

Punog ili širokog spektra

Svakako potražite proizvode napravljene od ulja punog ili širokog spektra - a ne destilata ili izolata - kako biste postigli puni opseg zdravstvenih koristi. Ulja punog spektra sadrže sve kanabinoide u biljci kanabisa, uključujući CBD i THC. Ulja širokog spektra sadrže većinu kanabinoida, ali uglavnom ne sadrže THC.

Istraživanje je pokazalo da THC i CBD mogu raditi bolje ako se uzimaju zajedno, nego ako se uzimaju sami. To se naziva "efektom entouragea".

Proizvodi punog i širokog spektra također su manje obrađeni, što pomaže u očuvanju nekih hlapljivih organskih spojeva kanabisa, poput terpena. Terpeni utječu na okus i miris proizvoda, a imaju vlastite medicinske koristi.

Laboratorijske testirani

Budući da CBD-ove proizvode trenutno ne regulira FDA, važno je osigurati da sve što kupite testira laboratorija treće strane. To će vam omogućiti da točno vidite što unosite u svoje tijelo i da provjerite sadrži li proizvod ono što ambalaža kaže.

Američki uzgojeni organski kanabis

Potražite proizvode od organskog uzgajanog kanabisa u SAD-u. Kanabis uzgojen u Sjedinjenim Državama podliježe poljoprivrednim propisima i ne može sadržavati više od 0,3 posto THC-a. Organski sastojci znače da ćete manje konzumirati pesticide ili druge kemikalije.

namirnica

Jestivi su sjajan i diskretan način isprobavanja CBD-a. Možete pronaći razne jestive vrste CBD-a, uključujući gumi, tartufe, ili čak mante koje izvrsno rade prikrivanje bilo kojeg "mrkog" ukusa.

Međutim, postoji nekoliko upozorenja za jestive namirnice. Istraživanje pokazuje da jedenje CBD-a podliježe nečemu što se naziva "efektom prvog prolaska". Tijekom prvog efekta prolaska CBD djelomično razgrađuje jetru i probavni trakt. To znači da CBD-u može proći do dva sata da biste je započeli, a vi ćete apsorbirati oko 20 do 30 posto.

Za jestivanje trebate do dva sata, a apsorbirat ćete oko 20 do 30 posto CBD-a koji konzumirate.

Podjezični proizvodi

Mnogi jestivi sadržavaju šećer i konzervanse, tako da ako želite izbjeći aditive, možda biste trebali isprobati višejezični proizvod. Dizajnirane su da se apsorbiraju pod vaš jezik. Uključuju tinkture - otopine proizvedene namakanjem cvijeta kanabisa u ulju ili alkoholu - sprejeve, ulja i pastile.

Ako proizvod apsorbira jezik ispod jezika, a ne podvrgava ga probavnom traktu, čuva se više CBD-a i brže ćete osjetiti rezultate.

Podjezični proizvodi djeluju brže od jestivih proizvoda. Odaberite ovu rutu ako tražite brže rezultate.

topicals

CBD aktualni proizvodi dizajnirani su za nanošenje izravno na kožu. Možete pronaći losione, balzame, kreme, salvese i transdermalne flastere natopljene CBD-om. Aktuelnosti su odličan izbor kada je riječ o diskretnom liječenju lokaliziranih bolova ili stanja kože poput ekcema.

Istraživanje provedeno na štakorima iz 2015. otkrilo je da CBD gel primijenjen na koži znatno smanjuje oticanje zglobova - obećavajući rezultat za ljude sa stanjima poput artritisa.

Iako studije o temama koje nisu dale procjenu bioraspoloživosti, znamo nekoliko stvari:

• Aktuelnosti se ne podliježu efektu prvog prolaska pa će pružiti koncentrirano olakšanje određenom području.
• Propusnost vaše kože prilično je loša u odnosu na sluznicu, poput podjezičnog tkiva. To znači da ćete, kada koristite vrhunski proizvod, odabrati onaj s velikom količinom CBD-a i velikodušno ga primijeniti.

Upotreba proizvoda koji sadrži dodatne analgetike, uključujući mentol, kamfor i kapsaicin, može dodati još više terapijskog potencijala u smjesu.

Vaping i pušenje

Možete pušiti cvijet kanabisa s visokim postotkom CBD-a, koristiti isparivač s uloškom koji sadrži CBD ulje ili čak udisati CBD koncentrate, poput šećera s voskom, s bilo kojom vape olovkom koja ima komoru za koncentrate.

Vaping i pušenje omogućavaju CBD-u izravno u krvotok, tako da ćete osjetiti efekte mnogo brže nego što ćete to učiniti s drugim metodama. Za 10 minuta ili manje, apsorbirat ćete 34 do 56 posto CBD-a.

Imajte na umu da pušenje kanabisa može vas izložiti kancerogenima. Dok vaping zaobilazi to zagrijavanjem kanabisa do malo ispod točke izgaranja, porota je još uvijek sigurna koliko je siguran, pa možda nije najbolji izbor.

Ako se odlučite za varenje, izbjegavajte CBD patrone s vapeom napravljene od sredstava za razrjeđivanje ili nosača poput frakcioniranog kokosovog ulja (MCT), propilen glikola ili biljnog glicerina. Pregledom iz 2017. utvrđeno je da ti spojevi mogu uzrokovati oštećenje plućnog tkiva.

CBD s upijanim ili dimljenim ucinkom stupa na snagu 10 minuta ili manje, a apsorbirat ćete oko 34 do 56 posto CBD-a koji konzumirate. Međutim, vaping može uzrokovati druge negativne zdravstvene učinke.

Razgovarajte s liječnikom

Iako postoji mnogo načina za uzimanje CBD-a, ne postoji nijedan najbolji ili najbolji način. Važno je isprobati različite metode i vidjeti što vam djeluje.

Prije isprobavanja CBD-a također biste trebali porazgovarati s liječnikom, posebno ako trenutno uzimate neke lijekove. CBD može komunicirati s lijekovima na recept kao što su antibiotici, antidepresivi, sredstvo za razrjeđivanje krvi i više.

Je li CBD zakonit? Proizvodi CBD-a od konoplje (s manje od 0,3 posto THC-a) legalni su na saveznoj razini, ali prema nekim državnim zakonima još uvijek su ilegalni. Proizvodi CBD-a iz marihuane nezakoniti su na saveznoj razini, ali su zakoniti prema nekim državnim zakonima. Provjerite zakone države i zakone bilo gdje da putujete. Imajte na umu da CBD-ovi bez recepta nisu odobreni od FDA-e i mogu biti pogrešno označeni.

Janelle Lassalle spisateljica je i stvoriteljica sadržaja koja se specijalizirala za sve stvari kanabisa. Također je strašno strastvena u vezi s CBD-om i bila je predstavljena u The Huffington Post za pečenje s CBD-om. Njezin rad možete pronaći u raznim publikacijama poput Leafly, Forbes i High Times. Pogledajte njen portfelj ovdje, ili je pratite na Instagramu @jenkhari.