Priprema za dobrodošlicu bebi u pandemiju: kako se snalazim

Sadržaj

• Vrijeme je za fokus
• Vrijeme je i za brigu o sebi

Iskreno, to je zastrašujuće. Ali nalazim nadu.

Izbijanje COVID-19 doslovno trenutno mijenja svijet i svi se boje onoga što dolazi. Ali kao netko tko je samo nekoliko tjedana udaljen od svog prvog djeteta, mnogi moji strahovi usredotočeni su na što da dan će donijeti.

Pitam se kakav će biti život kad moram ići u bolnicu na izborni C-odjel. Kako će biti dok se oporavljam. Kako će to biti za moju novorođenu bebu.

I sve što mogu jest pratiti korak s vijestima i bolničkim smjernicama i pokušati ostati pozitivan, jer svi znaju da stres i negativnost nisu dobri za trudnicu.

Kad sam prvi put čuo za bolest, nisam se pretjerano zabrinuo. Nisam mislila da će se proširiti u mjeri u kojoj se sada širi, gdje utječe i mijenja naš svakodnevni život.

Više ne možemo vidjeti prijatelje ili obitelj ili otići na piće u pub. Više ne možemo ići u grupne šetnje ili na posao.

Već sam bio na rodiljnom dopustu kad je cijela ova stvar počela utjecati na zemlju, tako da srećom to nije utjecalo na moj rad. Imam krov nad glavom i živim s partnerom. Tako da se na neki način, čak i uz sve ovo što se događa, osjećam sigurno.

Zbog trudnoće i gestacijskog dijabetesa, savjetujem se da se samoizoliram 12 tjedana. To znači da ću biti kod kuće sa svojim partnerom 3 tjedna prije nego što je dijete ovdje i 9 tjedana kasnije.

Vrijeme je za fokus

Nisam uzrujan zbog ovoga. Dok sam još trudna, puno toga mogu učiniti za to vrijeme.

Mogu završiti svoje dijete, mogu pročitati neke knjige o trudnoći i budućim majkama. Mogu malo odspavati prije nego što sve izgubim kad je on ovdje. Mogu spakirati bolničku torbu i tako dalje.

Pokušavam na to gledati kao na 3 tjedna da se sve skupi, umjesto na 3 tjedna zaglavljena u kući.

Jednom kad stigne, znam da će zapravo briga za novorođenče biti naporan posao i da vjerojatno ionako neću htjeti puno napuštati kuću.

Naravno, ići ću na svoju svakodnevnu tjelovježbu - šetnju samu s bebom, kako bi mogla malo svježeg zraka - ali za novu mamu samoizolacija ne izgleda kao kraj svijeta.

Fokusiram se na dar vremena sa svojom novom bebom.

Jedna stvar s kojom sam se borio je da je bolnica u kojoj ću roditi dodala nova ograničenja za posjetitelje. Dopušten mi je jedan rođeni partner, što će naravno biti moj partner - djetetov tata, ali nakon toga, on je ujedno i jedina osoba koja smije posjetiti mene i dijete dok sam u bolnici.

Naravno da sam želio da nas mama dođe posjetiti nakon porođaja, da pridrži mog sina i dopusti joj da se veže. Želio sam da se odabrani članovi obitelji mogu družiti s njim. Ali opet pokušavam sagledati svijetlu stranu i razmišljati o tome na ovaj način: sada ću imati dodatno vrijeme samo sa sobom, svojim partnerom i našim sinom kako bismo neko vrijeme mogli provesti vezujući se bez prekida.

Dobit ću sa svojim sinom koliko god želim kože bez brige da će drugi ljudi ući u sobu i željeti ga zadržati. Dva dana, dok ostajem u bolnici, moći ćemo biti obitelj bez ikog drugog. I to zvuči sasvim lijepo.

Nažalost, ograničenja će se nastaviti kada sam kod kuće sa svojim novorođenčetom.

Nitko neće smjeti posjetiti jer se nalazimo u onom što je u osnovi zaključano i nitko neće moći zadržati našu bebu osim mene i mog partnera.

Isprva sam bio iznutra, ali znam da postoje i drugi koji žive potpuno sami i izolirani od svijeta. Postoje oni s bolesnim, starijim roditeljima koji se pitaju hoće li se ikada više vidjeti.

Imam sreću da ću svoju malu obitelj imati kod kuće sigurno sa sobom. A tu su uvijek i Skype i Zoom, kako bih mogao sustići svoje roditelje i drugu rodbinu kako bih im pokazao bebu - a oni će jednostavno morati održati internetski sastanak! Bit će teško, naravno, ali to je nešto. I zahvalan sam na tome.

Vrijeme je i za brigu o sebi

Naravno da je ovo zaista stresno vrijeme, ali pokušavam biti smiren i razmišljati o pozitivnim stranama, usredotočiti se na ono što mogu učiniti i zaboraviti ono što mi izlazi iz ruku.

Za bilo koju drugu trenutno izoliranu trudnicu, iskoristite to kao vrijeme da se pripremite za svoju bebu i da kod kuće radite stvari koje s novorođenčetom nećete imati vremena.

Zadrmajte dugo, toplu pjenušavu kupku, skuhajte luksuzni obrok - jer će dugo biti sve što je u zamrzivaču.

Ispunite vrijeme čitanjem knjiga ili radom od kuće ako to radite. Čak sam kupio i neke bojanke za odrasle i olovke kako bih provodio vrijeme.

Ovaj će se dio kuće fokusirati na pripremu svega za moju bebu ovdje. Bojim se što će se poslije dogoditi i gdje će svijet biti, ali to je nešto oko čega ne mogu ništa učiniti, osim da slijedim smjernice i ograničenja, i da pokušam zaštititi svoju obitelj.

Ako ste zabrinuti, pokušajte zapamtiti da sve što možete učiniti je najbolje što možete. Svijet je trenutno zastrašujuće mjesto, ali vi uskoro imate lijepu malu bebu koja će postati vaš svijet.

• Ne zaboravite se obratiti svom liječniku i primalji radi podrške mentalnom zdravlju.
• Pogledajte časopise o tjeskobi kako biste mogli pratiti svoje raspoloženje.
• Pokušajte pročitati neke smirujuće knjige.
• Pratite sve lijekove koje uzimate.
• Pokušajte odmah održati neki oblik normalnog - jer je to najbolje što možete učiniti za sebe i svoju bebu.

U redu je biti uplašen odmah. Priznajmo, svi smo. Ali možemo to proći. A mi smo sretnici koji će kroz ova teška vremena doživjeti najbolju vrstu ljubavi na svijetu.

Zato se pokušajte usredotočiti na to i dobre stvari koje slijede - jer bit će ih puno.

Hattie Gladwell je novinarka, autorica i zagovornica mentalnog zdravlja. Piše o mentalnim bolestima u nadi da će umanjiti stigmu i ohrabriti druge da govore.