Kako kajak za početnike

Sadržaj

• Oprema koja će vam trebati za vožnju kajakom
• Kajaci i vesla
• Osobni uređaj za plutanje (PFD)
• Pribor za kajak
• Pronalaženje vremena i mjesta za kajak
• Kako veslati kajak
• Pregled za

Postoji mnogo razloga da se bavite kajakom. To može biti opuštajući (ili uzbudljiv) način provođenja vremena u prirodi, relativno je pristupačan vodeni sport i nevjerojatan je za gornji dio tijela. Ako ste prodani na ideju i želite je isprobati, postoji nekoliko osnova kajaka koje biste trebali znati. Prije nego što krenete, pročitajte kako voziti kajak za početnike.

Oprema koja će vam trebati za vožnju kajakom

Ako se još uvijek ustručavate kupiti nešto, znajte da mnoga mjesta nude najam – tako da možete isprobati kajak (ili kanu ili daska na dasci!) prije nego uložite bilo koji $$$. (Samo pretražite Yelp, Google karte ili TripOutside da vidite što je u vašoj blizini.) Stručnjaci na mjestu za iznajmljivanje će vam postaviti odgovarajuću opremu za vašu razinu vještine, veličinu i uvjete u kojima ćete veslati.

Kajaci i vesla

No, kad je u pitanju oprema, nećete morati prekrižiti dugačak popis prije nego što krenete u ležernu ekspediciju kajakom. Trebat će vam kajak, očito. Birajte među kajacima za sjedenje (koji imaju sjedalo poput police za sjedenje) ili kajacima za sjedenje (u kojima sjedite), a oba su dostupna u modelima za jednu ili dvije osobe. Pelican Trailblazer 100 NXT (Buy It, 250 USD, dickssportinggoods.com) dizajniran je tako da osigura stabilnost (tako da se ne prevrće) što ga čini dobrim izborom za početnike. Osim toga, teži samo 36 funti (čitaj: jednostavan za transport). (Više opcija ovdje: Najbolji kajaci, daske za vesla, kanui i više za vodene avanture)

Trebat će vam i veslo, poput aluminijskog vesla za kajak na polju i struji (kupite ga, 50 USD, dickssportinggoods.com).

Osobni uređaj za plutanje (PFD)

Svakako će vam trebati osobni uređaj za plutanje (tzv. PFD ili prsluk za spašavanje) za nošenje dok vozite kajak. Kada kupujete PFD, svakako idite s opcijom koju je odobrila obalna straža Sjedinjenih Država (USCG) koja je prikladna za vodu u kojoj ćete voziti kajakom, kaže Brooke Hess, kajakašica na velikim valovima i instruktorica te bivša članica američke ekipe kajakaša u slobodnom stilu.

• PFD tipa I pogodni su za grublja mora.
• PFD tipa II i tipa III prikladni su za mirne vode gdje postoje dobre šanse za "brzo spašavanje", ali PFD -ovi tipa III obično su ugodniji.
• PFD tipa V obično su odobrene samo za jednu određenu uporabu, pa ako idete s jednim od njih, provjerite je li označeno za vožnju kajakom. (Često nisu glomazni, ali nisu najbolja opcija ako želite jedan PFD za razne aktivnosti.)

Kao novi kajakaš, najbolje će vam biti tip III PFD, poput DBX ženskog gradijentnog prsluka za spašavanje (kupite ga, 40 USD, dickssportinggoods.com) ili tip V PFD, poput NRS Zen uređaja za osobnu flotaciju (kupite ga, 165 USD, backcountry.com). Za detaljniju analizu pogledajte vodič USCG -a za odabir PFD -a.

Pribor za kajak

Također biste trebali ponijeti svu potrebnu opremu za vodene sportove općenito: SPF, promjenu odjeće i nešto za održavanje vašeg telefona suhim, kao što je JOTO univerzalna vodootporna torbica (Buy It, 8 USD, amazon.com). Također razmislite o nošenju polariziranih sunčanih naočala (koje vam omogućuju da vidite iznad površine vode) i odjeći koja se može smočiti.

Pronalaženje vremena i mjesta za kajak

Za vožnju kajakom morat ćete pronaći jezero ili jezerce s javnim pristupom (najbolje je izbjeći oceane ili rijeke kao početnike jer će voda biti uzburkanija). Možete koristiti interaktivnu kartu paddling.com za traženje obližnjih lokacija i dobivanje pojedinosti, na primjer postoji li naknada za lansiranje i postoji li parking.

Važno je odabrati dan s blagim vremenom, kaže Hess. Obratite posebnu pozornost na temperaturu vode, jer preniska temperatura može izložiti riziku od hladnog šoka ili hipotermije ako završite u vodi. Trebali biste nositi mokro ili suho odijelo ako je temperatura vode 55-59 stupnjeva Fahrenheita, a suho odijelo ako je temperatura ispod 55 stupnjeva, prema Američkom kajakaškom udruženju.

Ako ste početnik, možda će vam se isplatiti tečaj kajaka prije nego što krenete na svoju prvu avanturu. Ovi tečajevi imaju instruktore koji će vas naučiti osnovama kajakaštva, primjerice kako ukrcati kajak u automobil bez ozljeda leđa (savjet: podignite nogama!), Kako dovesti kajak na obalu i kako ga isprazniti ako prevrneš se, kaže Hess. A ako koristite suknju s raspršivačem (prekrivač oko mjesta gdje sjedite koji sprječava ulazak vode u čamac), možete naučiti kako odvojiti suknju da biste se oslobodili kajaka ako se prevrnete. Ne koristite suknju u spreju? Sve dok znate plivati ​​i vozite kajak u mirnoj vodi (tj. jezeru ili ribnjaku), trebali biste biti dobri i bez lekcije ispod pojasa, kaže Hess. Ali prvo, trebali biste znati više osnova kajakaštva. Tako...

Kako veslati kajak

Uhvatite veslo objema rukama i pustite ga da vam leži na vrhu glave sa savijenim laktovima pod kutom od 90 stupnjeva. Ovdje biste trebali uhvatiti veslo, kaže Hess. Vesla za kajak imaju oštrice s obje strane; svaka oštrica ima konveksnu stranu i konkavnu (izvučenu) stranu. Konkavna strana - poznata i kao "lice moći" - trebala bi uvijek biti okrenuta prema vama dok veslate kako biste vas najučinkovitije pokrenuli naprijed, kaže Hess. Kad pravilno držite veslo, dugački, ravni rub oštrice vesla trebao bi biti bliže nebu, dok je sužena strana bliže vodi. (Vezano: 7 ludih sportova na vodi za koje nikada niste čuli)

Da biste se ispravno ukrcali, postavite svoj kajak na stijene ili pijesak uz obalu, a zatim uđite u kajak. Ako se radi o kajaku za sjedenje, samo ćete sjesti na njega, a ako je to otvoreni kajak, sjedit ćete u čamcu s ispruženim i lagano savijenim nogama. Kad jednom postaneš sjedeći u čamcu, odgurnite se od zemlje veslom da biste lansirali čamac u vodu.

Vjerojatno se pitate: Je li kajak jednostavan za početnike? Kao i većina vodenih sportova, to nije šetnja parkom (u njoj ćete se dobro razgibati, sigurno!), ali je veslanje prilično intuitivno. Da biste se kretali naprijed, male poteze napravite paralelno s kajakom, tik uz čamac, kaže Hess. "Zauzvrat, možete učiniti ono što nazivamo 'zamahom", kaže ona. "Uzmeš veslo i izvedeš veliki lučni udar dalje od broda." Još uvijek pomičete veslo sprijeda prema natrag - desno u smjeru kazaljke na satu i lijevo u smjeru suprotnom od kazaljke na satu - ali stvaranje tog pretjeranog luka s desne strane pomoći će vam da skrenete ulijevo i obrnuto. Da biste se zaustavili, okrenuti ćete veslo unatrag (s leđa naprijed u vodi).

Napomena: To je ne sve u naručju. "Kada veslate naprijed, najbolje je da se usredotočite na to da zategnete mišiće jezgre i koristite rotaciju torza za izvođenje zaveslaja", kaže Hess. "Vaša ramena i bicepsi će se znatno umoriti ako ne koristite svoju jezgru." Zato uključite svoju jezgru i lagano se okrećite kako biste pokrenuli svaki udarac, umjesto da samo rukama i ramenima povlačite veslo. (Za još više vodeni trening usmjeren na jezgru, isprobajte stojeći veslanje.)

Sh *t se događa, pa uvijek postoji mogućnost da se prevrnete. Ako to učinite i blizu ste obale, možete doplivati ​​kajakom do obale ili neka netko pričvrsti vaš kajak na svoj (ako ima pojas za vuču—torbu za vuču s dužinom užeta i kopčom unutra) i povucite ga na obalu za vas. Ako niste dovoljno blizu da otplivate do obale, morat ćete izvesti "spašavanje na otvorenoj vodi", vještinu ponovnog ulaska u čamac na vodi koju biste trebali naučiti od instruktora, kaže Hess. Spasavanje na otvorenoj vodi uključuje spašavanje uz pomoć, u kojem vam pomaže drugi kajakaš, i samospasavanje, koje uključuje prevrtanje kajaka i manevriranje u njemu. TL;DR—nemojte se udaljavati predaleko od kopna ako niste savladali spašavanje na otvorenom. (Vezano: Epski vodeni sportovi koje ćete htjeti isprobati - i 4 žene koje ih zaljubljuju)

Zupčanik: provjerite. Sigurnosni savjeti: provjerite. Osnovni potezi: provjeriti. Sada kada ste pročitali informacije o kajaku za početnike, korak ste bliže svojoj sljedećoj avanturi na otvorenom. Sretan put!

Pregled za