Koliko često bi čovjek trebao ejakulirati? I 8 drugih stvari koje treba znati

Sadržaj

• Odakle '21 put mjesečno '?
• Može li česta ejakulacija doista pomoći smanjiti rizik od raka prostate?
• Postoje li još neke prednosti vezane uz ejakulaciju?
• Jesu li beneficije jednake za ejakulaciju vođenu masturbacijom i ejakulaciju partnerskim seksom?
• Postoji li razlog za kontrolu učestalosti ejakulacije?
• Možete li ostati bez sperme?
• Postoji li razlog da se u potpunosti izbjegne ejakulacija?
• Što se događa sa spermom ako nisu ejakulirane?
• Donja linija

Je li to bitno?

Dvadeset jedan put svakog mjeseca, zar ne?

Nije to tako jednostavno. Ne postoji određeni broj puta kada trebate ejakulirati svaki dan, tjedan ili mjesec da biste postigli neki određeni rezultat.

Pročitajte kako biste saznali odakle taj broj, kako ejakulacija utječe na rizik od raka prostate, što se događa sa spermom i još mnogo toga.

Odakle '21 put mjesečno '?

Naslov Daily Maila iz 2017. godine glasi: "Ejakulacija najmanje 21 puta mjesečno značajno smanjuje čovjekov rizik od raka prostate."

Članak detaljno opisuje rezultate studije na 31.925 muškaraca objavljenu u izdanju European Urology iz prosinca 2016. godine.

Iako nalazi studije sugeriraju da postoji izravan odnos između učestalosti ejakulacije i rizika od raka prostate, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se u potpunosti istražila ta mogućnost.

Dotična se studija oslanjala na odgovore na koje su sami izvijestili - jednom 1992. i jednom 2010. - o tome koliko su često ejakulirali svakog mjeseca i jesu li razvili rak prostate.

To znači da bi rezultati mogli biti iskrivljeni uspomenama ispitanika ili sviješću o njegovim navikama.

Također je važno napomenuti da studija nije precizirala je li ejakulacija rezultat seksa s partnerom ili masturbacije. Razlog emisije može imati ulogu u bilo kakvim potencijalnim koristima.

Može li česta ejakulacija doista pomoći smanjiti rizik od raka prostate?

Dokazi nisu konačni. Evo kratkog snimka onoga što trebate znati.

Sveobuhvatna studija iz 2016. godine - ona koja je lansirala sve naslove - na gotovo 32 000 muškaraca između 1992. i 2010. sugerira da česta ejakulacija može smanjiti rizik od raka prostate.

Međutim, potrebno je više istraživanja prije nego što to možemo sa sigurnošću znati.

Ova se studija oslanja na podatke iz anketa koje su sami izvijestili - umjesto na kontrolirane laboratorijske podatke - kako bi procijenila broj ejakulacija sudionika i cjelokupno tjelesno zdravlje.

To znači da rezultati možda nisu u potpunosti točni. Sjećanja nisu savršena. I mnogi se ljudi ne osjećaju ugodno dok su brutalno iskreni koliko su puta ejakulirali.

Također je vrijedno napomenuti da pripadnici iste skupine nisu pronašli statističku značajnost između ejakulacije i rizika od raka prostate.

Iako je studija iz 2016. imala koristi od dodatnih desetak godina podataka, u metodama studija nije se puno promijenilo. S obzirom na to, možda bi bilo najbolje rezultate bilo koje studije uzeti s rezervom.

Prethodna istraživanja također su se suočila s istim ograničenjima.

Na primjer, studija iz 2003. godine, na više od 1.000 muškaraca, također se oslanjala na podatke o kojima su se samo izjavili. Upitnik je postavio nekoliko detaljnih pitanja na koja sudionici možda nisu znali točne odgovore.

Ovo uključuje:

• koliko su imali godina kad su prvi put ejakulirali
• koliko su seksualnih partnera imali prije i nakon što su napunili 30 godina
• procjena desetljeća u kojem su ejakulirali najčešće

Također je važno napomenuti da su sudionici već dobili dijagnozu raka prostate. Teško je utvrditi kako je ejakulacija imala ulogu, ako je uopće igrala, a da se prije dijagnoze ne zna više o njihovom zdravlju.

Postoje li još neke prednosti vezane uz ejakulaciju?

Ne postoji nijedno istraživanje koje ejakulaciju jasno veže uz bilo kakve određene dobrobiti. Ali što je s uzbuđenjem? To je sasvim druga priča. Uzbuđenje je usko povezano s povišenjem oksitocina i dopamina.

Oksitocin je povezan s pozitivnim emocijama, ugodom u društvenom i intimnom okruženju i smanjenim stresom.

Dopamin je također s pozitivnim emocijama. Jednostavno rečeno, zbog ovog privremenog povećanja možete se osjećati dobro. Možda čak i radi druge stvari zbog kojih se osjećate sretno ili produktivno.

Jesu li beneficije jednake za ejakulaciju vođenu masturbacijom i ejakulaciju partnerskim seksom?

Na ovom području nema tona istraživanja, pa je teško sa sigurnošću reći. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo postoje li razlike između njih dvoje.

Općenito se smatra da ejakulacija:

• pomoći vam da spavate
• poboljšati kvalitetu sperme
• pojačati vaš imunološki sustav
• poboljšati simptome migrene
• smanjiti svoje od srčanih bolesti

Postoji li razlog za kontrolu učestalosti ejakulacije?

Postoji staro taoističko vjerovanje da vam kontroliranje koliko često ejakulirate pomaže da sačuvate ono za što se vjeruje da je konačna količina energije. Smatra se da suzdržavanje od ejakulacije omogućuje da se energija sadržana u spermiji vrati u mozak i opskrbi ga energijom.

Ova je praksa ishodište ideje „24 puta godišnje“. U stvari, neki taoistički učitelji preporučuju da ejakulirate samo 20 do 30 posto slučajeva spolnog odnosa. To znači 2 ili 3 puta od svakih 10 sesija.

Ali ove ideje ne podupire nijedna tvrda znanost. I mnogi učitelji taoista potiču ljude da se usredotoče na osobne osjećaje snage i osvježenja nakon ejakulacije, a ne na određene brojke.

Možete li ostati bez sperme?

Ne! Vaše tijelo održava višak sperme.

Zapravo se svake sekunde stvori oko 1500 spermija. To iznosi nekoliko milijuna dnevno - nikako ne biste mogli držati korak s tom brzinom!

Postoji li razlog da se u potpunosti izbjegne ejakulacija?

Ovisi o tome koja je vaša završna igra.

Želite li se suzdržati od ejakulacije jer vam se čini prirodno ili ugodno? Učini to! Ne postoje istraživanja koja bi sugerirala da suzdržavanje rezultira neželjenim nuspojavama ili drugim komplikacijama.

No, nema istraživanja koja bi sugerirala da suzdržavanje nudi dugoročne koristi.

Što je s "no-fap"?

Iako mnogi ljudi ideologiju "bez fapa" povezuju s masturbacijom, neki ljudi odlučuju se apstinirati od bilo kojeg oblika ejakulacije - poput partnerskog seksa - kao dio ove prakse. Ukupni cilj može se razlikovati od osobe do osobe, ali obično se smatra načinom "ponovnog pokretanja".

Neki ljudi vjeruju da suzdržavanje od ejakulacije pomaže u održavanju ravnoteže razine testosterona, ali ne postoje klinička istraživanja koja to podržavaju.

Ovo pogrešno uvjerenje proizlazi iz istraživanja duljih razdoblja niskog testosterona kao rezultat osnovnog zdravstvenog stanja.

Samo masturbacija neće utjecati na vašu ukupnu razinu testosterona.

Što se događa sa spermom ako nisu ejakulirane?

Bez obzira imate li ejakulaciju, nula utječe na vaš cjelokupni spolni nagon ili plodnost.

Neiskorištene stanice sperme vaše tijelo jednostavno ponovno apsorbira ili oslobađa kroz noćne emisije.

Iako su "mokri snovi" najčešći tijekom puberteta, mogu se dogoditi u bilo kojem trenutku.

Donja linija

Niste sigurni da li ejakulirati više ili manje? Slušajte svoje tijelo. Dvadeset jedan put mjesečno nije u redu (ili realno) za sve.

Radite ono što se osjeća najprirodnije. Dobro obratite pažnju na to kako se osjećate u satima i danima nakon što ejakulirate i prilagodite se kako vam odgovara.

Na primjer, osjećate li se bolje nakon što ejakulirate kad masturbirate ili imate seks? Ako je tako, nastavite! Možda ćete to htjeti raditi i češće.

Ili se osjećate gore nakon čestog seksa ili samozadovoljavanja? Jeste li grogier, bolniji ili bolesni? Ako je tako, pokušajte spustiti stvari i vidjeti kako se osjećate.