Kako se boriti protiv gubitka kose uzrokovanog stresom

Sadržaj

• Lijekovi protiv gubitka kose
• Hrana protiv gubitka kose
• Zašto stres može uzrokovati gubitak kose
• Kako se boriti protiv stresa

Za borbu protiv gubitka kose uzrokovanog stresom preporučljivo je pronaći strategije za zadržavanje smirenosti i situaciju pod kontrolom. Neka dodatna pomagala su lijekovi i dodaci vitamina koje dermatolog može propisati, poput Pantogara ili Energion ByStress, na primjer.

Ovi lijekovi pomažu u borbi protiv kapilarne upale, poboljšavaju cirkulaciju krvi i pružaju kosi potrebne uvjete za njen razvoj i rast. Međutim, emocionalna kontrola i borba protiv stresa ključni su za normalno rast kose.

Lijekovi protiv gubitka kose

Neki primjeri lijekova i vitamina koji mogu pomoći u borbi protiv gubitka kose uzrokovanog stresom su:

Multivitamini, poput Centrum ili Farmaton, dobra su opcija jer sadrže sve vitamine i minerale koji potiču rast kose i mogu se konzumirati istodobno s lijekovima koje je naznačio dermatolog.

Uz uzimanje lijekova, za poboljšanje snage, sjaja i sprječavanje gubitka kose, trebali biste izbjegavati i masnoću u korijenu kose, koristeći šampone pogodne za gubitak i masnoću kose kao što je Nizoral koji se na učinkovit način bori protiv seboroičnog dermatitisa i peruti. .

Hrana protiv gubitka kose

Povećavanje potrošnje proteina ulaganjem u meso i mliječne proizvode, poput mlijeka, jogurta i sira, također je dobra strategija jer pomažu u izgradnji novih niti i rastu kose, sprječavajući da kosa postane tanka i tanka.

Evo kako napraviti ukusni vitamin za jačanje kose:

Ali za poboljšanje zdravlja niti također je poželjno izbjegavati zarobljavanje mokre kose kako ne bi istrunuli korijen i kad god operete kosu, u potpunosti uklonite šampon i regenerator. Ako je kosa suha, može se nanijeti sloj kreme za raščešljavanje kako bi se uklonili čvorovi i navlažili, sprječavajući da kosa previše ispadne prilikom češljanja.

Zašto stres može uzrokovati gubitak kose

Stres može uzrokovati gubitak kose, znanstveno nazvan androgena alopecija ili areata, jer inhibira razvoj i pojačava upalu, ugrožavajući cirkulaciju krvi otežavajući kosi da ostane na tjemenu.

Stres također povećava šanse za ulje za kosu, koje pogoduje peruti i, posljedično, gubitku kose. Normalno je da svakodnevno dolazi do gubitka do 100 niti kose, ali obično prekomjerni gubitak kose započinje nakon razdoblja većeg stresa ili emocionalnog poremećaja uzrokovanog osobnim sukobima, ljubavlju, gubitkom voljene osobe, promjenom grada , posao ili u slučaju bolesti ili kod drugog člana obitelji.

Kako se boriti protiv stresa

Uz praćenje specifičnog tretmana protiv gubitka kose, za uspjeh tretmana neophodno je ostati smiren i opustiti se boreći se protiv stresa. Moglo bi biti korisno:

• Utvrdite uzrok stresa i oduška s bliskom osobom, pouzdan;
• Usmjeravanje pozornosti na druge situacije i pobjeći od osobnih sukoba;
• Uzmi umirujuće čajeve poput kamilice ili prirodnog lijeka poput Valerijane;
• Potrošite energiju vježbajući neke vježbe tjelesni napor poput trčanja ili plivanja jer oslobađa endorfine, što rezultira blagostanjem;
• Naspavati se da se probudite odmoreni i s više energije za školu ili posao.

Kada je najveći izvor stresa povezan s poslom, potrebno je procijeniti je li moguće promijeniti posao, potražiti više znanja, riješiti sukobe s kolegama ili čak promijeniti profesiju, ako niste zadovoljni onim što svakodnevno radite ...