20 zdravih recepata za limun Vaše će se tijelo voljeti

Sadržaj

• Jutarnja poslastica
• Pite od limunske kreme preko noći
• Limunski smoothie
• Snack i još mnogo toga!
• Muffine za blender od limuna
• Loptice s limunom i kokosom
• Limunski veganski sladoled
• Cijeli limunski kockice za jačanje imuniteta
• Hummus limuna s češnjakom
• Ručak i večera
• Mediteranska salata od piletine na žaru s limunom
• Piletina s limunom-češnjakom polagano kuhajte
• Limunska riža
• Grčka pileća juha od limuna
• Jednostavna limunska piletina s karameliziranim limunom
• Tikvice na žaru limuna s češnjakom
• Limunov pečeni losos i šparoge
• Hrskavi krumpir s češnjakom limuna avokado aioli
• Tost slatkog krumpira s herby grahom
• Pečene gljive s umakom od češnjaka i limunom
• Mrkva limuna falafel
• Salata od gljiva, limuna i leće
• Biljka limuna pekla je tofu

Evo nekoliko zgodnih stvari o citrusima: žilavi su, izdržljivi i stvarno mogu izdržati vrlo teška vremena. I dok ih jedete neće vam pružiti istu fizičku zaštitu od vremenskih prilika, puni su sastojaka koji vam mogu pomoći!

Limuni su vrlo visoki u vitaminu C. Daju više od polovice dnevno preporučene količine, što ih čini izvrsnim rješenjem za upale i jačanje imunološkog sustava. I oni su također sjajan dodatak i hrani i pićima.

Zaokružili smo neke od najukusnijih, najzdravijih načina da iskoristite moćni limun.

Jutarnja poslastica

Pite od limunske kreme preko noći

Volite li kremu od limunove torte, ali ne ono što to čini vašem struku? Nabavite sav okus te slatke poslastice za doručak ovim jednostavnim rješenjem iz Destination Delish. Koristi chia sjemenke i zobene pahuljice za izradu srdačnog doručka aromatiziranog limunom, ekstraktom badema i šlagom od kokosa.

Dohvati recept!

Limunski smoothie

Ako tražite doručak u pokretu ili slatku poslasticu vrućeg ljetnog dana, ovaj zdravi smoothie je jedna sjajna opcija. Grčki jogurt u njemu će vas napuniti i stvoriti kremastu konzistenciju. Izrežite med na pola ako više volite manje slatkoće - okus đumbira, limuna i kurkume nosit će ga bez.

Dohvati recept!

Snack i još mnogo toga!

Muffine za blender od limuna

Teško je pronaći dobar recept za muffine koji nije opterećen šećerom. Ovaj iz tvrtke Eat Yourself Skinny postiže oznaku koristeći med i svježim borovnicama za zaslađivanje ovih poslastica bez pušenja dijeta. Poslužite ih uz objed uz veliku voćnu salatu.

Dohvati recept!

Loptice s limunom i kokosom

Kada želite nešto slatko, ali istovremeno pokušavate voditi zdrav stil života, lako se osjećati uskraćeno. Imajući ovako nešto u ruci, možete zadovoljiti svoje žudnje bez krivnje. Osim toga, vrlo su jednostavne za sastavljanje.

Dohvati recept!

Limunski veganski sladoled

Ako ste ikad napravili domaći sladoled, znate da je posao uključen. Ova verzija Eat Healthy-a, Eat Happy neće nositi ruke (bez truljenja!). Kao dodatni bonus, napunjen je zdravim sastojcima, uključujući datume za zaslađivanje.

Dohvati recept!

Cijeli limunski kockice za jačanje imuniteta

Kockice limuna poput ove iz Žetvene kuhinje trebaju biti u svima zamrzivačima. Oni bi bili savršeni u čaši ledene vode, ali također bačeni u smoothie ili korišteni u kuhanju. Samo pomiješajte cijele limune, dodajte vodu i zamrznite. Ako je gorčina prevelika, ogulite ljuštinu.

Dohvati recept!

Hummus limuna s češnjakom

Ovaj nježni domaći hummus, odgajan, savršeni je ljubitelj gužvi za poticanje, veliku igru ​​ili samo vrijeme za užinu. Poslužite ga uz krumpir ili krekere od cjelovitih žitarica.

Dohvati recept!

Ručak i večera

Mediteranska salata od piletine na žaru s limunom

Od Grčke do Španjolske, limuni su sastojak nekoliko mediteranskih kuhinja. Ova salata nije vaš tipičan lagani ručak - puni je obrok s dovoljno jakim okusima da udovolji svima u vašoj obitelji. Napunjeno je ne samo svježim povrćem, limunom i kalamatama, već i preljevom od brojnog bilja.

Dohvati recept!

Piletina s limunom-češnjakom polagano kuhajte

Ništa se poput povratka iz radnog dana u dom ispunjeno mirisima gotove večere. Pomoću ovog recepta iz tvrtke Just Pinch vaša će kuća mirisati na ukusno bilje, limun i piletinu. Kao i kod većine recepata za spor kuhanje, priprema i sastojci u ovom su varljivo jednostavni!

Dohvati recept!

Limunska riža

Prava jela mogu pripremiti ili slomiti obrok, a ovaj recept od Katerine u prehrani zasigurno će uljepšati vaše tanjure. Napravljeno je s puno kolača limuna, mlijeka i juhe kako bi bio kremast, luk, češnjak i puno svijetlog bilja. Poslužite ga uz piletinu ili ribu sa zelenim povrćem za savršen obrok.

Dohvati recept!

Grčka pileća juha od limuna

Na grčkim stolovima često se nalaze jela s limunom, a od ove se tradicionalne juhe ne razlikuje. U receptu se nalaze kuskus, feta i bilje za jedinstveno i zadovoljavajuće jelo. Poslužite ga za obitelj i prijatelje ili unaprijed napravite ručak za tjedan dana.

Dohvati recept!

Jednostavna limunska piletina s karameliziranim limunom

Averie Cooks donosi nam ovaj elegantan recept pun bilja i limuna. Unatoč tome što izgledate kao da bi vam moglo potrajati satima, ona može biti na vašem stolu za manje od 30 minuta! Poslužite s smeđom rižom i šparogama za zdrav obrok koji će vaši gosti proždiriti.

Dohvati recept!

Tikvice na žaru limuna s češnjakom

Limuni su izvrsni za aromatiziranje svježeg povrća. Priuštite si ovaj recept iz Dashing Dish ljeta, kada tikvice nisu u sezoni, i poslužite ga uz ribu na žaru za lagani obrok tijekom tjedna.

Dohvati recept!

Limunov pečeni losos i šparoge

Losos i šparoge čine izvrstan zdrav obrok, a kad u smjesu dodate limun, okusi se preuzimaju na potpuno novu razinu ukusnog. Ovaj recept iz Cafe Delites-a jednostavan je za sastavljanje i kuhanje ispod 10 minuta. Najbolje od svega je to što malo ima dodatih masti.

Dohvati recept!

Hrskavi krumpir s češnjakom limuna avokado aioli

Vegani, radujte se! Kremasti umak uparen s ovim izvrsnim krumpirom je veganski, spravljen s avokadom, veganskim majonom i začinima. Masnoće u ovom jelu sve su "dobre" masti iz maslinovog ulja i avokada. Najbolje od svega, tu su limuni!

Dohvati recept!

Tost slatkog krumpira s herby grahom

Tost slatkog krumpira novi je hir, pruža vam sve mogućnosti tosta bez praznih ugljikohidrata koje kruh pruža. Ova inačica koristi ukusnu mješavinu kanellini graha, tikvice i preljeva s limunom kako bi napravila jednostavan obrok koji vrijedi progutati.

Dohvati recept!

Pečene gljive s umakom od češnjaka i limunom

Saute gljive izvrsna su niskokalorična prilog, a posebno su popularne među dijetom dijetalnim prehrani. Ove gljive Belly Full umakaju se u umaku od češnjaka i limuna, zasigurno proizvode okusa usana koji poslužuju uz gotovo svako glavno jelo.

Dohvati recept!

Mrkva limuna falafel

Volite hrskavi, prženi falafel, ali pokušavate smanjiti svoj struk? Ovo rješenje tvrtke Cocoon Cooks izvrstan je način da popravite falafel! Falafel se pravi od limuna i mješavine tradicionalnih i netradicionalnih sastojaka, a zatim se peče u pećnici.

Dohvati recept!

Salata od gljiva, limuna i leće

Ova salata za punjenje bilo bi sjajno jelo za napraviti naprijed i jesti tijekom cijelog tjedna. Sadrži leću, miješane gljive, limun i začinsko bilje kako bi se stvorilo aromatično jelo savršeno za vegetarijance.

Dohvati recept!

Biljka limuna pekla je tofu

Tofu je zdravo platno za bilo koji ukusan obrok. To je zato što doslovno upija sve okuse sa kojima uparite - u ovom slučaju limun i bilje. Ovo jelo od Divine Healthy Food je vegansko i izvrsno ide uz brokoli i rižu.

Dohvati recept!