Tajne vježbanja Hilary Duff

Sadržaj

• Pregled za

Hilary Duff izašla sa svojim muškarcem Mike Comrie proteklog vikenda pokazujući skup snažnih ruku i napetih nogu. Pa kako ova pjevačica/glumica ostaje tako dotjerana i fit? Mi imamo njene tajne!

Kako Hilary Duff ostaje u dobrom obliku

1. Kružni trening. Ništa ne sagorijeva više kalorija u kratkom vremenu kao kružni trening. Nakon zagrijavanja, Duff prolazi kroz niz vježbi za gornji dio tijela, donji dio tijela i trbušnjake za brzu izgradnju mišića.

2. Usredotočuje se na svoje najbolje osobine. Prema Duffovom treneru Harleyju Pasternaku, sve se radi o kondicioniranju cijelog tijela - ne samo o "smanjenju mrlja". Pasternak se usredotočuje na fitnes cijelog tijela, a Duff radi vježbe kako bi odradio svoje najbolje mogućnosti, uključujući mrtvo dizanje i sklone kovrče potkoljenice za svoje napete noge.

3. Dijetu održava čistom. Ne možete biti fit bez dobrog plana prehrane, a Duff to svakako ima. Veliki je ljubitelj sjeckanih salata, omleta od bjelanjaka i ribe!

Pregled za