Vrući proizvod: čiste proteinske pločice

Sadržaj

• Pregled za

Odabir prave nutritonske pločice može biti težak. Dostupno je toliko mnogo vrsta i okusa da može postati neodoljivo. Bez obzira tražite li pravu nutritivnu pločicu za sebe ili se jednostavno želite odvojiti od svog favorita i isprobati nešto novo, zašto ne razmislite o Pure Proteinu? Pure Protein nudi proteinske pločice u više od 10 okusa, uključujući S'mores, kolač od mrvica borovnice i Chocolate Deluxe. Također dolaze u dvije različite veličine - 78 grama i 50 grama, pa bilo da ste malo gladni ili jako gladni, imaju veličinu koja će zadovoljiti vaše potrebe.

Pure Protein također sadrži protein sirutke, što ga čini idealnim međuobrokom nakon treninga.

Kada vam se mišići potrgaju i upale, što se događa nakon intenzivnog vježbanja, aminokiseline u proteinima pomažu u obnovi i obnavljanju tih mišića, Amy Hendel, stručnjakinja za prehranu i autorica knjige Četiri navike zdravih obitelji, kaže. Iako je dugogodišnje uvjerenje iz 1960-ih nalagalo da je bolje napuniti gorivo nakon treninga jedući ugljikohidrate, nedavno istraživanje objavljeno u rujanskom izdanju časopisa Časopis za prehranu sugerira da protein sirutke smanjuje kortizol, hormon koji razgrađuje mišiće, te da stvara bolji odgovor na punjenje gorivom, što pomaže vašim mišićima da se brže oporave nakon treninga.

"Nakon vježbanja želite zamijeniti neke svoje ugljikohidrate, ali doista želite riješiti gradivne blokove mišića, osobito ako pokušavate izgubiti ili zadržati svoju težinu", kaže Hendel. "Želite nešto što će optimizirati sintezu mišićnih proteina. Čisti protein jedan je od primjera nekoliko izvrsnih izbora koji koriste proteine ​​sirutke i imaju pravi broj kalorija za međuobrok nakon treninga."

Dakle, ako pokušavate povećati unos proteina sirutke ili općenito proteina, čiste proteinske pločice mogu biti savršen dodatak vašem zdravom načinu života. A ako tražite još više načina za uključivanje proteina sirutke u svoju prehranu, zašto ne biste probali umiješati malo proteina sirutke u prahu u smoothie nakon sljedećeg treninga?

Pregled za