Kako se Kate Beckinsale pripremila za odijelo spremno za buđenje podzemlja

Sadržaj

• Pregled za

Lijepa Britanka Kate Beckinsale možda samo jedna od najtraženijih osoba u Hollywoodu. S oblinama koje ne prestaju i čeličnim tijelom, samo Kate može natjerati borbene zombije i vukodlake da izgledaju tako dobro-i u najčvršćem kožnom odijelu poznatom ženi, da se digne.

Glumica i bivša "Esquire's Najseksi živa žena "trenutno glumi u četvrtom dijelu hit franšize Buđenje podzemlja, danas u kinima. To što je film u 3D -u samo daje Beckinsaleu još veću motivaciju da izgleda zadimljeno 'na ekranu i van njega.

Dobro je što je sparna zvijezda udarala nogom i sa svojim likovima akcijskih junaka i sa intenzivnim vježbama mnogo prije 2012. Poznata trenerica i fitnes stručnjakinja (koja je i sama potpuna inspiracija) Ramona Braganza posljednjih je nekoliko godina mijenjala Beckinsaleovu figuru.

Za Buđenje podzemlja, Braganza je radio s Beckinsaleom na setu u Vancouveru četiri do pet puta tjedno tijekom prvog mjeseca snimanja, zatim tri puta tjedno tijekom drugog mjeseca.

"Za ovaj film nosila je usku odjeću pa je htjela izgledati fit i zaobljena-ali ne velika", kaže Braganza. "Budući da smo već radili zajedno, znam da uvijek voli vježbe s pokretima inspiriranim jogom."

Za sve svoje klijente, Braganza trenira sa svojom 321 metodom treninga, koja uključuje 3 segmenta kardio vježbi, 2 kruga treninga snage i 1 jezgru.

"Da biste izgledali poput Kate, radite vježbe u kojima uživate kako biste se mogli pridržavati programa", kaže Braganza. "Promijenite svoje treninge i vježbajte ih na kraće vrijeme kako biste ih učinili intenzivnijim."

Beckinsale je također imao kuhara dok je snimao akcijski film (ooh la la, sretna gospođo!) Koji je pripremao jela koristeći Branganzin zdrav plan prehrane 321. Dizajniran za poticanje metabolizma i promicanje prehrane često uz manje obroke, program talentiranog trenera siguran je način da izgledate i osjećate se fantastično.

"Moj plan uključuje 3 obroka, 2 međuobroka i najmanje 1 litru vode dnevno", kaže Braganza. "Najbolji međuobrok koji preporučujem je pečeni potpuno prirodni gusarski plijen. Izvrsnog je okusa i ima manje kalorija od prženog čipsa. S pakiranjem od 65 kalorija drži veličinu porcija pod kontrolom."

Za potpuni trening koji je pripremio Beckinsale odijelo, pogledajte Braganzeninu službenu web stranicu, kao i informacije o ostalim njezinim proizvodima poput DVD-a 321 Baby Bulge Be Gone koji je Braganza koristila novim mamama Halle Berry, Jessica Alba, i Ashlee Simpson.

Kristen Aldridge posuđuje svoje znanje o pop kulturi Yahoou! kao domaćin "omg! SADA." Primajući milijune pregleda dnevno, iznimno popularan dnevni zabavni informativni program jedan je od najgledanijih na webu. Kao iskusna estradna novinarka, stručnjakinja za pop kulturu, ovisnica o modi i ljubiteljica svega kreativnog, osnivačica je positivelycelebrity.com i nedavno je pokrenula vlastitu modnu liniju i aplikaciju za pametne telefone inspiriranu slavnim osobama. Povežite se s Kristen kako biste razgovarali o svim slavnim osobama putem Twittera i Facebooka ili posjetite njezinu službenu web stranicu.

Pregled za