Čaj od hibiskusa: 9 zdravstvenih blagodati i kako uzimati

Sadržaj

• 9 glavnih zdravstvenih blagodati
• Kako koristiti hibiskus
• Moguće nuspojave
• Tko ne bi trebao koristiti

Hibiskus je ljekovita biljka koja se može koristiti za pomoć u dijetama za mršavljenje, osim što pomaže u kontroli krvnog tlaka, pa čak i u prevenciji problema s jetrom.

Ova biljka može biti popularno poznata i kao Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia ili Vinagreira, ali njezino je znanstveno ime Hibiskus sabdariffa. Ova se biljka može kupiti u trgovinama zdrave hrane i na nekim tržnicama.

9 glavnih zdravstvenih blagodati

Čaj od hibiskusa ima nekoliko blagodati i stoga se može koristiti za liječenje različitih zdravstvenih problema. Hibiskus je dobar za:

1. Pomozite izgubiti kilograme jer je izvrstan diuretik i također pomaže u sagorijevanju masti;
2. Poboljšati zatvor jer ima laksativno djelovanje;
3. Borite se protiv bolesti jetre i detoksificira ovaj organ jer pospješuje njegovo funkcioniranje;
4. Ublažite menstrualne grčeve jer ima analgetičko djelovanje;
5. Borite se protiv prehlade i gripe, za antioksidativno djelovanje koje jača imunološki sustav;
6. Regulirajte razinu kolesterola posebno podizanje HDL "dobrog" kolesterola, ali i pomaganjem u snižavanju razine LDL-a;
7. Ublažite bolove u želucu zbog analgetskog djelovanja i zbog umirujućeg učinka;
8. Reguliranje krvnog tlakau krvi jer ima antihipertenzivna svojstva;
9. Polako starenje kože jer je bogata antioksidansima.

Najpopularniji način upotrebe ove biljke je izrada čajeva, ali od njezinih cvjetova može se koristiti i u salatama, a od ostalih dijelova biljke mogu se praviti džemovi, juhe i umaci, što je čini vrlo svestranim oblikom za poboljšanje zdravlja.

Kako koristiti hibiskus

Najčešće korišteni dio hibiskusa je njegov cvijet, posebno za pripremu čaja:

• Da biste pripremili čaj od hibiskusa: dodajte 2 žlice pune suhog cvijeta hibiskusa, 2 vrećice ili 1 žličicu praha u 1 litru vode na početku vrenja. Isključite vatru i poklopite posudu deset minuta, procijedite i pijte.

Da biste pomogli u procesu mršavljenja, trebali biste uzimati 3 do 4 šalice čaja od hibiskusa dnevno, pola sata prije glavnih obroka.

Postoje i kapsule koje sadrže hibiskus u prahu iznutra. Te se kapsule obično prodaju onima koji pokušavaju izgubiti kilograme, a njihova se upotreba mora vršiti prema uputama na kutiji, jer se razlikuju ovisno o marki.

Moguće nuspojave

Iako se to ne događa kod svih ljudi, hibiskus može uzrokovati vrtoglavicu, slabost ili pospanost uzrokujući lagano smanjenje krvnog tlaka. Dakle, ljudi koji imaju nizak krvni tlak ne bi trebali jesti hibiskus u velikim količinama, niti bez liječničkog savjeta.

Tko ne bi trebao koristiti

Hibiskus je kontraindiciran osobama s niskim krvnim tlakom, tijekom trudnoće ili dojenja, razdoblja PMS-a i ženama koje pokušavaju zatrudnjeti, jer mijenja proizvodnju hormona i u nekim slučajevima može otežati trudnoću.