Što je adrenalni umor i kako liječiti

Sadržaj

• Glavni simptomi
• Koji testovi pomažu u dijagnozi
• Kako se vrši liječenje
• Prirodni tretman ljekovitim biljkama

Umor nadbubrežne žlijezde izraz je koji opisuje tjelesne poteškoće u suočavanju s visokim razinama stresa dulje vrijeme, uzrokujući simptome kao što su bol u cijelom tijelu, poteškoće s koncentracijom, želja za jelom vrlo slane hrane ili trajni umor, čak i nakon spavanja pa ...

Iako tradicionalna medicina umor nadbubrežne žlijezde još uvijek ne prepoznaje kao bolest, mnogi naturopati vjeruju da ova vrsta umora nastaje kada nadbubrežne žlijezde iznad bubrega ne proizvode odgovarajuću razinu kortizola, zbog čega tijelo ima veće poteškoće stres i izbjegavanje njegovih posljedica. Znajte sve rizike visoke razine stresa i tjeskobe.

Obično se liječenje vrši promjenom načina života i prehrambenih navika, ali dodatak ljekovitim biljkama može se koristiti i za prirodno ublažavanje stresa.

Glavni simptomi

Najčešći simptomi nadbubrežnog umora mogu uključivati:

• Pretjerani umor;
• Bolovi u cijelom tijelu;
• Gubitak kilograma bez očitog uzroka;
• Smanjen krvni tlak;
• Spremnost za vrlo slatku ili slanu hranu;
• Česte vrtoglavice;
• Ponavljajuće se infekcije, poput gripe ili prehlade.

Osim toga, također je prilično čest osjećaj povećane energije na kraju dana, što se događa zbog neregulisane razine kortizola, što može izazvati skokove u ranim večernjim satima, što može rezultirati nesanicom.

Koji testovi pomažu u dijagnozi

Još uvijek nema testova koji bi mogli dokazati umor nadbubrežne žlijezde, međutim, liječnik ili naturopat može sumnjati na ovu dijagnozu kroz simptome i kliničku povijest svake osobe.

U mnogim je slučajevima još uvijek uobičajeno da liječnik naruči nekoliko laboratorijskih pretraga kako bi utvrdio postoji li neka druga bolest koja može uzrokovati simptome.

Kako se vrši liječenje

Glavni oblik liječenja umora nadbubrežne žlijezde je usvajanje dobrih svakodnevnih navika, uz zdravu prehranu. Stoga su neke važne navike za ublažavanje simptoma:

• Sudjelujte u slobodnim aktivnostima, poput vrtlarenja, joge, gimnastike ili plesa;
• Minimizirajte izvore fizičkog stresa, emocionalni ili psihološki. Evo nekoliko tehnika za smanjenje stresa i tjeskobe;
• Spavajte 8 sati noću, ili između 7 do 9 sati;
• Izbjegavajte hranu s visokim šećerom, poput kolača, bezalkoholnih pića ili poslastica;
• Izbjegavajte hranu visoku masnoću, poput pržene hrane, kobasica ili masnih sireva;
• Smanjite konzumaciju alkohola, posebno na kraju dana.

Uz to, naturopati često ukazuju i na upotrebu dodataka s ekstraktima ljekovitih biljaka, koji pomažu u opuštanju i smanjuju razinu stresa.

Prirodni tretman ljekovitim biljkama

Ljekovite biljke treba, ako je moguće, koristiti u obliku dodataka, jer je koncentracija njihovih aktivnih sastojaka mnogo veća od bilo kojeg čaja ili infuzije, s bržim učincima. Neke od najčešće korištenih biljaka su:

• Sladić: 1 do 4 grama, 3 puta dnevno;
• Ashwagandha: 2 do 3 grama, 2 puta dnevno;
• Panax ginseng: 200 do 600 mg dnevno;
• Rhodiola rosea: 100 do 300 mg, 3 puta dnevno.

Ovu vrstu suplementa uvijek treba voditi naturopat, jer postoje neke biljke koje su kontraindicirane za trudnice ili starije osobe, kao što mogu imati interakcije s nekim lijekovima koji se, na primjer, koriste.