8 biljaka i prirodnih dodataka za UTI

Sadržaj

• 1. D-manoza
• 2. Uva ursi (lišće borovnice)
• 3. Češnjak
• 4. brusnica
• 5. Zeleni čaj
• 6-8. Drugi mogući lijekovi
• 6. Peršin čaj
• 7. Kamilica čaj
• 8. menta čaj
• Uvijek odaberite kvalitetne dodatke
• Kada vidjeti liječnika
• Donja linija

Infekcije mokraćnog sustava (UTI) jedna su od najčešćih vrsta bakterijskih infekcija u svijetu. Procjenjuje se da preko 150 milijuna ljudi svake godine ugovori UTI (1).

E coli je najčešća vrsta bakterija koje uzrokuju UTI, iako povremeno mogu biti prisutne i druge vrste zaraznih bakterija.

Svatko može razviti UTI, ali žene imaju 30 puta veću vjerojatnost da će biti oboljeli od muškaraca. Otprilike 40% žena iskusit će UTI u nekom trenutku svog života (2).

UTI može utjecati na bilo koji dio mokraćnog sustava, uključujući mokraćnu cijev, mjehur, uretere i bubrege, ali obično započinje u organima donjeg mokraćnog sustava, mokraćnog mjehura i uretre (2).

Uobičajeni simptomi povezani s UTI-om uključuju (3):

• peckanje pri mokrenju
• česti i intenzivni nagoni za mokrenjem
• zamućen, taman ili krvav urin
• groznica ili umor
• bol u vašoj zdjelici, donjem dijelu trbuha ili leđima

UTI se mogu liječiti antibioticima, ali recidivi infekcije vrlo su česti.

Nadalje, prekomjerna upotreba antibiotika može imati dugoročne negativne posljedice, poput oštećenja normalnih, zdravih bakterija u vašem mokraćnom sustavu, i možda pridonijeti razvoju sojeva bakterija otpornih na antibiotike (1).

Ako sumnjate da imate UTI, važno je što prije se obratiti svom liječniku. Ono što može započeti kao blaga infekcija može brzo postati ozbiljno i potencijalno pogubno ako se predugo ne liječi.

U skladu s tim, neka istraživanja sugeriraju da se do 42% blagih i kompliciranih UTI-ova može riješiti bez upotrebe antibiotika (4).

Ako ste jedan od mnogih ljudi na svijetu koji imaju ponovljene UTI, možda ćete potražiti prirodna i alternativna rješenja kako biste izbjegli prekomjerno izlaganje antibioticima.

Ovdje je 8 biljaka i prirodnih dodataka koji mogu pomoći u prevenciji i liječenju blagih UTI.

1. D-manoza

D-manoza je vrsta jednostavnog šećera koji se često koristi za prevenciju i liječenje blagih UTI.

Nastaje prirodno u raznim namirnicama, uključujući brusnice, jabuke i naranče, ali najčešće se konzumira u obliku praška ili tableta kada se koristi kao UTI terapija.

O načinu funkcioniranja D-manoze ne zna se mnogo, ali mnogi stručnjaci vjeruju da sprečava sposobnost određenih infektivnih bakterija da se prianjaju za stanice vašeg mokraćnog trakta, olakšavajući im ispiranje prije nego što vas razbole (5 ).

Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo može li D-manoza pouzdano liječiti ili imati preventivne učinke protiv UTI-a. Međutim, nekoliko malih studija donijelo je obećavajuće rezultate.

Jedna studija iz 2016. godine procijenila je učinak D-manoze na 43 žene s aktivnim UTI-om i poviješću ponavljajućih UTI-a.

Prva tri dana sudionici studije uzimali su 1,5-gramnu dozu D-manoze dva puta dnevno, nakon čega slijedi jedna dnevna doza od 1,5 grama tijekom dodatnih 10 dana. Nakon 15 dana, otprilike 90% njihovih infekcija razriješilo se (5).

Iako su ovi rezultati ohrabrujući, dizajn studije donekle je bio manjkav zbog male veličine uzorka i nedostatka kontrolne skupine (5).

Studija iz 2013. u 308 žena uspoređivala je učinkovitost dnevne doze od 2 grama D-manoze i uobičajenog antibiotika koji se koristi za sprečavanje recidiva UTI (6).

Nakon 6 mjeseci, rezultati su otkrili da je D-manoza podjednako učinkovit kao antibiotik u sprečavanju recidiva UTI-a, a bio je povezan i s manje nuspojava (6).

Za većinu ljudi uzimanje D-manoze ne predstavlja velike zdravstvene rizike. Najčešće prijavljena nuspojava je blaga proljev.

Međutim, budući da je D-manoza vrsta šećera, možda neće biti prikladna za ljude koji imaju izazove reguliranja razine šećera u krvi.

Trenutno nema dovoljno dokaza za uspostavu idealne doze D-manoze, ali većina dostupnih istraživanja sigurno je testirala doze od 1,5 do 2 grama do 3 puta dnevno.

D-manoza je vrsta šećera u prirodi koja može liječiti UTI sprečavanjem zalijevanja infektivnih bakterija na stanice vašeg mokraćnog sustava. Rana istraživanja sugeriraju da može liječiti i spriječiti UTI, ali potrebno je više studija.

2. Uva ursi (lišće borovnice)

Uva ursi - inače poznata kao Arctostaphylos uva ursi ili listov borovnice - biljni je lijek protiv UTI koji se stoljećima koristi u tradicionalnoj i narodnoj medicini.

Potječe iz vrste divljeg, cvjetnog grmlja koji raste u raznim dijelovima Europe, Azije i Sjeverne Amerike.

Bobice biljaka su omiljeni zalogaj za medvjede - otuda i nadimak list medvjeđeg voća - dok se njeni listovi koriste za izradu biljnog lijeka.

Nakon što se listovi pokupe, mogu se sušiti i posipati čajem, ili se ekstrakti listova mogu konzumirati u obliku kapsula ili tableta.

Moderna istraživanja koja podržavaju upotrebu uvarsi za liječenje UTI su ograničena, iako je nekoliko spojeva prisutnih u biljci pokazalo snažne antimikrobne sposobnosti u ispitivanjima epruvete (7).

Arbutin je glavni sastojak koji je zaslužan za uva-urin potencijal za liječenje zahvaljujući svom antibakterijskom učinku na E coli - jedan od najčešćih uzroka UTI (7).

Jedno starije istraživanje na 57 žena otkrilo je da dopunska upotreba uva ursija s korijenom maslačka značajno smanjuje recidivo UTI-ja u usporedbi s placebom (8).

No, novija studija na više od 300 žena nije primijetila razliku između uvarsija i placeba kada su korištene kao liječenje aktivnim UTI (9).

Dostupna istraživanja pokazuju da je uvarsi relativno siguran u dnevnim dozama od 200 do 840 mg hidrokinonnih derivata izračunatih kao bezvodni arbutin.

Međutim, njegova dugoročna sigurnost nije utvrđena i ne bi ga trebalo uzimati duže od 1-2 tjedna, zbog potencijalnog rizika od oštećenja jetre i bubrega (10).

Uva ursi je biljni UTI lijek napravljen od lišća grmlja zvanog Arctostaphylos uva ursi, Studije s epruvetama otkrile su da ima snažne antimikrobne učinke, ali ljudske su studije pokazale mješovite rezultate.

3. Češnjak

Češnjak je popularna biljka koja se tijekom povijesti široko koristi u kulinarskoj i tradicionalnoj medicini (11).

Često se koristi medicinski za liječenje širokog spektra tjelesnih bolesti, uključujući gljivične, virusne i bakterijske infekcije.

Češnjakov ljekoviti potencijal obično se pripisuje prisutnosti spoja koji sadrži sumpor poznat kao alicin (11).

U ispitivanjima epruvete, alicin pokazuje snažne antibakterijske učinke protiv raznih zaraznih bakterija koje uzrokuju UTI - uključujući E coli (11).

Dodatni dokazi iz pojedinačnih izvještaja o slučajevima ukazuju na to da češnjak može biti alternativna terapija za liječenje UTI kod ljudi, ali nedostaju snažna istraživanja koja bi potvrdila ove rezultate (12).

U konačnici su potrebne bolje osmišljene studije kako bi se bolje razumjelo ulogu češnjaka u liječenju i sprečavanju ponavljajućih UTI-a prije nego što se mogu donijeti konačni zaključci o njegovoj učinkovitosti ili idealnoj dozi.

Češnjak se može konzumirati u svom cjelovitom, sirovom obliku, ali dodatne doze se obično prodaju kao ekstrakti i konzumiraju u obliku kapsula.

Dodaci češnjaka vjerojatno su sigurni za većinu ljudi, ali nuspojave mogu uključivati ​​žgaravicu, loš zadah i miris tijela (13).

Neki ljudi mogu osjetiti alergijske reakcije na suplemente češnjaka, pa ih treba izbjegavati ako imate povijest alergija na češnjak ili druge usko povezane biljke, poput luka ili luka (13).

Ovi dodaci mogu povećati rizik od krvarenja i mogu djelovati na neke lijekove, poput sredstava za razrjeđivanje krvi i određenih lijekova protiv HIV-a. Ako uzimate takve lijekove, razgovarajte s liječnikom prije upotrebe češnjaka za liječenje vašeg UTI-ja (13, 14).

Češnjak se koristi u razne kulinarske i ljekovite svrhe. Studije epruveta i izvješća o slučajevima pokazuju da bi antibakterijski učinci češnjaka mogli pomoći u liječenju UTI-ja, ali za potvrdu tih tvrdnji potrebne su bolje dizajnirane studije na ljudima.

4. brusnica

Proizvodi od brusnica, uključujući sokove i ekstrakte, spadaju u najpopularnije izbore za prirodni i alternativni tretman za UTI.

Brusnice sadrže širok spektar kemijskih spojeva, kao što su D-manoza, hippurna kiselina i antocijanini, koji mogu igrati ulogu u ograničavanju sposobnosti infektivnih bakterija da se prianjaju za mokraćni trakt, te na taj način ometaju njihov rast i sposobnost izazivanja infekcije ( 15).

Studije s epruvetama i životinjama pokazale su da brusnica sprječava UTI, ali istraživanje na ljudima pokazalo je znatno manje uvjerljive rezultate (15).

Pregled ljudskih ispitivanja iz 2012. na sposobnost proizvoda brusnice u liječenju i sprečavanju UTI zaključio je da nema dovoljno dokaza da bi se utvrdilo da brusnica ima ove učinke (16).

Međutim, autori studije primijetili su da je donošenje konačnih zaključaka teško, jer su mnoge studije loše dizajnirane, nedostajalo im je standardno doziranje i koristile su razne proizvode od brusnica (16).

U drugom pregledu za 2019. godinu sugerirano je da iako liječenje brusnicom u nekim slučajevima može pomoći smanjiti pojavu UTI i UTI, nije djelotvoran kao druge metode liječenja, poput D-manoze i antibiotika fosfomicina (15).

Sokovi i dodaci od brusnica sigurni su za većinu ljudi, ali mogu izazvati uznemireni želudac. Uz to, dugotrajna upotreba može povećati rizik od razvoja bubrežnih kamenaca (17).

Nadalje, prekomjerna potrošnja kalorija iz soka od brusnice može potaknuti nepotrebno debljanje, a velike doze dodataka brusnici mogu ometati određene vrste lijekova za razrjeđivanje krvi (17).

Sokovi i dodaci brusnici često se koriste za liječenje i sprečavanje UTI-a, ali ispitivanja nisu otkrila da su posebno učinkoviti. Potrebno je više proučavanja ljudi da bismo shvatili ulogu koju proizvodi brusnica mogu imati u liječenju UTI-a.

5. Zeleni čaj

Zeleni čaj dobiva se iz lišća biljke poznate kao Camellia sinensis, Stoljećima se koristi u širokom farmakološkom potencijalu u raznim praksama tradicionalne medicine.

Zeleni čaj sadrži bogatu zalihu biljnih spojeva nazvanih polifenoli koji su poznati po tome što imaju snažne antimikrobne i protuupalne učinke.

Epigallocatechin (EGC), spoj u zelenom čaju, pokazao je snažne antibakterijske učinke protiv sojeva koji uzrokuju UTI E coli u istraživanju epruveta (18).

Nekoliko studija na životinjama također je otkrilo da ekstrakti zelenog čaja koji sadrže EGC mogu poboljšati učinkovitost nekih vrsta antibiotika koji se često koriste za liječenje UTI-a (19).

Ipak, nedostaju ljudske studije koje bi procjenjivale sposobnost zelenog čaja za liječenje i sprečavanje UTI-a.

Jedna šalica (240 mL) kuhanog zelenog čaja sadrži otprilike 150 mg EGC-a. Trenutno istraživanje pokazuje da bi samo 3–5 mg EGC-a moglo biti dovoljno da pomogne inhibirati rast bakterija u mokraćnom sustavu, ali ova teorija još nije dokazana kod ljudi (19).

Umjereni unos zelenog čaja siguran je za većinu ljudi. Međutim, prirodno sadrži kofein koji može doprinijeti narušenom snu i nemiru (20).

Štoviše, konzumiranje kofeina dok imate aktivni UTI može pogoršati vaše fizičke simptome. Stoga ćete se možda odlučiti za proizvode bez zelenog čaja bez kofeina (21).

Dodaci ekstrakta zelenog čaja visoke doze povezani su s problemima jetre, ali nije jasno jesu li upravo ti dodaci uzrokovali te probleme.

Razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvenih usluga ako ste zainteresirani za uzimanje dodataka zelenom čaju i imate povijest oslabljenih funkcija jetre (20).

Ispitivanja epruveta i životinja pokazala su da neki spojevi u zelenom čaju imaju snažno antibakterijsko djelovanje protiv E coli, Međutim, nisu provedene studije na ljudima za validaciju ovih rezultata.

6-8. Drugi mogući lijekovi

Nekoliko vrsta biljnih čajeva može se koristiti za liječenje i sprečavanje UTI-a, ali unatoč njihovoj popularnosti, provedeno je vrlo malo studija o njihovoj upotrebi u ove svrhe.

6. Peršin čaj

Peršin ima blagi diuretski učinak, što bi trebalo pomoći u izbacivanju bakterija koje uzrokuju UTI iz mokraćnog sustava.

Dva slučaja su otkrila da kombinacija čaja od peršina, češnjaka i ekstrakta brusnice sprječava recidiv UTI kod žena s kroničnim UTI. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo mogu li se ovi rezultati ponoviti u većim skupinama (22, 23).

7. Kamilica čaj

Čaj od kamilice koristi se u praksi biljne medicine za liječenje širokog spektra tjelesnih bolesti, uključujući UTI.

Poput peršina, kamilica ima slab diuretski učinak i sadrži biljne spojeve s protuupalnim i antibakterijskim svojstvima (24).

Smatra se da ove značajke pomažu smanjiti upalu, inhibirati rast bakterija i isprati mokraćni trakt infektivnih bakterija, ali potrebno je još istraživanja (24).

8. menta čaj

Čaj od peperminta i drugih vrsta divlje metvice također se ponekad koristi kao prirodni lijek za UTI.

Neka istraživanja epruvete otkrila su da listovi mente imaju antibakterijske učinke na različite bakterije koje uzrokuju UTI E coli, Određeni spojevi koji se nalaze u lišću metvice također mogu pomoći u smanjenju otpornosti bakterija na lijekove protiv antibiotika (25).

Međutim, trenutno ne postoje studije koje bi podržale uporabu čaja od metvice u borbi protiv UTI kod ljudi.

Neki biljni čajevi poput peršina, kamilice ili paprene metvice mogu se koristiti za liječenje i sprečavanje UTI-a. Ipak, znanstveni dokazi o tim lijekovima su slabi.

Uvijek odaberite kvalitetne dodatke

Biljni dodaci i lijekovi često se smatraju sigurnim jer su prirodni, ali to nije uvijek slučaj.

Kao i moderni lijekovi, biljni dodaci dolaze s vlastitim setom potencijalnih rizika i nuspojava.

Primjerice, dodaci češnjaka i brusnica mogu negativno utjecati na određene vrste lijekova na recept, dok dugotrajna upotreba uva ursi može pridonijeti oštećenju jetre ili bubrega.

Nadalje, u nekim zemljama, poput Sjedinjenih Država, biljni i prehrambeni dodaci nisu regulirani na isti način kao konvencionalna medicina.

Proizvođači dodataka nisu obvezni dokazati čistoću svojih proizvoda. Stoga možete konzumirati neprimjerene doze ili sastojke i onečišćenja koja nisu navedena na etiketi proizvoda.

Kako biste osigurali da su dodaci koje ste odabrali najkvalitetnije, uvijek se odlučite za marke koje su treća strana testirala na čistoću, kao što je NSF International.

S obzirom da biljni i prehrambeni dodaci u mnogim zemljama nisu regulirani, uvijek birajte marke koje je treća strana neovisno testirala, poput NSF International.

Kada vidjeti liječnika

Ako sumnjate da imate UTI, obratite se svom liječniku što je prije moguće.

Čak se i blage infekcije mogu brzo pogoršati i proširiti na druge dijelove tijela, što može dovesti do vrlo ozbiljnih zdravstvenih posljedica.

Stoga se ne preporučuje pokušaj dijagnosticiranja i liječenja UTI-a bez vodstva liječnika.

Umjesto toga, otvoreno komunicirajte i obavijestite svog davatelja zdravstvene usluge ako vas zanima isprobati biljne alternative umjesto antibiotika. Oni će vam moći pomoći stvoriti najsigurniji i najučinkovitiji plan liječenja svoje infekcije.

Čak se i blagi UTI-i mogu brzo pogoršati i uzrokovati ozbiljnije komplikacije. Zbog toga je važno potražiti pomoć kvalificiranog zdravstvenog radnika i razgovarati o vašoj želji za prirodnijim planom liječenja.

Donja linija

UTI su jedna od najčešćih vrsta bakterijskih infekcija u svijetu.

Često ih se učinkovito liječi antibioticima, ali je ponovna pojava infekcije uobičajena. Uz to, prekomjerna uporaba antibiotika može dovesti do negativnih zdravstvenih ishoda.

Mnogi ljudi biraju prirodne i biljne dodatke za liječenje svojih UTI-a kako bi se izbjegla prekomjerna izloženost antibioticima.

Iako su istraživanja o njihovoj učinkovitosti ograničena, D-manoza, uva ursi, brusnica, češnjak i zeleni čaj popularni su izbor za prirodno liječenje i prevenciju UTI-a. Određeni biljni čajevi mogu također pomoći.

Ako sumnjate da razvijate UTI, prije početka bilo koje terapije biljem posavjetujte se s kvalificiranim pružateljem zdravstvene zaštite.