Mogućnosti fizioterapijskog liječenja bolova u donjem dijelu leđa

Sadržaj

• 1. Korištenje uređaja
• 2. Istezanje
• 3. Vježbe
• 4. Manipulacija kralježnicom
• 5. Vrući oblog

Fizioterapeutski tretman bolova u križima može se provoditi pomoću uređaja i proteza za ublažavanje boli, uz masaže za opuštanje napetih mišića i posturalnu korekciju kroz vježbe za uklanjanje uzroka boli, a vrijeme liječenja može varirati od osobe do osobe. osoba, a može trajati između 3 i 6 mjeseci kada se fizioterapija izvodi 3 puta tjedno.

Uz to, liječenje koje je naznačio liječnik može se provoditi protuupalnim lijekovima, analgeticima, kortikosteroidima, infiltracijom, a također može biti korisno koristiti akupunkturu za uravnoteženje energije i ublažavanje boli.

Znakovi poboljšanja bolova u križima vide se u prvim danima liječenja, posebno kada se osoba može odmoriti, izbjegavajući napore i slijedi sve smjernice fizioterapeuta i liječnika, što može uključivati ​​ne nošenje teških vreća, ne držanje djece ili bebe u krilu i izbjegavajte na primjer nošenje visokih potpetica.

Fizioterapijski tretman bolova u donjem dijelu leđa može se razlikovati ovisno o intenzitetu i učestalosti boli, kao i o tome je li kretanje ograničeno ili ne. Stoga su neke mogućnosti fizioterapije za liječenje bolova u križima:

1. Korištenje uređaja

Neki uređaji za fizikalnu terapiju mogu se koristiti za liječenje bolova u križima, poput kratkih valova, ultrazvuka, transkutane električne stimulacije i lasera, koji se mogu koristiti za borbu protiv upala i ublažavanje boli poboljšavanjem svakodnevnog života neke osobe. Međutim, fizioterapeut može naznačiti drugu opremu ako misli da je to najbolje za njegovog pacijenta.

2. Istezanje

Vježbe istezanja mogu se izvoditi pasivno, poštujući uvijek granicu boli, a nakon što nazaduje, moguće je nastaviti s istezanjem, povećati opseg pokreta i smanjiti njegovu ukočenost. Kad nema bolova, moguće je da se sama osoba aktivno proteže.

Neke vježbe istezanja i jačanja izvode se u protokolima globalne posturalne reedukacije gdje osoba treba ostati u istom položaju oko 10 minuta. Tijekom tog razdoblja, dok se neki mišići istežu, drugi se jačaju kako bi se reorganizirala cijela koštana struktura i zglobovi, uklanjajući uzroke boli.

Pogledajte sljedeći videozapis nekoliko vježbi istezanja za ublažavanje bolova u leđima:

3. Vježbe

Vježbe za jačanje mišića leđa, uključujući donji dio leđa, također su važne za liječenje boli i sprječavanje novih napada. Tako se mogu izvoditi vježbe statičke stabilnosti u zatvorenom kinetičkom lancu, a vježbe se mogu koristiti sjedeći, ležeći ili s loptama različitih veličina kako bi se pružio otpor ili podrška.

Jačanje se u početku može izvesti otporom ruke terapeuta i postupno se mora uvesti drugačija težina da bi se mišić oporavio. Elastične trake treba koristiti prije nego što se potegnu, a njihov otpor treba povećati kako se poboljšavaju prikazani simptomi.

Zatim se mogu uvesti rotacijske vježbe stabilnosti u otvorenom kinetičkom lancu koje se mogu izvoditi s osobom koja leži na boku radi jačanja gluteusa i prednjih i bočnih bedara. Za napredak mogu se koristiti vježbe pokretljivosti koje istodobno rade sva 4 udova i pogoduju kretanju tijela sa ili bez rotacije kralježnice.

Na kraju, treba koristiti vježbe motoričke koordinacije jer zahtijevaju okretnost i potpuno odsustvo boli, što je korisno za poboljšanje cjelokupnog funkcioniranja i zacjeljivanja mišića.

4. Manipulacija kralježnicom

Manipulacija kralježnicom ručna je tehnika koju izvodi fizioterapeut i koja može biti indicirana da oslobađa napetost kralježnice, TMZ-a i sakroilijačnih zglobova. To je posebno naznačeno kada postoji posturalna promjena poput skolioze ili hiperlordoze, ali ne može se koristiti u svim slučajevima bolova u križima i zahtijeva spretnost kada se radi na primjer kod osoba s hernijskim diskovima.

5. Vrući oblog

Na kraju tretmana i kod kuće kako biste se oslobodili moguće nelagode koja se može pojaviti, može biti preporučeno staviti vrećicu tople vode za ublažavanje boli, približno 20 minuta, prije spavanja i masaže za opuštanje. ublažava bol i poboljšava lokalnu cirkulaciju krvi.