Bolovi u teletu (tele): 8 uzroka i što učiniti

Sadržaj

• 1. Loša cirkulacija krvi
• 2. Duboka venska tromboza
• 3. Proširene vene
• 4. Baker-ova cista
• 5. Infektivni celulitis
• 6. Puknuće Ahilove tetive
• 7. Bol na tele u trudnoći
• 8. Bol u teletu dok trčite
• Znakovi upozorenja za odlazak liječniku
• Načini borbe protiv bolova u teletu

Bol u teletu, u narodu poznata kao "krumpir na nogama", vrlo je čest simptom u bilo kojoj dobi, a može nastati zbog različitih čimbenika. Međutim, većinu vremena uzrokuje intenzivna tjelesna aktivnost koja je vrlo česta tijekom trčanja, jer je to mišić koji se najviše koristi u ovoj vježbi.

Međutim, bol u krumpiru na nozi može ukazivati ​​i na ozbiljnije situacije, koje bi liječnik trebao procijeniti, poput pekarske ciste, proširenih vena, tromboze ili puknuća Ahilove tetive.

Najčešći uzroci boli od krumpira u nogama su:

1. Loša cirkulacija krvi

Loša cirkulacija pogađa uglavnom sjedeće i starije ljude koji se ne bave tjelesnom aktivnošću. Ali to može utjecati i na trudnice, posebno u kasnoj trudnoći, kao i na osobe koje su nedavno operirane i još uvijek se odmaraju u krevetu. Bolno tele, u tim slučajevima, nije razlog za zabrinutost, ali vam može učiniti noge hladnima i neudobnima u hodu.

Što učiniti: Istezanje može pomoći smanjiti bol i nelagodu zbog loše cirkulacije, ali važno je redovito vježbati kako biste poboljšali cirkulaciju i spriječili proširene vene, na primjer. Ostali dobri savjeti uključuju nošenje elastičnih čarapa, nesuđenje predugog sjedenja ili stajanja i smanjenje količine soli u hrani kako bi se izbjeglo zadržavanje vode. Pogledajte neku hranu za poboljšanje cirkulacije krvi.

2. Duboka venska tromboza

Tromboza dubokih vena češći je vaskularni poremećaj u starijih osoba. Na trombozu treba sumnjati kada postoje bolovi u nozi i ona natekne i ukoči se. Tromboza se javlja kada trombus začepi jednu od vena nogu, blokirajući cirkulaciju s tog mjesta. Evo kako prepoznati duboku vensku trombozu.

Što učiniti: u slučaju sumnje na duboku vensku trombozu, preporučuje se odlazak liječniku radi potvrde dijagnoze i započinjanja odgovarajućeg liječenja, koje se obično radi s antikoagulantnim lijekovima koji razrjeđuju krv i razrjeđuju ugrušak. U nekim će slučajevima možda ipak biti potrebno izvršiti operaciju za postavljanje a stent za otvaranje razine i olakšavanje protoka krvi.

3. Proširene vene

Kad osoba ima mnogo proširenih vena, čak i ako su male, ili imaju samo 1 ili 2 široke i duge proširene vene, može često imati bolove u krumpiru na nogama. U tom slučaju vene postaju otečene i javlja se osjećaj teških i umornih nogu.

Što učiniti: liječenje proširenih vena može se provesti uz upotrebu elastičnih čarapa, uzimanje lijekova i redovitu tjelesnu aktivnost, jer se na taj način krv pumpa s više sile, a srčani kapacitet također poboljšava. Ostale mogućnosti uključuju lasersku terapiju, skleroterapiju i operaciju varikoznih vena. Pogledajte sve mogućnosti liječenja varikoznih vena.

4. Baker-ova cista

Bakerova se cista obično pojavljuje iza koljena, što je bolna "lopta", koja može uzrokovati bol pri pomicanju koljena, ali koja može zračiti i na krumpir.

Što učiniti: o Bakerova cista nije ozbiljna, ali uzrokuje veliku nelagodu, preporučuje se nošenje kompresijskih čarapa, stavljanje hladnog obloga i fizikalna terapija. Pogledajte detaljnije liječenje Baker-ove ciste.

5. Infektivni celulitis

Infektivni celulitis je infekcija dubokih slojeva kože koja može zahvatiti bilo koju regiju tijela, uključujući noge. Ova vrsta infekcije može uzrokovati jake bolove u teletu, s intenzivnim crvenilom i oteklinama.

Što učiniti: Važno je posjetiti liječnika kad god se sumnja na infektivni celulitis kako bi se spriječilo da bakterije dospijeju u krvotok i šire se po tijelu, što uzrokuje sepsu. Liječenje se vrši antibioticima i možda ćete trebati ostati u bolnici. Pogledajte kako prepoznati i liječiti zarazni celulit.

6. Puknuće Ahilove tetive

U slučaju izravne traume noge ili pete ili tijekom vrlo intenzivne tjelesne aktivnosti, Ahilova tetiva može puknuti. Klasični simptomi su bolovi u teletu s intenzivnim poteškoćama u hodu, jaki bolovi kada pritiskaju Ahilovu tetivu i ljudi su uobičajeni reći da su čuli pukotinu ili da im je nešto pogodilo nogu.

Što učiniti: morate ići u bolnicu, jer se liječenje vrši gipsanjem stopala, a u nekim slučajevima može biti potrebna operacija. Doznajte više o tome kako se liječi Ahilova tetiva.

7. Bol na tele u trudnoći

Bol u listovima u trudnoći normalni je simptom koji se događa zbog nakupljanja krvi u nogama uzrokovane hormonalnim promjenama. Bol u teletu u trudnoći nastaje uglavnom noću, a danju se mogu pojaviti grčevi povezani s nedostatkom kalija.

Što učiniti: trudnica bi trebala istezati mišić zahvaćen grčem i jesti banane ili drugu hranu bogatu kalijem, uz to što će tijekom dana nositi elastične čarape i noću podizati stopala, kako bi poboljšala cirkulaciju krvi i smanjila bol.

8. Bol u teletu dok trčite

Tijekom vježbanja poput trčanja, bol je najvjerojatnije uzrokovana poremećajem mišića. Dakle, najčešći uzroci bolova u listovima tijekom trčanja su:

• Intenzivna tjelesna vježba, uglavnom na uzbrdici, u tom su slučaju istovremeno zahvaćene obje noge;
• Istezanje, kontraktura ili rastezanje mišića;
• Grč, koji se iznenada pojavi u jednoj nozi, što također može uzrokovati bol u stopalu;
• Stonesov sindrom, koji uzrokuje jaku i iznenadnu bol, kao da je pogođen u nogu;
• Nedostatak minerala, što se može dogoditi tijekom dugih ispitivanja i nedostatka hidratacije.

Kada tijekom trčanja osjetite jake bolove u nozi, preporučuje se prestati trčati i istegnuti mišić, sjedeći na podu i dobro ispruženih nogu, usmjeravajući prste prema nosu. Ali ako je bol podnošljiva, jer je samo smetnja koja istodobno utječe na obje noge, vjerojatnije je da će to biti umor zbog nedostatka fizičke kondicije, a s ustrajnošću u treningu ta bol obično nestaje.

Znakovi upozorenja za odlazak liječniku

Preporučuje se odlazak liječniku ili hitnoj službi ako imate sljedeće znakove i simptome:

• Intenzivna bol u teletu koja se pojavljuje iznenada;
• Bol, oteklina i ukočenost samo u jednoj nozi;
• Crvenilo i osjećaj otekline ili pečenja u jednoj nozi.

Također je važno potražiti medicinsku procjenu ako osjetite jake bolove u mišićima, koji ne nestaju u roku od 3 dana.

Načini borbe protiv bolova u teletu

Bolovi u teleću smiruju se nakon napora i mogu se liječiti fizikalnom terapijom, masažom ili odmorom u najblažim situacijama ili kirurškim zahvatom u najozbiljnijim situacijama.

Da biste ublažili bolove u teletu, neke jednostavne strategije koje vam mogu pomoći su:

• Stavite vrećicu leda na tele;
• Masirajte mišić;
• Istegnite mišić;
• Pijte puno vode i jedite hranu bogatu natrijem i kalijem;
• Odmor.

U liječenju boli u teletu mogu se koristiti i protuupalni lijekovi ili relaksanti mišića, kao što su Paracetamol, Voltaren ili Calminex ili prirodni lijekovi. Pogledajte što su u sljedećem videu: