Kako Julianne Hough ostaje fit i zdrava (ali i dalje jede pizzu)

Sadržaj

• Otkrijte rutine koje volite
• Jedi čisto...
• ... Ali i varajte
• Jaka je bolja nego mršava
• Pregled za

Julianne Hough čini da se stvari događaju. Samo u prošloj godini dobila je odlične kritike za ulogu Sandy u hit TV specijalu Mast uživo!, nedavno je pokrenula vlastitu televizijsku produkcijsku tvrtku, stvorila liniju za slobodno vrijeme pod nazivom MPG Collection od Julianne Hough (nosi je na našoj naslovnici) i pokrenula Juliannehough.com, web stranicu o načinu života na kojoj svojim milijunima daje fitness, hranu i modne savjete obožavatelja. Julianne, 28, koja je zaručena za kanadskog hokejaša Brooksa Laicha, također će početi planirati svoje vjenčanje (jedno je što sigurno zna: na ceremoniji će biti njezini psi). Svojoj fitnes rutini pripisuje zasluge za energiju, snagu i samopouzdanje da se pogura u svim tim novim smjerovima. "Svako jutro odvojim vrijeme za početak dana vježbom", kaže ona. "Zbog toga se osjećam sretnim i osobno ispunjenim, što znači da kasnije imam još mnogo toga za dati. Evo Juliannine savjete kako održati svoju motivaciju žarkom. (Više o tome potražite u rujanskom izdanju časopisa Oblik, na kioscima 16. kolovoza.)

Otkrijte rutine koje volite

"Vježbam tri do šest puta tjedno, ali obično radim pet dana teškog treninga. Ponedjeljkom, srijedom i petkom radim Tracy Anderson ili Body by Simone ili vježbam sa svojom trenericom Astrid Swan. ( Psst: Imamo njihov trening ovdje!) Utorkom i četvrtkom radim CorePower Yogu, koju volim. Ako radim nešto posebno, npr. Oblik cover, ili kad želim brzo tonirati, pohađat ću i tečaj SoulCyclea. Subotom idem na jako dugo planinarenje s prijateljima ili idem na još jedan sat joge, ovisno o tome kako se osjećam. Nedjelja je moj dan za ponovno pokretanje. Pokušavam se hraniti zdravo i raditi nešto vani, poput šetanja pasa. Opuštam se, uživam u danu i psihički se i duhovno pripremam za tjedan. To me uzbuđuje zbog onoga što je pred nama."

Jedi čisto...

"Pokušavam se držati hrane koja ne dolazi u kutijama. Ne želim cijeli odlomak sastojaka u svom tijelu. Brooks i ja općenito jedemo proteine ​​i povrće. Za povećanje energije umiješam quinou ili rižu ponekad. Da je Brooks po svom nahođenju, svaki dan bismo kuhali piletinu i brokulu na pari. To mi je previše dosadno, a kad mi dosadi, obično prejedem. Sinoć smo napravili pečenog lososa s ružmarinom i limunom i brokom. coli, luk i cherry rajčice. Trebalo je samo 20 minuta i bilo je jako ukusno. "

... Ali i varajte

"E! News je nedavno objavio moju sliku kako izlazim iz teretane, a bilo je i svih ovih komentara o fotografiji, poput: 'Mogli bismo imati ovakve trbušnjake, ali previše volimo pizzu.' Počela sam se smijati jer mi je pizza omiljena hrana. Puno je jedem! Želim da svi znaju da nisam Miss Perfect. Možeš prevariti s vremena na vrijeme i to je u redu. Još uvijek možeš imati čvrsto tijelo kao sve dok redovito vježbate i hranite se relativno zdravo tijekom života."

Jaka je bolja nego mršava

"Volim svoju formu jer se osjećam snažno i u formi, i to me čini samouvjerenim. Kada gledam svoje slike s 19 godina, tijelo mi je lupalo, ali sam se ubijao. Vježbao sam dva i jedan jesti pola sata dnevno i jesti minimalno da preživim. Bila sam tako jadna. Nisam bila zdrava. Da budem iskrena, izgledala sam kao dijete. Sada prihvaćam činjenicu da sam žena s oblinama." (Na ovaj način više ciljeva ljubavi od tijela od Julianne i celebora trenera.)

Nabavite Julianne's Look

Pokriti: MPG Collection by Julianne Hough crop top (60 USD, mpgsport.com). Traperice Citizens of Humanity (268 USD, revolve.com). Naušnice, prsten i midi prsten Rachel Katz (575 USD, 1800 USD i 400 USD, rachelkatzjewerlry.com)

Traper jakna 1: Jakna Citizens of Humanity (298 USD; citizensofhumanity.com). AG traperice (215 USD; agjeans.com). Necheklace i midi prsten s nakitom Rachel Katz (775 i 400 dolara, rachelkatzjewerlry.com)

Traper jakna 2: Amo kaput (385 USD, fwrd.com). Top People Movement kroj (38 USD, carbon38.com), MPG kolekcija tajica Julianne Hough (76 USD, mpgsports.com). Prsten za nakit Rachel Katz (1800 dolara, rachelkatzjewelry.com). Marama Tie Bar (10 USD, thetiebar.com). Nike tenisice (100 USD, nike.com).

Traper jakna 3: Jakna American Eagle Outfitters (60 dolara, ae.com). Sportski grudnjak i suknja Olympia Activewear (90 i 80 dolara, olympiaactivewear.com). Le Specs sunčane naočale (79 USD, lespecs.com). Fitbit Alta tracker (130 USD, fitbit.com)

Pregled za