Savjeti za blagdansku prehranu i savjeti za fitnes: Ove blagdanske aktivnosti zapravo sagorijevaju kalorije!

Sadržaj

• Saznajte kalorije u svojim omiljenim sezonskim zalogajima i upotrijebite ove savjete za fitnes kako biste otkrili koja će vam zabavna blagdanska aktivnost pomoći da je sagorite.
• Viseća svjetla sagorijela kalorije
• Spaljene kalorije Klizanje
• Sagorijevanje kalorija u kupovini
• Sanjke za sagorijevanje kalorija
• Pronađite još savjeta za blagdansku prehranu i provjerite Shape.com kalkulator sagorjelih kalorija kako biste saznali kako sagorjeti hranu koju ste upravo pojeli.
• Pregled za

Saznajte kalorije u svojim omiljenim sezonskim zalogajima i upotrijebite ove savjete za fitnes kako biste otkrili koja će vam zabavna blagdanska aktivnost pomoći da je sagorite.

Viseća svjetla sagorijela kalorije

Ako se usredotočite na korištenje svoje jezgre da vas stabilizira dok žicate svjetla, možete sagorjeti oko 90 kalorija na sat. Savjeti za fitnes, poput izolacije različitih mišića i rada na ravnoteži, izvrstan su način da ovu blagdansku aktivnost pretvorite u trening s malim utjecajem. Viseća svjetla na 60 minuta trebala bi vam pomoći da se osjećate bez grižnje savjesti o tom malom komadu poslastice za kojim žudite, a koji u prosjeku ima 70 kalorija.

Spaljene kalorije Klizanje

Odlazak na klizalište s prijateljima i obitelji zabavan je način da provedete godišnji odmor - i izvrstan način da ostanete u formi. Broj kalorija sagorjelih na klizanju je znatan-oko 484 na sat. Tražite poslasticu kojoj se možete prepustiti? Kriška pite od bundeve ima u prosjeku 229 kalorija, pa nakon toga krenite na klizalište.

Sagorijevanje kalorija u kupovini

Trebate izgovor za dolazak u trgovački centar? Sat vremena kupnje sagorijeva 249 kalorija, ali taj broj varira ovisno o vremenu koje provedete stojeći i hodajući. Nošenje teških torbi samo povećava sagorijevanje kalorija, stoga kupujte dalje! Jedna porcija uvijek tako primamljivog jajeta od 5 unci iznosi nevjerojatnih 200 kalorija, stoga pobrinite se da nakon toga imate vremena za kupovinu kako biste to nadoknadili.

Sanjke za sagorijevanje kalorija

Izlazak van na sanjkanje djeluje na vaše četvorke, listove, pa čak i podlaktice i bicepse (od držanja!). Samo 15 minuta sanjkanja sagorijeva 121 kaloriju, što je otprilike dovoljno da nadoknadi bombon od 110 kalorija za kojim žudite.

*Procjene kalorija temeljene na ženi od 145 kilograma.

Pronađite još savjeta za blagdansku prehranu i provjerite Shape.com kalkulator sagorjelih kalorija kako biste saznali kako sagorjeti hranu koju ste upravo pojeli.

Pregled za