4 esencijalna ulja za zadržavanje kronične bolesti ove zime

Sadržaj

• 1. Ulje sandalovine
• 2. Ulje čajevca
• 3. Ulje lavande
• 4. Limunovo ulje

Zdravlje i dobrobit svakoga od nas dirnu drugačije. Ovo je priča jedne osobe.

Nakon dijagnoze psorijaze u dobi od 10 godina, uvijek je postojao dio mene koji je volio zimu. Zima je značila da moram nositi duge rukave i hlače, a da nitko nije primijetio moju kožu. Iako je to bio glavni plus, zima je značila i više biti u zatvorenom, vidjeti manje sunca i manje društvenih aktivnosti s prijateljima. Iako je ogromnom dijelu mene laknulo što sam se mogao još malo sakriti, također sam se osjećao usamljenijim i izoliranijim.

Otkad postajem stariji, vidio sam da je neki oblik sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) - ili jednostavno manja energija zimi u odnosu na ljeto - uobičajen za mnoge ljude, bez obzira imaju li kroničnu bolest ili ne. Još nešto što sam otkrio? Ljudi koji imaju kroničnu bolest obično su osjetljiviji na ovaj fenomen. To je, smatram, uglavnom zbog činjenice da uvijek moraju progurati bol i borbu s upravljanjem svojim svakodnevnim simptomima.

Kad je zima u punom jeku, mračni dani i hladnije vrijeme mogu utjecati na vaše raspoloženje. Srećom, imamo toliko stvari koje možemo učiniti ili isprobati koje nam mogu pomoći da podignemo raspoloženje i spriječimo vrijeme da nas sruši.

Jedan od načina da dodam malo radosti svom danu u zimskim mjesecima - a koji je istovremeno vrlo jednostavno uklopiti i neće propasti - su esencijalna ulja.

Da! Eterična ulja imaju ogromna ljekovita svojstva i poznato je da nam podižu raspoloženje, drže nas uzemljenima, pa čak i pomažu u povećanju naše razine sreće.

Sa samo nekoliko kapi razrijeđenog ulja na točkama pulsa - za početak dana ili baš kad osjetite pad u svom raspoloženju - sami možete saznati koliko su učinkovite. Također sam ih koristio na koži kada je moja psorijaza bila posebno tvrdoglava ili kad sam doživljavala izazovno pogoršanje.

Pro savjet: Kad prvi puta upotrebljavate ova ulja, svakako napravite test kože kako biste bili sigurni da na njih nemate negativnu reakciju. I uvijek razrijedite 3-5 kapi esencijalnog ulja s uncom nosača ulja!

Pročitajte kako biste saznali više o četiri različita esencijalna ulja koja bi vam mogla pomoći da napredujete ove zime!

1. Ulje sandalovine

Sandalovo drvo mi je uvijek bilo jedno od najdražih ulja jer se odmah osjećam tako prizemljeno i usredotočeno u svom tijelu. Često se koristi u duhovnim ritualima i ulijeva se u tamjan za molitvu i meditaciju. Čak i ako te stvari nisu dio vaše prakse, ulje samo po sebi nevjerojatno je moćno i umirujuće za vaša osjetila.

2. Ulje čajevca

Ulje čajevca najčešće se koristi kod mrlja na licu i izbijanja. Zbog toga sam ga koristila dok nisam shvatila da također može pomoći u smanjenju upale, spriječiti infekciju i potaknuti imunološki sustav - sva svojstva koja podržavaju proces zacjeljivanja psorijaze, kao i drugih kroničnih bolesti. Jaka je, zato je obavezno razrijedite prilikom nanošenja!

3. Ulje lavande

Esencijalno ulje koje se ulijeva u sve, od lattea i kolačića do proizvoda za uljepšavanje, lavanda je sjajno početno ulje. Djeluje smirujuće na vaša osjetila, što znači da ćete sa samo nekoliko brzih udisaja početi osjećati olakšanje od stresa - presudno u radu s kroničnim bolestima. Lavanda također ima protuupalna svojstva i pomaže u promicanju rasta i zacjeljivanja kože.

4. Limunovo ulje

Iako ovo ulje također ima antibakterijska svojstva koja su korisna za kožu, to nije ono za što ga obično koristim. Za podizanje raspoloženja prvenstveno koristim esencijalno ulje limuna. Sjećam se kad sam prvi put probao, imao sam ono najteži dan. Moj prijatelj podijelio je sa mnom malo esencijalnog ulja limuna pomiješanog s malo kokosovog ulja i bilo je to poput osjećaja sunca u cijelom tijelu. Totalna čarolija!

Pro savjet: Kad smo već kod sunca, ako na kožu nanosite limunska ulja, klonite se sunca. Ako ih koristite na koži, može doći do značajne reakcije kože na sunčevu svjetlost.

Bilo da planirate dodati ova esencijalna ulja u slanu kupku Epsom (što toplo preporučujem!) Ili duboko udahnite jedanput prije spavanja, pozivam vas da ih počnete ugrađivati ​​u svoju wellness rutinu.

Započnite s onim koji vas najviše zove ili idite u trgovinu i sve ih pomirišite da vidite koji vam se najbolje osjeća (ili miriše). Kad se bavite kroničnom bolešću, uvijek se može toliko toga riješiti - zato nemojte ovo dodavati na tanjur. Zabavite se s njim i pronađite radost u otkrivanju novog mirisa koji vam pomaže podići raspoloženje u ovim turobnim zimskim mjesecima!

FDA ne nadzire niti odobrava esencijalna ulja, pa kupujte proizvode koji su na glasu kao čistoća i kvaliteta. Uvijek razrijedite sva esencijalna ulja u nosaču prije nanošenja na kožu ili u kupku. Eterična ulja također se mogu difundirati u zrak i udisati. Ne gutati esencijalna ulja. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ovlaštenim aromaterapeutom za više informacija o upotrebi esencijalnih ulja za vaše zdravlje.

Nitika Chopra stručnjakinja je za ljepotu i životni stil koja se zalaže za širenje moći samopomoći i poruke ljubavi prema sebi. Živeći s psorijazom, ona je i voditeljica emisije "Prirodno lijepo". Povežite se s njom na njoj web stranica, Cvrkut, ili Instagram.