Znati prepoznati nedostatak vitamina u tijelu

Sadržaj

• Bolesti uzrokovane nedostatkom vitamina
• Simptomi nedostatka vitamina
• Što uzrokuje nedostatak vitamina
• Liječenje zbog nedostatka vitamina

Nedostatak vitamina ili avitaminoza je nedostatak vitamina u tijelu, uzrokovan malapsorpcijom tijela ili nedostatkom unosa vitamina u obliku hrane ili dodatka. Vitamini su neophodni za pravilan rad ljudskog tijela i prisutni su u hrani općenito, ali posebno u voću i povrću.

Najbolji način za konzumaciju svih vitamina potrebnih za pravilan rad tijela je zdrava i raznolika prehrana, po mogućnosti uključujući svježu i organsku hranu. Ali, dodatak vitamina tabletama također je alternativa za sprečavanje nedostatka vitamina (avitaminoza) i njegovih posljedica, ili za njegovo liječenje, iako konzumacija vitaminskih kompleksa ne bi trebala zamijeniti dobru prehranu, niti se konzumira bez medicinskih smjernica i nadzora. .

Bolesti uzrokovane nedostatkom vitamina

Neke bolesti uzrokovane nedostatkom vitamina i minerala mogu biti:

• Noćno sljepilo
• Pelagra
• Rahitis
• Pretilost
• Poremećaji metabolizma
• Anemija

Za borbu protiv ovih bolesti najbolje je spriječiti raznovrsnu prehranu uz konzumaciju mesa, ribe, povrća, voća i povrća.

Simptomi nedostatka vitamina

Simptomi nedostatka vitamina u tijelu vrlo su raznoliki jer ovise o vitaminu koji nedostaje, ali i o intenzitetu nedostatka vitamina. Neki od najtipičnijih znakova i simptoma avitaminoze mogu biti:

• Suha i gruba koža s perutanje
• Zastoj u rastu kod djece
• Problemi u kognitivnom i motoričkom razvoju djece
• Dnevno spavanje
• Umor

Da bi se dijagnosticirale bolesti povezane s avitaminozom, uz simptome pacijenta i povijest bolesti postoje i klinički testovi koji točno određuju koji vitamin nedostaje u organizmu koji uzrokuje bolest.

Što uzrokuje nedostatak vitamina

Nedostatak vitamina može nastati ako se jede malo raznolike hrane, kao u slučaju ljudi koji ne vole jesti puno voća ili povrća, a koje su izvor hrane, zvane regulirajuća hrana, koja održava pravilno funkcioniranje tijelo i spriječiti razvoj nekih bolesti koje mogu biti posljedica avitaminoze.

Drugi mogući uzrok nedostatka vitamina u tijelu može biti nedostatak apsorpcije hranjivih tvari. U ovom slučaju, usprkos gutanju hrane koja je izvor vitamina, tijelo ih nije u stanju apsorbirati i tijelo prelazi u avitaminozu. Na primjer, u slučaju ljudi koji konzumiraju puno laksativa ili koji unose puno vlakana, koji crijevnim bakterijama ne dopuštaju da pravilno fermentiraju fekalni kolač i apsorbiraju vitamine.

Ponekad probavni nedostatak zbog nedostatka određenih enzima može uzrokovati i avitaminozu, pa je vrlo važno za specijaliziranog zdravstvenog radnika da procijeni podrijetlo avitaminoze.

Liječenje zbog nedostatka vitamina

Najbolji tretman za nedostatak vitamina je nadomjestak nedostajućim vitaminom u obliku tableta ili injekcija, kao u slučaju pelagre ili noćnog sljepila. Međutim, mnogo puta, da bi se poništili simptomi blage avitaminoze, poput gubitka kose ili suhe kože, pažljivijom prehranom ispravlja se taj nedostatak.