Heidi Montag "Ovisnica o teretani:" Previše dobra stvar

Sadržaj

• Pregled za

Odlazak u teretanu i vježbanje je zdravo, ali kao i sve, možete imati previše dobre stvari. Primjer: Heidi Montag. Prema posljednjim izvješćima, posljednja dva mjeseca Montag je provodila 14 sati dnevno u teretani, trčala i dizala utege kako bi se osjećala spremnom za bikini. 14 sati! To sigurno nije zdravo.

Kompulzivna ovisnost o vježbama pravi je poremećaj koji može imati posljedice opasne po život. Evo tri znaka da i vi - kao i Montag - dobivate previše dobre stvari.

3 znaka ovisnosti o kompulzivnim vježbama

1. Nikada ne propuštate trening. Ako nikada ne uzmete slobodan dan od vježbanja – čak i ako ste bolesni ili iscrpljeni – to bi mogao biti znak da imate kompulzivnu ovisnost o vježbanju.

2. Odustali ste od drugih interesa. Za one koji pate od kompulzivne ovisnosti o vježbanju, treninzi imaju glavni prioritet, uključujući i to da su važniji od provođenja vremena s prijateljima i obitelji, pa čak i posla.

3. Osjećate krivnju ili tjeskobu zbog propuštanja treninga. Ljudi s kompulzivnom ovisnošću o tjelovježbi pobijedili su se i osjećaju se kao da im je dan upropašten kad propuste trening. Mnogo će se puta osjećati i da će njihovo fizičko stanje biti ugroženo propuštanjem samo jedne vježbe.

Ako sumnjate da ste ovisni o kompulzivnoj tjelovježbi, postoji dostupno liječenje. Za pomoć pogledajte ove izvore.

Jennipher Walters je izvršna direktorica i suosnivačica web stranica o zdravom životu FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Certificirana osobna trenerica, trenerica načina života i upravljanja tjelesnom težinom te instruktorica grupnih vježbi, također je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovito piše o svemu fitnesu i wellnessu za razne internetske publikacije.

Pregled za