Što možete učiniti da biste se riješili i upravljali alergijama?

Sadržaj

• Razumijevanje alergija
• Kako možete spriječiti da alergije utječu na vas
• Uzorci protiv alergije
• Kućni HEPA filtri
• Hipoalergena posteljina
• Ostali koraci koje možete poduzeti
• Kako možete upravljati simptomima alergije
• Kako prepoznati na što ste alergični
• Outlook

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Razumijevanje alergija

Alergije su sve češće nego ikad prije. Oni su sada šesti vodeći uzrok kroničnih bolesti u Sjedinjenim Državama. Ako vam alergije ometaju život, možda se pitate kako ih se riješiti.

Alergije se događaju kada vaš imunološki sustav pogrešnim tvarima zamijeni stranog napadača. Kada dođete u kontakt s tom tvari ili alergenom, vaš imunološki sustav oslobađa antitijela. Protutijela proizvode kemikalije, poput histamina, koje uzrokuju simptome poput svrbeža, curenja nosa i začepljenja. Uobičajeni alergeni uključuju:

• pelud
• prah
• kućne ljubimce od mačaka i pasa
• određene namirnice

Malo je vjerojatno da se možete riješiti alergije na hranu, iako ponekad djeca prerastu alergiju na hranu. Međutim, možda ćete se moći riješiti alergija na okoliš. Pročitajte kako biste saznali što možete učiniti za upravljanje i eventualno uklanjanje alergija.

Kako možete spriječiti da alergije utječu na vas

Alergije mogu ozbiljno utjecati na vašu kvalitetu života. Iako postoji mnogo dostupnih opcija za liječenje simptoma alergije, mnogi ljudi žele bolje rješenje. Postoje koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili da vas simptomi alergije muče.

Uzorci protiv alergije

Uzorci protiv alergija, koji su poznati i kao imunoterapija alergenima, dugoročna su opcija liječenja osoba s ozbiljnim simptomima alergije. Uzorci protiv alergije mogu smanjiti simptome kao što su:

• curenje iz nosa
• alergijska astma
• svrbež u očima
• reakcije na ugrize insekata

Oni dobro rade za većinu zračnih okidača, uključujući:

• prah
• kalup
• kućni ljubimac i žohar
• pelud
• trava

Uzorci protiv alergije djeluju tako što vas desenzibiliziraju na stvari na koje ste alergični. Ako su vaše alergije uzrokovane peludom i mačkama, vaše injekcije sadržavat će male količine peludi i mačje peruti. S vremenom liječnik polako povećava količinu alergena u injekciji.

Uzorci za alergiju daju se u čestim intervalima tijekom tri do pet godina. U prvih nekoliko mjeseci morat ćete ići na liječenje u ordinaciju dva puta tjedno. Nakon toga morat ćete ići svakih nekoliko tjedana. Mogu proći mjeseci da se primijeti smanjenje simptoma.

Nakon završetka liječenja, mnogi ljudi ostaju bez alergija do kraja života. Međutim, neki ljudi mogu otkriti da se simptomi vraćaju nakon prestanka pucanja.

Kućni HEPA filtri

Filteri i pročiščivači zraka dizajnirani su za uklanjanje alergena iz zraka u vašem domu. Dostupne su različite vrste zračnih filtara, a neki rade bolje od drugih.

Da biste očistili zrak u cijelom domu, u vaš sustav grijanja, ventilacije ili klimatizacije može se ugraditi zračni filtar. Ako vaš dom ima prisilnu ventilaciju zraka, prebacivanje trenutnog filtra na visokoefikasni filter za čestice (HEPA) može napraviti veliku razliku.

Ovi filtri djeluju tako što hvataju čestice dok zrak prolazi. Također možete unajmiti stručnjaka da uđe i očisti vaše kanale kako bi uklonio dodatne alergene. Ovaj postupak može biti skup, ali ne biste ga trebali raditi više od jednom u 2 do 5 godina.

HEPA filtri izvrsno uklanjaju velike čestice iz zraka, uključujući:

• grinje prašine
• pelud
• kućni ljubimac
• neke vrste plijesni

Također mogu filtrirati manje čestice, poput virusa, bakterija i dima. Kada se pravilno koriste, HEPA filtri mogu ukloniti oko 99,9 posto čestica iznad određene veličine.

Ako nemate sustav prisilnog zraka, možete nabaviti prijenosni HEPA filtar. Ovi mehanički filtri uvlače prljavi zrak, zadržavaju čestice u filtru i ispuštaju čisti zrak. Ovi su strojevi dizajnirani za male prostore i sposobni su filtrirati samo određenu količinu zraka. Držite ih na mjestima na kojima provodite najviše vremena, poput spavaće sobe, ureda ili dnevne sobe.

HEPA filtri su najbolje ocijenjeni tip zračnog filtra, ali trebali biste istražiti prije kupnje. Provjerite je li vaš filtar ili pročistač zraka certificiran od Američke zaklade za astmu i alergije (AAFA).

Hipoalergena posteljina

Otprilike jedna trećina dana provedete u krevetu. Pretvaranje vaše spavaće sobe u zonu bez alergija može vam pomoći da se osjećate bolje tijekom dana. Vaše plahte, jastuci i prekrivači čine ugodan dom za grinje, perut i plijesan.

Hipoalergena posteljina izrađena je od materijala koji pružaju učinkovitu barijeru protiv ovih alergena. To sprječava nakupljanje alergena unutar jastuka i prekrivača.

Dizajnirana za lako čišćenje, hipoalergijska posteljina može podnijeti habanje čestog ciklusa pranja. Pranje posteljine u vrućoj vodi presudno je za sprečavanje nakupljanja alergena.

Hipoalergene prekrivače i jastuci obično nemaju puh jer posteljina izrađena od gusjeg puha lako nakuplja grinje i plijesan. Posteljinu dolje također je vrlo teško prati i sušiti.

Hipoalergena posteljina ne sadrži nadražujuće kemikalije, pa je također dobra opcija za ljude s osjetljivom kožom.

Također možete nabaviti madrac otporan na alergene ili kućište madraca. Prema AAFA-u, kućište madraca može smanjiti vaše simptome alergije bolje od pročišćivača zraka.

Ostali koraci koje možete poduzeti

Ne možete puno učiniti kako biste se zaštitili od alergija kada ste vani, ali trebali biste nastojati da vaš dom bude što bez alergija. Kombinacijom različitih tehnika za smanjenje alergena može vam biti ugodnije.

Te tehnike uključuju:

• Smanjite perut kućnih ljubimaca. Razmislite o hipoalergenom psu ili ga svakodnevno kupajte kako biste smanjili nakupljanje peruti. Ako vaš ljubimac ima dugu kosu, razmislite o tome da ga obrijete. Držite svog psa ili mačku izvan svoje spavaće sobe.
• Iskorijeniti grinje. Održavajte svoj dom čistim i nenatrpanim, riješite se tepiha od zida do zida i stavite zaštitne navlake na jastuke namještaja kako vaš dom neće biti grinja.
• Vakuum. Usisavanje dva puta tjedno vakuumom koji sadrži HEPA filter smanjuje alergene u zraku.
• Odvlaživanje. Plijesan uspijeva u vlažnom, toplom okruženju. Provjerite svoju kupaonicu nakon tuširanja ili pokrenite odvlaživač zraka kako biste usisali vlagu iz zraka.
• Riješite se sobnih biljaka. Kućne biljke čine sjajan dom za grinje i spore plijesni. Smanjite broj kućnih biljaka i riješite se suhog cvijeća.
• Suzbijati žohare. Žohari su česti u urbanim sredinama i na jugu Sjedinjenih Država. Postavite zamke i izbjegavajte izostavljati hranu.

Kako možete upravljati simptomima alergije

Nije uvijek moguće spriječiti simptome alergije. Često možete liječiti simptome samo kad se pojave. Dostupne su mnoge opcije na recept i bez recepta, uključujući:

• antihistaminici (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• dekongestivni sprejevi za nos (Afrin)
• kortikosteroidni sprejevi za nos (Rhinocort, Flonase)
• antihistaminske ili kortikosteroidne kapi za oči
• oralni dekongestivi (Zyrtec D, Allegra D)
• inhalatori kortikosteroidne astme

Kako prepoznati na što ste alergični

Prepoznavanje tvari na koje ste alergični važan je dio liječenja alergija. Na ovaj način ih možete izbjeći u budućnosti.

Postoji mnogo različitih vrsta alergija, pa pitajte svog liječnika o najboljim testovima alergije za dijagnosticiranje simptoma. Najčešće alergolozi provode testove uboda kože. To uključuje ubrizgavanje malenih količina nekoliko uobičajenih alergena kako bi se vidjelo izazivaju li reakciju. Kožni ubodni testovi razlikuju se od alergijskih injekcija.

Outlook

Neće se uvijek moći potpuno riješiti alergija, ali možda ćete uspjeti smanjiti simptome. Također možete poduzeti mnogo koraka kako biste smanjili vjerojatnost susreta s alergenima u svom domu. Trebat će vam kombinacija različitih taktika da svoj dom oslobodite alergena.

Također možete razmotriti dugoročno liječenje imunoterapijom. U međuvremenu razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji mogu pomoći u upravljanju vašim simptomima.