Istezanje mišića: što je to, simptomi, uzroci i liječenje

Sadržaj

• Simptomi naprezanja mišića
• Koja je razlika između istezanja i istezanja?
• Glavni uzroci
• Kako se vrši liječenje

Istezanje mišića događa se kada se mišić previše istegne, zbog pretjeranog napora da se izvrši određena aktivnost, što može dovesti do puknuća vlakana prisutnih u mišićima.

Čim se istezanje dogodi, osoba može osjetiti jake bolove na mjestu ozljede, a može primijetiti i smanjenu mišićnu snagu i fleksibilnost. Da biste ublažili bol i pospješili brži oporavak mišića, preporučuje se odmor ozlijeđenog mišića i nanošenje leda, uz upotrebu protuupalnih lijekova ili fizioterapijskih sesija u nekim slučajevima.

Simptomi naprezanja mišića

Simptomi istezanja pojavljuju se čim dođe do pretjeranog istezanja ili puknuća mišićnih vlakana, a glavni su:

• Jaka bol na mjestu istezanja;
• Gubitak mišićne snage;
• Smanjen opseg pokreta;
• Smanjena fleksibilnost.

Prema težini ozljede, istezanje se može klasificirati na:

• Stupanj 1, u kojem postoji istezanje mišićnih ili tetivnih vlakana, ali nema puknuća. Dakle, bol je blaža i prestaje nakon otprilike tjedan dana;
• Stupanj 2, u kojem dolazi do malog prekida mišića ili tetive, što uzrokuje najoštriju bol, oporavak se odvija za 8-10 tjedana;
• Stupanj 3, koja je karakterizirana potpunim puknućem mišića ili tetive, uzrokujući simptome poput jake boli, otekline i vrućine u ozlijeđenom području, oporavak varira između 6 mjeseci i 1 godine.

Ove dvije vrste ozljeda češće se javljaju na unutarnjoj muskulaturi, stražnjem i prednjem dijelu bedra i listovima, ali mogu se dogoditi i na leđima i rukama. Važno je da se čim se pojave simptomi koji upućuju na istezanje, osoba posavjetuje s ortopedom ili fizioterapeutom kako bi se procijenila težina ozljede i naznačio najprikladniji način liječenja.

Koja je razlika između istezanja i istezanja?

Jedina razlika koja postoji između naprezanja mišića i istezanja jest mjesto ozljede:

• Istezanje mišića: ozljeda se događa u crvenim mišićnim vlaknima koja se nalaze u sredini mišića.
• Istezanje mišića: ozljeda se događa u tetivi ili uključuje spoj mišića i tetive, što je točno mjesto spajanja tetive i mišića, blizu zgloba.

Iako imaju isti uzrok, simptome, klasifikaciju i liječenje, ne smiju se koristiti naizmjenično, jer imaju različita značenja, jer mjesto ozljede nije isto.

Glavni uzroci

Glavni uzrok istezanja i rastezanja je pretjerani napor da se izvrši kontrakcija mišića, kao na primjer u utrkama, nogometu, odbojci ili košarci. Uz to, mogu biti uzrokovani naglim pokretima, produljenim naporom, umorom mišića ili neadekvatnom opremom za trening.

Da bi potvrdio istezanje mišića, ortoped može naznačiti da se MRI ili ultrazvučnim pregledom provjerava je li došlo do istezanja ili puknuća mišićnih vlakana, uz uzimanje u obzir simptoma koje je ta osoba predstavila.

Kako se vrši liječenje

Liječenje istezanja mišića liječnik treba naznačiti prema prikazanim simptomima, rezultatima pregleda i težini ozljede, uz uporabu protuupalnih lijekova za ublažavanje simptoma i fizioterapijskim sesijama koje pogoduju oporavku, budući da obično naznačeno.mišićna. Također je važno odmoriti se kad se bol počne pojavljivati ​​i komprimirati je hladnom vodom ili ledom 3 do 4 puta dnevno.

Pogledajte video u nastavku za više informacija o istezanju i liječenju mišića: