Kako se moj seksualni život promijenio nakon menopauze

Sadržaj

• Vidimo se kasnije, libido
• Otvoreni razgovori čine razliku
• Za poneti

Prije menopauze imao sam snažan seksualni nagon. Očekivao sam da će s godinama malo nestati, ali bio sam potpuno nespreman da naglo prestane. Iznevjerili su me.

Kao medicinska sestra vjerovala sam da imam malo unutarnjeg znanja o zdravlju žena. Moj udžbenik za njegu djece na 1200 stranica o zdravlju majčinog djeteta sadržavao je jednu rečenicu o menopauzi. Navodilo se da je to prestanak menstruacije. Razdoblje. Moj zet, student njege, imao je udžbenik s nevjerojatne dvije rečenice o menopauzi, tako da očito nismo puno napredovali.

S obzirom na malo informacija koje sam prikupila od starijih žena, očekivala sam nekoliko vrućina. Zamišljao sam topao vjetrić koji traje otprilike trenutak ili dva. Napokon, "bljeskovi" znače da moraju biti kratki, zar ne? Pogrešno.

Sada vjerujem da se valunzi odnose na navale temperature slične munji ili na plamište šumskog požara.

Čak i prije nego što mi je libido uzeo produženi godišnji odmor, valunzi su umanjili moj seksualni život. Suprug bi me dodirnuo bilo gdje a moja tjelesna temperatura osjećala se kao da će porasti s 98,6 na 3000 stupnjeva. Činilo se da spontano izgaranje nije dolazilo u obzir. Naknadne epizode znojenja dodatno su zaustavile svaku fizičku bliskost.

Konačno, bljeskove sam mogao kontrolirati s ventilatorom, ledom, rashladnim pokrivačima i sojinim izoflavonima. Seksualnost je ponovno počela biti dio našeg života. Nisam znao da će se stvari pogoršati.

Vidimo se kasnije, libido

Jednog lijepog jutra, moj libido se malo podigao i otišao. Osjetio sam želju u subotu, a u nedjelju je više nije bilo. Nije da sam imao ikakav prigovor na intimnost. Samo što o tome više uopće nisam razmišljao.

Oboje smo bili zbunjeni i moj suprug i ja. Srećom, imao sam s mojom grupom boginje u menopauzi razgovor. Svi smo prolazili kroz varijacije iste dileme. Zahvaljujući našim otvorenim raspravama, znao sam da sam normalan. Podijelili smo ideje i lijekove o tome kako obnoviti naš ljubavni život.

Po prvi put u životu seks je bio bolan. Menopauza može uzrokovati suhoću rodnice i stanjivanje osjetljivog vaginalnog tkiva. I jedno i drugo mi se događalo.

Da bih se borio protiv toga, isprobao sam nekoliko maziva koja se prodaju bez recepta prije nego što sam pronašao jedno koje djeluje. Ulje jaglaca pomoglo mi je s ukupnom vlagom. Testirao sam nekoliko dilatatora vaginalnog štapića koji su pomogli stimulirati vlagu i promovirali zdravlje mišića vagine i mokraće. Na kraju, otkrio sam da je najbolje da svoje "damske dijelove" operem sredstvom za čišćenje posebno u tu svrhu i da izbjegavam jake kemikalije sapuna.

Različite će stvari raditi za svaku ženu. Eksperimentiranje je ključno za pronalaženje onoga što vam najbolje odgovara.

Otvoreni razgovori čine razliku

Gore navedeni lijekovi pomogli su u fizičkim aspektima vraćanja intimnosti. Jedino što mi je preostalo za rješavanje bilo je ponovno ostvarenje moje želje.

Najvažniji dio povratka moje seksualne živosti uključivao je iskrene rasprave sa suprugom o tome što se događa, kako je to normalno i da ćemo to zajedno riješiti.

Isprobala sam neke biljne formule za povećanje libida, ali nisu mi uspjele. Isprobali smo recept prijatelja da se jednom tjedno s osmijehom pojavimo goli. Produžene predigre i "noćne večeri" pomogle su uspostaviti odgovarajuće raspoloženje i postavku.

Ne bismo postavljali očekivanja, ali često je naša bliskost dovela do seksualne intimnosti. Postupno mi se vratio libido (iako s puno manjim opeklinama). Još uvijek trebam posvetiti vrijeme i pažnju svom seksualnom životu da ne bih „zaboravio“ koliko je to važno za mene i mog supružnika.

Za poneti

Sada sam 10 godina nakon menopauze. Suprug i ja još uvijek pravimo "spojeve", ali često se odlučimo za seksualnu intimnost koja ne uključuje prodiranje, poput oralnog seksa ili uzajamne masturbacije. Također se grlimo i ljubimo tijekom dana, tako da je intimnost stalna interakcija. Na taj način osjećam da je moj seksualni život živahniji nego ikad. Kao što moj suprug kaže, "Kao da cijeli dan vodimo ljubav."

Menopauza ne mora značiti kraj intimnosti ili zdrav spolni život. Zapravo, to može biti novi početak.

Lynette Sheppard, RN, umjetnica je i spisateljica koja vodi popularni blog o boginji u menopauzi. Unutar bloga žene dijele humor, zdravlje i srce o menopauzi i lijekovima protiv menopauze. Lynette je također autorica knjige "Postati božicom u menopauzi".