Koji kućni lijekovi djeluju kod prekomjerno aktivnog mjehura?

Sadržaj

• Biljni tretmani za preaktivni mjehur
• Kineske biljne mješavine
• Ganoderma lucidum (GL)
• Kukuruzna svila (Zea mays)
• Kapsaicin
• Što mogu jesti ili piti za pretjerano aktivan mjehur?
• Sjemenke bundeve
• Kohki čaj
• Jelo za smanjenje zatvora
• Koju hranu i piće izbjegavati
• Ostali nadražujući sastojci
• Što vježbe mogu učiniti za OAB?
• Mršavjeti
• Što se događa ako ti lijekovi ne djeluju?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo djeluje.

Kako znati imate li prekomjerno aktivan mjehur?

Imati preaktivan mjehur (OAB) znači da vaš mjehur ima problema s normalnim skladištenjem mokraće. Uobičajeni simptomi OAB uključuju:

• trebaju ići u kupaonicu češće nego inače
• jer ne možete zadržati urin
• curi kad trebate mokriti (inkontinencija)
• trebate mokriti nekoliko puta tijekom noći

S vremenom ti simptomi mogu utjecati na vaš svakodnevni život. Oni mogu otežati planiranje putovanja, uzrokovati nenamjerne smetnje tijekom rada ili utjecati na kvalitetu vašeg sna.

OAB može imati mnogo uzroka, uključujući promjene povezane sa starenjem, medicinska stanja poput Parkinsonove bolesti, začepljenja mokraćnog mjehura i slabih mišića zdjelice. Uzrok je ponekad nepoznat. OAB je vrlo često i izlječivo stanje.

Zapravo je poznato da nekoliko lijekova poput ljekovitog bilja, vježbi i bihevioralnih terapija pomaže u rješavanju urinarnih simptoma. Otprilike 70 posto žena koje koriste ove metode izvještava da su zadovoljne rezultatima, navodi Harvard Health Blog.

Pročitajte kako biste saznali kako možete ojačati preaktivan mjehur i smanjiti odlaske u kupaonicu.

Biljni tretmani za preaktivni mjehur

Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih biljnih dodataka. Oni mogu komunicirati s lijekovima koje uzimate i uzrokovati neželjene nuspojave.

Kineske biljne mješavine

Gosha-jinki-gan (GJG) mješavina je 10 tradicionalnih kineskih biljaka. Nekoliko je studija provedeno na ovoj biljnoj mješavini, a istraživači da GJG inhibira mokraćni mjehur i značajno poboljšava dnevnu učestalost. Ljudi koji su uzimali 7,5 miligrama GJG dnevno također imaju bolje rezultate na međunarodnom rezultatu simptoma prostate (IPSS) koji bilježi urinarne simptome.

Još jedan kineski biljni lijek je Hachimi-jio-gan (HE). ON se sastoji od osam prirodnih sastojaka, od kojih su neki i u GJG. Preliminarni prikaz pokazuje da HE može utjecati na kontrakciju mišića mokraćnog mjehura.

Kupite na mreži dodatke za gosha-jinki-gan.

Ganoderma lucidum (GL)

Također poznat kao gljiva lingzhi, ovaj ekstrakt iz istočne Azije koristi se za liječenje mnogih bolesti, uključujući hepatitis, hipertenziju i rak. U randomiziranoj studiji 50 muškaraca izvijestilo je o boljim rezultatima za IPSS.

Ovo preporučuje 6 miligrama ekstrakta GL muškarcima sa simptomima donjeg mokraćnog sustava.

Kupite putem Interneta dodatke za ganodermu lucidum.

Kukuruzna svila (Zea mays)

Kukuruzna svila je otpadni materijal od uzgoja kukuruza. Zemlje od Kine do Francuske koriste ga kao tradicionalni lijek za mnoge bolesti, uključujući mokrenje u krevetu i iritaciju mokraćnog mjehura. Prema Međunarodnom društvu za kontinenciju, to može pomoći u jačanju i obnavljanju sluznice u urinarnom traktu kako bi se spriječila inkontinencija.

Kupite na mreži dodatke za kukuruznu svilu.

Kapsaicin

Kapsaicin se nalazi u mesnatom dijelu čileanske paprike, a ne u sjemenkama. Obično se koristi za liječenje sindroma boli u zdjelici, koji je često simptom OAB. otkrili su da se vršni kapacitet mjehura povećao sa 106 mililitara na 302 mililitara.

Kupite na mreži dodatke kapsaicina.

Što mogu jesti ili piti za pretjerano aktivan mjehur?

Sjemenke bundeve

Sjemenke bundeve prepune su omega-3 masnih kiselina koje imaju protuupalna svojstva. Jedan je otkrio da ulje bučinog sjemena poboljšava abnormalne funkcije mokraće i smanjuje simptome OAB.

Drugo japansko istraživanje pokazalo je da sjeme bundeve i ekstrakt sjemena soje također značajno smanjuju inkontinenciju. Sudionici su prva dva tjedna uzimali pet tableta ove prerađene hrane dva puta dnevno, a zatim sljedećih pet tableta dnevno.

Kupite sjeme bundeve putem interneta.

Kohki čaj

Kohki čaj ekstrakt je suptropske biljke u južnoj Kini. Ovaj slatki čaj prodaje se u Japanu bez recepta i bogat je antioksidansima. Također se pokazuje da ima zaštitne učinke na mjehur.

Jedno je istraživanje pokazalo da kohki čaj ima značajan zaštitni učinak na funkciju mjehura i kontraktilne reakcije kunića s djelomičnom opstrukcijom mjehura.

Ostala pića prihvatljiva za mjehur uključuju:

• obična voda
• sojino mlijeko, koje može biti manje iritantno od kravljeg ili kozjeg
• Sok od brusnica
• manje kiseli voćni sokovi, poput jabuke ili kruške
• ječmena voda
• razrijeđena tikvica
• čajevi bez kofeina poput voćnih čajeva

Jelo za smanjenje zatvora

Ponekad zatvor može stvoriti dodatni pritisak na vaš mjehur. Zatvor možete spriječiti redovitim vježbanjem i uvrštavanjem više vlakana u prehranu. Hrana bogata vlaknima uključuje grah, kruh od cjelovite pšenice, voće i povrće.

Klinika Cleveland preporučuje svako jutro jesti 2 žlice mješavine 1 šalice jabučnog umaka, 1 šalicu neprerađenih pšeničnih mekinja i 3/4 šalice soka od suhih šljiva kako bi se poboljšala pravilnost crijeva.

Koju hranu i piće izbjegavati

Iako ćete možda htjeti piti manje tekućine, tako da ne morate mokriti toliko često, ipak biste trebali paziti da ostanete hidratizirani. Koncentriraniji urin, obično tamnije boje, može nadražiti mjehur i uzrokovati češće mokrenje.

Ostala hrana i piće mogu pridonijeti simptomima OAB, uključujući:

• alkohol
• umjetna sladila
• čokolada
• agrumi
• kava
• soda
• začinjenu hranu
• čaj
• hrana na bazi rajčice

Možete testirati koja pića ili hrana iritiraju vaš mjehur uklanjajući ih iz prehrane. Zatim ih pridružite jedan po jedan svaka dva do tri dana odjednom. Trajno eliminirajte određenu hranu ili piće koje pogoršavaju vaše simptome.

Ostali nadražujući sastojci

Količinu ustajanja iz kreveta možete smanjiti ne pijenjem dva do tri sata prije spavanja.

Također se preporučuje suzdržavanje od pušenja. Pušenje može nadražiti mišiće mjehura i uzrokovati kašalj, što često doprinosi inkontinenciji.

Što vježbe mogu učiniti za OAB?

Mršavjeti

Dodatna težina također može povećati pritisak na mjehur i uzrokovati stresnu inkontinenciju. Inkontinencija pod stresom je kada mokraća curi nakon što učinite nešto što povećava pritisak na mjehur, poput smijeha, kihanja ili dizanja. Iako jedenje zdrave hrane može vam pomoći da izgubite višak kilograma, redovito vježbanje poput treninga snage može vam pomoći u dugotrajnom upravljanju.

Istraživanja pokazuju da su žene s prekomjernom težinom i inkontinencijom imale manje epizoda OAB-a. Jedno je istraživanje pokazalo da su žene s pretilošću koje izgube 10 posto tjelesne težine vidjele poboljšanu kontrolu mokraćnog mjehura za 50 posto.

Što se događa ako ti lijekovi ne djeluju?

Razgovarajte s liječnikom ako vaši simptomi ometaju vaše cjelokupno zdravlje. Obavijestite ih jeste li isprobali ove lijekove. Vaš će liječnik surađivati ​​s vama kako bi pronašao odgovarajući tretman. To može uključivati ​​OAB lijekove ili operativni zahvat. Pročitajte više o kirurškim opcijama za OAB ovdje.