Multipla skleroza: 30-dnevni program vježbanja
Izazov za MS vježbanje
Primite 30 različitih treninga snage i
vježbe pokretljivosti namijenjene pacijentima s MS-om.
Registrirajte se ovdje
- Healthline tim
- Primite novu vježbu svakodnevno tijekom 30 dana
- Svaka vježba je lako slijediti
- Dizajniran za pacijente s MS-om
Dobar noćni odmor neophodan je za zdravlje vašeg mozga, mišića, organa i još mnogo toga. Iako ćete možda biti u iskušenju da spavate do podneva vikendom, jedan od prvih koraka za poboljšanje zdravog načina spavanja je postavljanje jutarnjeg alarma svaki dan u isto vrijeme. Odlazak u krevet svake večeri u isto vrijeme također je ključno i može vam osigurati da neprekidno spavate sedam do devet sati. Čitaj više "
Dobar noćni odmor neophodan je za zdravlje vašeg mozga, mišića, organa i još mnogo toga. Iako ćete možda biti u iskušenju da spavate do podneva vikendom, jedan od prvih koraka za poboljšanje zdravog načina spavanja je postavljanje jutarnjeg alarma svaki dan u isto vrijeme. Odlazak u krevet svake večeri u isto vrijeme također je ključno i može vam osigurati da neprekidno spavate sedam do devet sati.
Vježbe Dizajnirao:
Heather je magistrirala fizikalnu terapiju na Sveučilištu Oakland 1998. godine te se iste godine pridružila Naprednom centru za fizikalnu terapiju. Heatherina posvećenost svojim pacijentima nadilazi standard. U prvoj godini Heather kao fizikalna terapeutkinja počela je liječiti mladu djevojku kojoj je dijagnosticirana kronična, progresivna multipla skleroza. Postavili su cilj da zajedno šetaju MS Walk i radili su na njemu cijelu zimu. Postigli su taj cilj i od tada sudjeluju u MS Walk. Heather je stručnjakinja za žensko zdravlje. Heather je završila trening I i II razine zdjelice za fizikalnu terapiju. Prema njezinim pacijentima, ona je činila čuda i pomogla im da se vrate u vodeći normalan, zdrav život. Također pomaže mamama s post-porođajnom rehabilitacijom i podučava razred pod nazivom "Obnovi jezgro". Kao certificirani trener Sportsmetrics, Heather radi sa sportašicama na prevenciji ozljeda koljena i poboljšanju performansi. X Otkaži
Ovaj sadržaj kreira urednički tim Healthline, a financira ga sponzor treće strane. Sadržaj je objektivan, medicinski točan i u skladu je s uredničkim standardima i pravilima Healthlinea. Na sadržaj ne usmjeravaju, uređuju, ne odobravaju ili na drugi način utječu oglašivači predstavljeni na ovoj stranici, osim potencijalnih preporuka za široko tematsko područje. Pročitajte više o pravilima oglašavanja i sponzorstva Healthlinea
Svježe Publikacije
Paraolimpijka Melissa Stockwell o američkom ponosu i inspirativnim perspektivama