Moja ozljeda ne definira koliko sam fit

Sadržaj

• Pregled za

Osjetila sam oštru bol koja mi prolazi kroz obje četvorke dok mi se tijelo spuštalo prema tlu. Odmah sam potresao uteg. Stojeći tamo, znoj mi je curio s desne strane lica, bilo je kao da se težina osvrće i ruga mi se. Četvorke su me pekle kao da sam pokušao podići težinu osam puta više od svoje tjelesne težine. Najbolji način na koji bih to mogao opisati bio je kao da sam sljedećeg dana imao trenutnu bol u mišićima. Instant WTF sindrom.

Zagledao sam se u šipku, a svih 55 kilograma ležalo je u J-udicama. Ova je utega prošle godine bila teška skoro 100 funti manje nego što sam mogao čučanj u ovo doba. Mora da je slučajnost, pomislila sam. U ovo doba prošle godine, sjećam se navijanja koji su me okruživali dok sam išao na taj maksimum od jednog ponavljanja. Sjećam se tog istog osjećaja nevjerice-ali zbog onoga što sam mogao učiniti, a ne ono što ja nije mogao. To nije bilo normalno, rekao sam sebi. Nema šanse da sam napravio ovoliki korak unatrag.

Ali ipak, tu sam. Pokušao sam ponovno, a bol je potrajala. Frustracija je porasla. Napravio sam korak unatrag.

Još u ožujku ozlijedio sam leđa pokušavajući podići težinu koju nikada prije nisam pomicao. Odlazak na PR mi je izazvao neki artritis u lumbalnoj kralježnici, i od tada stvari više nisu bile iste. Radeći nešto minimalno poput psa nagore na satovima vruće joge, osjetio bih trnce.

Liječnici su mi rekli da moram poraditi na svojoj temeljnoj snazi ​​ako želim ublažiti pritisak na kralježnicu i vratiti se na mjesto gdje sam nekad bio. Unatoč uključivanju temeljnih vježbi u svoju redovitu rutinu, odmaknuo sam se od većine dizanja utega na kojem sam toliko naporno radio u posljednjih nekoliko godina, bojeći se da ću pogoršati svoju ozljedu. Umjesto da se u 6:30 ujutro pozabavim CrossFit vježbama sa WOD -ovim odredom na Midtown Manhattanu, zamijenio sam boks skokove i burpee za bicikl Spin i vikend staze. (Povezano: Ove vježbe trbuha tajna su za sprječavanje bolova u donjem dijelu leđa)

Pretpostavljam da ste to mogli reći nedavno, nekako sam došao do ove točke gdje sam rekao zajebi to. Moj je liječnik rekao nešto poput "artritisa neće nestati, pa je najbolje što možete učiniti je naučiti živjeti s tim". Za mene je život s tim značio pokušati vratiti dio svoje snage. Živjeti s tim značilo je ne odreći se u potpunosti nečega (čitaj: CrossFita) zbog čega sam se toliko dugo osjećao kao totalni gad.

Tako da sam se tog jutra, posebice WTF-a koji se događa, vratio natrag. Stojeći nekoliko koraka unatrag od te utege od 55 funti, sve sam je upio. Imao sam smjelosti pitati se jeste li u jednom trenutku doista bili na onom polarnom suprotnom mjestu? Znam da je odgovor da. Postoje čak i Instagrami koji to dokazuju. Čini mi se kao da sam jučer stajao u istoj prostoriji i prolio suze preko šipke kad sam prvi put ikada podignuo više od svoje tjelesne težine.

Tog dana napustio sam CrossFit box poražen. Trebalo mi je otprilike sat vremena razmišljajući o onome što se dogodilo dok me nije pogodilo: Ono što sam volio kod ovog stila vježbanja uopće je uvijek bila prilika da se poboljšam. Voljela sam isprobavati nove stvari. To se nikada neće promijeniti. To što mi trenutno postoji prepreka ne znači da nema održivog zaobilaznog puta. Putovanje ne prestaje jer imam zadnjicu. Putovanje se samo nastavlja.

Uvijek će postojati prepreke. Ali prava snaga nije u tome kolika je težina na toj šipki. Iako će u mojoj budućnosti sigurno biti još neuspjeha, oni me ne definiraju. Istinska snaga je duboko kopanje kada se pojave izazovi. Ta snaga na kojoj sam radio? Bez obzira stojim li ispred uteg od 155 ili 55 kilograma, dublje je od toga. Taj unutarnji rast je nešto što mi nitko nikada ne može oduzeti.

Pregled za